Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Våga ta ut svängarna och må bra

I samarbete med sinamatic.se

Dejta är liksom livet, det finns inte några garantier. Nu vill jag dejta igen samtidigt är jag medveten  att oavsett vad jag gör, kommer det alltid att finnas ett inslag av tur i att hitta någon som är rätt för mig. Det här gäller även för dig som vill också dejta och hitta rätt.

Jag tycker att det bästa stället att börja dejta när det kommer till att hitta riktigt kärlek är att fundera på om det verkligen är det du vill ha. Ibland kan vi känna, att ett förhållande skulle vara ett bra sätt att lösa våra problem som kan hjälpa oss att bli lyckligare utan att inse att vi först måste vara redo för det.

Det kan låta konstigt, men att bestämma sig för att om man vill ha kärlek är ett ganska medvetet beslut, mer än vad vi tror. Relationer är fantastiska på det sättet att de kan vara underbara källor till lycka och stabilitet men de kan också vara hårt arbete men tanke på att de samtidigt kräver uthållighet och en vilja att anpassa sig. Oavsett är en relation alltid en livsläxa värd att uppleva. När det gäller kärlek är det viktigt att vara redo och våga. Det är bara att köra!

Tycker du att det är roligt med sexiga kläder ? Eller varför inte sexleksaker ibland?. Tänker du sällan utanför ramarna av rädsla för att sticka ut? Jag tycker att det är ganska vanligt, faktiskt och det är himla trist samtidigt eftersom vi lever bara en gång.

Har du också tänkt på att de flesta av oss följer bara strömmen utan att våga göra det som man har på hjärtat istället? Det är faktiskt sant och det är galet tråkigt! Det är väldigt viktigt att vara sann mot sig själv, inte minst när det gäller njutning och kärlek, tycker jag!.

Våga ta ut svängarna!

Vill du inte gå fullt ut från början så kan du ju börja lite försiktigt genom att ”smyga” in med lite roliga grejer som sticker ut en aning. Våga ta ut svängarna helt enkelt!. Viktigaste är att man mår bra med det man gör och så klar visa respekt. Det här är min filosofi.

Visste du att alla kan öva upp sin förmåga att vara lycklig?. Låter det  flummigt? Det är det inte. Forskningen visar att det går att träna upp sin förmåga att se det som är bra och därigenom bli lyckligare. Rolig med utmaningar, inte mist i kärleken.

Jag gör alltid en daglig lycko-workout då jag medvetet testar nya sätt att tänka och förhålla mig till livet. Jag jämför det med fysisk träning. Det här är en emotionell gympa och precis som med vanlig träning är det bra att försöka göra det regelbundet. Jag är så medveten att rutiner hjälper mig att må bra. Sen bestämmer jag mig först för att jag är värd att bli lycklig, sedan väljer jag det som passar mig.

Det går alltså att ändra på sig själv.  Jag är så tacksam att jag har lärt mig att med det positiva tänkandet följer ett skönare liv och mer njutning. En studie visade till och med att de som har en positiv livssyn också har mer ”tur”, även i kärleken, än de som tänker pessimistiskt, visste du det?. Livet ska vara roligt här och nu!.

Våga ta ut svängarna och må bra!

Kosttillskott till var och en

I samarbete med kosttillskott.se

Jag tycker att när det kommer till kosttillskott kan för mycket av det goda vara, ja, något dåligt ibland om du inte väljer rätt. Jag har fylld nyligen år och vill hitta en kosttillskott som täcker mina behov även för min ålder.

Många vet inte att kosttillskott är allt du lägger till din vanliga kost för att förbättra din hälsa. Detta inkluderar vitaminer, mineraler, örter, vissa homeopatiska produkter och vissa livsmedelsprodukter. Även om dessa alla verkar som “bra saker”, man ska vara medveten om att ifall man inte väljer rätt, kosttillskott kan göra mer skada än nytta just för dig. Jag tycker att det är viktigt att ta reda på riktiga fakta och ta anpassade kosttillskott. Visste du för exempel att kvinnor har ibland näringsbehov som går utöver det typiska rekommenderade dagliga intaget?

Hälsan och välmående är nummer ett för mig, och hoppas att det är även för dig så tänk gärna på dessa fakta innan du bestämmer dig för om du behöver kosttillskott.

Vi kvinnor kan behövas extra kalcium och vitamin D3 samt ytterligare järn, magnesium och folsyra men jag rekommenderar dig att prata med din husläkare först om du vill vara säkert just för dig i ditt fall. Särskilda fall har särskilda behov så du kan också behöva kosttillskott om du är gravid, ammande, vegansk eller vegetarisk, eller har menopaus till exempel. Jag till exempel tog extra järn när jag var gravid.

