Här kommer några bilder från torsdagsevent på kontoret i Skeppargatan…
Det blev verkligen bra ändå… 🙂
Lite frukt och tilltugg för gästerna och värdinnor i eventet.
Vi hade bjudit på Zinzino produkter…Själv är jag kund och väldigt njöd med dem. Riktiga balance produkter. 🙂 Allt handlar om balans i livet, eller hur?
En blandning av omega 3 och omega 6 på bästa sättet, allt för att skapa balans i kroppen.
Och Expresso kaffe från Zinzino, min favorit. Jag verkligen rekommenderar till alla Expresso kaffe…definitivt mycket bättre för min mage än andra och jag är så glad att jag har upptäckt det…
Glad att sprida kunskap på mina event…och…
Vill tacka så mycket Eva och Tone för allt hjälp under eventet. Tack mina vänner…
Och det bästa med det här är att det finns en medicin test som kan bevisa din balans eller obalans i kroppen när det gäller fettsyror. Detta var som övertygade mina nya två kunder på balans produkter.
För när det gäller hälsa och vård är det bra att mätta, eller hur?
Viva balansen i livet och Feelgood.
Mer kan ni läsa på Zinzino. Annars kan ni kontakta mig men någonting är säkert, det blir flera hälso träffar i närmaste framtid.
Hasta la vista
Hälsokost och vitaminer kan vara bra för att komplettera kosten och stödja en god hälsa, men det är viktigt att använda dem på rätt sätt och med förståelse för dina egna behov. Här är en översikt över fördelar, risker och hur du bäst kan använda hälsokost och vitaminer:
Fördelar med hälsokost och vitaminer
- Komplettera näringsbrister:
Om du har en kost som inte ger alla nödvändiga näringsämnen kan vitaminer och mineraler hjälpa till att fylla dessa luckor. Exempel är D-vitamin under vinterhalvåret i Sverige eller järn för personer med järnbrist. - Stärka immunförsvaret:
Vissa vitaminer, som C-vitamin och zink, är kända för att stödja kroppens immunförsvar och kan vara till hjälp vid förkylningstider. - Specifika behov:
Vissa grupper kan ha större behov av tillskott, till exempel gravida kvinnor (folsyra och järn), äldre personer (kalcium och D-vitamin), eller vegetarianer och veganer (B12 och omega-3). - Främja långsiktig hälsa:
Antioxidanter i hälsokostprodukter som bärpulver, spirulina eller grönt te kan hjälpa till att bekämpa fria radikaler och minska risken för kroniska sjukdomar.
Risker och begränsningar
- Överdosering:
För mycket av vissa vitaminer och mineraler kan vara skadligt. Exempelvis kan höga doser av fettlösliga vitaminer som A, D, E och K lagras i kroppen och orsaka toxicitet. - Brist på reglering:
Hälsokostprodukter är inte alltid lika strikt reglerade som läkemedel, vilket kan leda till variation i kvalitet och innehåll. - Inte en ersättning för en hälsosam kost:
Vitaminer och kosttillskott kan inte ersätta en balanserad kost. Hel mat innehåller många näringsämnen och fibrer som inte finns i tillskott. - Interaktioner med läkemedel:
Vissa tillskott, som johannesört, kan interagera med läkemedel och påverka deras effektivitet.
Så använder du hälsokost och vitaminer på ett bra sätt
- Konsultera en läkare eller dietist:
Innan du börjar med tillskott är det bra att ta reda på om du verkligen behöver dem. Ett blodprov kan visa om du har brist på något näringsämne. - Välj kvalitetsprodukter:
Leta efter certifierade produkter från pålitliga tillverkare för att säkerställa att du får det som står på etiketten. - Följ rekommenderade doser:
Överskrid inte de rekommenderade dagliga intagen (RDI) utan professionell vägledning. - Fokusera på maten först:
En hälsosam kost baserad på frukt, grönsaker, fullkorn, proteiner och hälsosamma fetter är grunden för god hälsa.
När är hälsokost extra fördelaktigt?
- Under stressiga perioder där kosten kanske inte är optimal.
- Vid specifika hälsoproblem som kräver stödjande näringsämnen.
- Vid ökade fysiska eller mentala krav, exempelvis vid träning eller studier.
Slutsats
Hälsokost och vitaminer kan vara ett värdefullt komplement, särskilt vid bristande näringsintag eller specifika behov. Men det är viktigt att använda dem medvetet och inte som en ersättning för en balanserad kost. Rådfråga alltid en läkare eller dietist om du är osäker på vilka tillskott som passar dig. 🌱💊
No responses yet