Någonting jag har lärt mig är att “naturligt” betyder inte alltid “tryggt”.  Tänk på att kosttillskott regleras annorlunda än läkemedel, och kvalitets- och säkerhetskraven är mindre stränga. Samtidigt är tillverkare av kosttillskott ansvariga för att deras produkter är säkra och att etikettinformationen är sanningsenlig och inte vilseleder konsumenten.

Var försiktig med att blanda ihop eftersom vissa kan störa receptbelagda läkemedel, och kombinationen kan ha sämre effekt. Överdriv inte, så följ din läkares dosering. Jag kan inte nog betona hur viktigt det är att prata med din vårdgivare innan du tar kosttillskott. Vad du tar och hur mycket du ska ta beror på din sjukdomshistoria så det är därför din vårdgivare bör rådfrågas för bästa råd.

Med det sagt, kosttillskott kan göra stor nytta till hälsa inte minst om du vill ha en  fin hy. Jag är så tacksam för mina gener när det gäller min hy men bra kosttillskott kan göra mirakler. Jag till exempel använder kollagen för att få en hälsosammare och vacker hy.
Den här dessutom som heter SOLID Nutrition Collagen  smakar väldigt gott!
solid collagen
Jag använder kosttillskott efter behov och det känns riktigt bra att se effekten på min hälsan, hy och välmående. En bra kosttillskott fungerar!!. Så min rekommendation är: använd gärna kosttillskott  men ta reda på fakta och använd de med högsta kvalitet så du kan boosta din hälsa på bästa sättet!.
Att tänka klok det lånar sig i längden!

Sydney Opera House

Hej igen!. Nu är jag i A Coruna Spanien men jag har fortfarande så många bilder från Sydney jag har inte visat, jag vill göra det nu lördag kväll medan jag har Youtube i backgrunden och lyssnar på Joe Dispenza.

Här är “måste” pics om man åker till Sydney. Jag besökte Sydney Opera House flera gånger både på dagtid och kvällstid, ensam och med vänner.

miss lopez in Sydney

Sydney kändes liksom New York lite grann. Här är några bilder från centrala Sydney där jag bodde.

Sydney

Tänk på att jag åkte upp till Sydney Eye Tower och sa hela staden därifrån. Bland de högsta i hela Oceania, var de sa.

central Sydney

Sydney har definitivt en stark asiatisk influens och så mina kompisar där. Många från UK så klar. Det påminner mig av när jag bodde som student i Oxford UK länge sedan.

Sydney

Så kul att vara här!

Sydney

Sydney Opera House

Sydney opera house

Vi ses & Sov gott!

Stressad? Fä experthjälp direkt på telefon

Vill du prata med en terapeut om livetsfrågor?

Låt inte hinder och fallgropar stoppa dig för att må bra.Ring och du kan städ av expert samtalsterapeuter med rådgivning när problem eller funderingar uppståt. Vi följer etiska regler och tystnadsplikt. Ring och må bättre direkt.

I livet kan allting hända  och allt kan vända.

Det har aldrig varit lättare att få livscoach vägledning. Oavsett vad du behöver hjälp med kan du prata med en av våra terapeuter direkt eller kontakta oss online.

Prata med en livscoach direkt.

När du plötsligt behöver akut prata med någon.

Är du stressad med livets alla problem?

Har du fått sparken?

Känns livet går sned för dig just nu och undrar hur du kan hantera ditt liv i framtiden?

Du kanske kan inte ändra din situation just nu men du kan prata med om det och bli av stress

Har du blivit av med jobbet?, Har din kille/ tjej dumpat dig?, Vet du inte hur du hanterar dina känslor och behöver akut hjälp?, Är du i en kris situation och behöver prata med någon direkt?

Behöver du få hjälp direkt att hantera dina känslor?

Från Sydney till A Coruña

Vi början baklänges med destinationen efter Sydney, A Coruna Spanien. Här njuter jag av en riktig sommar. Visste ni att A Coruna är mest strand tät område i hela Spanien?. För mig sommaren är perfekt med lagom värme och halvbris. När resten av Spanien brinner av värme kan man säga, här i Galicia behöver inte ens AC. A Coruna kommer alltid var min favorit, fortfarande en sommar pärla med lagom turister.

Här jag i Madrid under en natt på flygplatsen. Jag passade på att jobba med dator hela natten. Wow vad jag blev svullen efter den långa resan!.

Jag passar nu att gå till stranden nära hem och simbassängen hemma och ta den tiden som behöver för att återhämta mig efter resan.

Jag var I Santa Cruz och träffade några svenska vänner som bor nära hem till mig i Spanien. I lördags var Galicias dag och många som visade sig med typiska galiciska dräkter. Visste ni att bagpipe är även typiskt i Galicia, liksom Skottland?. Yes Sir & Mam!

Santa Cruz

Jag träffade en gammal kompis när jag gick i skolan där mina lärare var nunnor i A Coruna. Bakom mig Noa hotel där den spanska top pop star Rosalia bodde under henens koncept i A Coruna.

Jag blir aldrig trött på Santa Cruz slott. Så vacker!. Har varit favorit ställe som barn.

Här på väg hem Bastiagueiro beach!

Jag blev bjuden på mojito på Hotel Plaza i A Coruna. Så goda drinkar!

mojito hotel plaza

och nu äntligen är vi i Sydney. Där i centrala Sydney var en manifestation för Assange. Vad tycker ni?

Assange Sydney

Jag besökte Newtown i Sydney med en kompis, ett riktigt hipster ställe med London känsla. Cool!

new town Sydney

Newtown I Sydney!

new town Sydney

Vi testade på Sydney bästa pizza i Bella Brutta och det var det!

Bella brutta new town Sydney

Innan var vi på ett japansk ställe, också cool.

new town Sydney

Sydney är en paradis för asiatisk mat. Svårt att hitta västmat om det är inte McDonalds eller Kentucky Fried chicken. Här med min kompis från Hong Kong!

Sydney

Det har hänt väldigt mycket saker i Australia, en riktig upplevelse för mig. Jag kan tänka mig att komma tillbaka fast nästa gång vill jag gärna åka till Gold Coast eller andra delar i Australia. Jag har varit nästan överallt i Sydney så nu den staden kommer att bli en del av mig.

Jag återkommer med flera inlägg om min resa till Australia eftersom jag har så många bilder jag kan inte visa allt på en gång. Jag har filmat en del medan jag var där så ni kan titta mera på min @misslopezcoaching Youtube kanal.

 

 

Madame Tussauds Sydney igen

Det var en lång jet lag tillbaka den här gången efter att jag har varit i Sydney Australia. Det är inte tills nu jag orkat blogga igen, men nu är jag tillbaka. Vilken lång flygresa!. Nu är det gjort och jag är glad för det!.

Nu är jag i Spanien A Coruna och här är sommar medan i Australia är fortfarande vinter. Jag har många bilder jag vill dela med er och jag ligger mycket efter så idag börjar jag igen och fortsätter med min Sydney historia. Jag kommer att blogga mer om Sydney och skapa nya videos snart.

Jag hade så rolig på Madame Tussauds Sydney och jag blev imponerad på vissa vax figurer. Hoppas att ni tycker att det är rolig med!

madame tussauds Sydney

Här med Einstein, ganska verklig figur.

madame Tussauds Sydney

Här med Drottning Elisabeth. Australien är en del av Commonwealth så man märker UK influence i landet.

madame tusseauds Sydney

Här med en kändis i Australia

madame Tussauds Sydney

Den här var så verkligt, på riktigt.

madame Tussauds Sydney

Han blev känd för att kämpa för aboriginer rättigheter.

Johnny depp madame tusseauds sydney

Johnny Depp i vax figur. Vad tycker ni?

 

Börja jobba som terapeut med Certifierad Beteende terapeut

Om utbildningen

Vill du arbeta med och bidra till mänskligt växande? Beteendeterapeut utbildningen består av fyra kursmoduler som ger dig de kunskaper du kommer att behöva för att jobba med ett mänskligt växande arbete.

Målet med utbildningen är att du ska bli en kompetent, trygg och insiktsfull beteendeterapeut. Förutsättningen för det, är god självkännedom och därför lägger vi stort fokus på din egen utveckling. Vår beteendevetenskapligt utbildning ger en bred kunskap om att förstå människor, deras beteenden och drivkrafter. Vi integrerar Möt dig själv steg i utbildningen, dvs. användningen av olika avslappningsformer, visualisering, upplevelser och erfarenheter.

Utbildningen ger en god förståelse om hur tankarna och känslorna styr beteendet. Att ge en god inblick i den växlande rollen mellan terapeut och klient med coaching i fokus. Dokumentation, sekretesslagen, etik samt information om ansvarsförsäkring ingår. Syftet är att terapeuten skall ha grundläggande kunskap i psykosyntes för att kunna hjälpa klienten att identifiera sin problematik. Utbildningen innehåller värdefull information som kan vara till nytta både på den fysiska och psykiska nivån och ger framgång både i arbetet och privat.

En komplett yrkesutbildning till dig som vill jobba med personlig utveckling online och ta emot klienter både från den offentliga och privata sektorn.

Utbildningen består av fyra delkurser. Tillsammans utgör delarna en grundlig presentation samt introduktion för psykosyntes – människan i sin helhet med kropp och själ. 

Utbildningen omfattar om heltidsstudier ca 12 veckor.

Anmälan

 Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

Har du frågor innan du anmäler dig maila till isabel@academyonline.se 

Intresserad att bli social media manager?

Om utbildningen

Vill du bli specialist på sociala medier och ansvara för en viktig kommunikationskanal för ditt företag? Bli marknads­förare i sociala medier

Idag är sociala medier en av företagens viktigaste kommunikationskanaler. Det sätter krav på hur kanalerna används och är utformade, vilket idag är avgörande för bilden företagen förmedlar. Sociala medier är dessutom en av de viktigaste kommunikationskanaler ett företag har, för att nå ut i en konkurrensutsatt marknad. Information och budskap sprids snabbt, vilket öppnar för stora möjligheter om mediet används på rätt vis. De flesta människor läser på sociala medier innan de beslutar sig för att köpa en vara eller tjänst, och det är därför av stor vikt att arbeta på hur varumärket framställs i sociala medier, hur man bemöter kritik och arbetar för att få bra recensioner. Som Social Media Manager förmedlar du ett tydligt syfte för ett företags kommunikation utåt, det kan till exempel handla om att öka antalet sålda produkter, attrahera nya kunder eller skapa varumärkeskännedom, mm. Som digital kommunikatör kan du arbeta fokuserat mot antingen organiskt innehåll eller betald. Med organiskt innehåll menas med att man som digital kommunikatör skapar och bygger en story som berör. Du sätter upp en tydlig strategi utifrån syfte, tilltänkt målgrupp och budskap. Att jobba med betald marknadsföring innebär att du ansvarar för att sköta ett företags annonsering i sociala medier, och arbetar för att optimera annonserna för bästa uppsatta mål.

Utbildningen till Certifierad Social Media Manager består av tre moduler. Fokus i utbildningen består av att du ska lära dig att använda de olika kanalerna och arbeta långsiktigt med att förstärka företagets varumärke.

Fokus kommer också att ligga på hur du med kommunikation och analys kan utveckla ett företags närvaro i sociala medier. Utbildningen bedrivs i din egen tak men vissa dagar är förlagda enligt önskemål för självstudier. Dessa dagar kan till exempel vara till för att du på egen hand ska kunna fördjupa dig inom de områden i utbildningen som du önskar få mer kunskap inom pågen hand.
Detta är en distansutbildning där undervisningen sker på distans Du kommunicerar med kursansvarig och observera att delar av kurslitteraturen kan komma att vara på engelska. Kursen i marknadsföring i sociala medier passar dig som vill lära dig mer om 3 huvudsakliga områden:

  • Hur du bygger ditt varumärke på sociala medier
  • Hur du skapar  en sociala mediestrategi
  • Hur du annonserar på sociala medier

Under kursens gång får du lära dig att bygga upp smarta strategier sociala medier samt hur ditt företag ska bygga upp varumärke med hjälp av sociala medier. Du lär dig hur arbetet med sociala medier fungerar i teorin men också hur du faktiskt genomför olika marknadsföringsaktiviteter i praktiken.

Med utbildningen lär du dig bland annat:

  • Aktuella kanaler
  • Att nå din målgrupp
  • Bygg ditt varumärke
  • Marknadsföring via digitala medier
  • Utveckling av ett företags digitala närvaro
  • Marknadsföringslagen

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

ATT STUDERA SOCIALA MEDIER INNEBÄR ATT:

– Du startar din utbildning när du vill

– Du studerar hur du vill, med dator, läsplatta eller mobiltelefon

– Du avgör själv studietakten

– Du studerar var du vill

KURSPORTALEN

Du får tillgång till inspelade föreläsningar i vår kursportal där du träffar våra lärare med olika specialområden. Du kommer att få se korta filmer med våra föreläsare som presenterar sig själva och respektive ämne samt med tal skärminspelade föreläsningar i Powerpoint.

Själva föreläsningsmaterialet har du även tillgång till i kursportalen när det är dags att göra övningsuppgifter och inlämningsuppgifter som skickas in för granskning av vår personal som därefter ger dig feedback. Du kan också kontrollera din kunskapsnivå genom att svara på Quiz.

I kursportalen finns det ett Forum där du kan diskutera och fråga andra kursdeltagare och lärarna om kursinnehållet. Du kommer under studietiden att ha kontakt med kursledaren om du stöter på frågor eller problem samt när du får återkoppling på dina inlämningsuppgifter. Interaktivitet genom chat, mail och telefon. Kontinuerligt i kursmaterialet finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

MODUL 1

Introduktion till sociala medier

Historik sociala medier

Vilka är dina kunder?

Varumärkesbyggande

Facebook

Twitter

Instagram

Blogg

LinkedIn

Poddradio

Andra sociala medier

Andra marknadsföringskanaler Inlämningsuppgift

MODUL 2

Språkbruk

Mobila appar

Vlogg

Bildanvändande

Kampanjer

Copyright

Kundundersökningar

Analys och rapport

Krishantering

Projektledning

Marknadsföringslagen

Inlämningsuppgift

MODUL 3

Digital marknadsföring

Marknadsföra företaget digitalt

Vad innebär PR i sammanhanget?

Digital strategi?

Varumärkesbyggande fördjupning

Pinterest

Google+

Youtube

Sökmotoroptimering (SEO)

Affiliate – Annonsnätverk

E-handelsstrategi

Inlämningsuppgift

Undvik flyttstress

Ibland undrar jag när jag kommer att flytta inom Stockholm igen. Någonting jag vet säkert är att nästa gång vill jag göra det utan stress. Jag har flyttat så många gånger inom Stockholm och jag har lärt mig en del saker för nästa gång. Man lär sig av sina misstag.

Jag tycker att det är planering som gäller och det finns några grundregler som underlättar flytten för alla. Tänk att det tar alltid längre tid än vad du tror, och den andra grundregel är att du kommer behöva göra fler turer än vad du kanske hade räknat med. Glöm inte också att svårast först, lättast sist, och sist men inte minst, ta pauser även om du får proffshjälp med flytten. Flyttdagen ska kännas spännande och definitivt utan stress. Visste ni att flytta är en av de sakerna i livet som stressar oss mest?. Så gör det utan stress!.

Jag tycker att packa för en flytt är lite som att packa inför en semester, fast mycket större. Varje gång jag flyttar inser jag hur mycket saker jag har lyckats samla på mig sedan jag flyttade in. Att flytta är liksom den bästa rensningen man kan göra och det känns verkligen bra efteråt.

Precis som att flytta ger möjlighet att rensa för mig, så ger det också en bra möjlighet att sortera lite bland alla onödiga dina saker.  Vill du verkligen ha koll på vad som ligger i lådorna kan man också numera dem och skriva en lista t.ex. kök. Så klar!

Ett litet extra tips från mig  är att packa saker som hänger på sina galgar, alltså ta inte av plagget från galgen utan packa ner det som det är. Galgar för mig är en mardröm att packa för de tar så mycket plats, kan man packa dem med kläder är det bara att hänga upp dem så snart man har kommit till ditt nya hem. Kul!

Nästa gång blir det flytt utan stress för mig!. Tack!

 

 

Koalas och kanguros i Sydney

Hello från Australia!koala

Det här var ett måste för mig!, träffa riktiga koalas i Australia!.

De är så himla gulliga. Alla älskar koalas och kramas, eller hur?. Visste ni att koalas äter eukalyptus blad som är toxic som tar mycket kraft från koalas och på grund av detta koalas sover mycket och är väldigt lugna. Det var så kul att se de springa lite mellan träd. Jag kommer alltid att glömma!

Titta gärna på min Youtube kanal @misslopezcoaching där jag har laddat många videos om Australia. Kul!

Bara jag började titta på dem i Wild life Sydney blev jag mycket lyckligare på en gång. Kanske vore bra med “koalas terapi” ?.:) Vad tycker ny?

En till sak, Australia är beach lifestyle. Jag har kommit på vinter men surf paradisen finns överallt.

De som jag besökte liksom Manly beach, Bondi beach eller Google beach är väldigt fina. De påminner mycket om A Coruna beach livstil, bara lite farligare i Australia.

och visst kanguros!. Jag blev också väldigt glad att titta närmare på riktiga kanguros, Australiens symbol nästan. När jag tänker på Australia tänker på koalas och kanguros. De finns bara i Australia!

Sen blir man hungrig efter så mycket aktivitet och det var dags till en bra Aussi lunch. De tycker att fast food behöver inte vara bad food. Vad tycker ni?

Jag har så många bilder då kommer jag att blogga en del om Australia.

Till startsidan