Chokladprovning med personalen på Blogbiz bloggportal

Här kommer bilder från chokladprovningen Saluhallen som Taysta ordnade för personalen på Blogbiz i fian Uppsala i lördags. Tack!

Vem älskar inte choklad?. Choklad älskas av människor över hela världen. Choklad i måttliga mängder anses också vara bra för hälsan.

Visste ni att cacao kom till Europa tack vare spanjorerna under den Spanska Imperium med Columbus, som kom till America, Mexico för mer än 500 år sedan?. Tack vare det spanska språket talas idag i så många länder och är världens andra språk före engelska. Si! Gracias!.

Under presentationen fick vi veta att kakaopulver görs av de rostade kakaobönorna. Precis som kaffebönor rostas kakao i heta roterande trummor tills de fått en jämn och fin färg. Sen mals de i stora kvarnar, den malda massan har hög fetthalt. Av kakaomassan gör man både kakaopulver och choklad. Kakaosmöret som blir över vid pressningen renas och blandas med kakaomassa, den blandningen utgör råmaterialet när man sedan tillverkar choklad. Intressant! och vi fick prova från vita till mörkaste choklad. Gott!

Här med Filippa Engberg, modell som vunnit flera skönhetstävlingar som var med på chokladprovning. Den rosa väskan passar henne perfekt! Här tillsammans med min väska i olika färger.

Jag kommer tillbaka till flera provningar med Taysla och Blogbiz teamet. Tack!

Muchas Gracias Amigos!

Vill du jobba hemifrån?. Jobb med @lopezcoaching

Allt fler företag erbjuder flexibla arbetstider och arbetsplatser. I dags läge företag uppmuntrar sina medarbetare att arbeta hemifrån via datorn eller från andra platser än från just kontoret.

Nu söker jag medarbetare som kan hjälpa mitt företag med online bussiness och det funkar bra att jobba hemifrån. Är du kanske den rätta kandidaten?

Om du ansöka om jobbat kan du skicka ditt CV till mig och berätta att du vill hitta jobb du kan sköta hemifrån. Berätta då om du vill jobba hemifrån heltid eller deltid.

Skicka ett mail till isabel.lopez@misslopez.se

Då mitt företag är verksamma internationellt vill vi gärna att du kan perfekt engelska och spanska. Kanske är du på jakt efter ett extrajobb du kan sköta hemifrån eller frilansa och det går bra både och

Jag tycker att tendensen kommer att fortsätta och att vi kommer att ha fler virtuella arbetsplatser och att vi jobbar allt mer hemifrån.

Den digitala utvecklingen skapar helt klart allt fler möjligheter för distansarbete – den stora frågan är om det verkligen kommer att bli vardag även i framtiden?. Många tycker om att gå till sitt arbete och träffa kollegor. Lyckas tekniken komma till den punkt att det går att umgås med sina kollegor på ett likvärdigt sätt – ja, då kommer nog också allt fler att jobba hemifrån via internet.

Är du nyfiken, kontakta även mig via mail lopezcoaching@misslopez.se

Tacksamhetslagen. Miss Lopez anteckningsblock på #Amazon

Vet du om tacksamhetslagen? Jag tycker att det är väldigt intressant och nyttigt att kunna vikten av Naturlagar och tacksamhetslagen är en av dem. En bra teknisk är att använda sig av en anteckningsblock så du har någonting att skriva på vad du är tacksam för. Jag gör det. Det funkar!

Jag brukar prata om det på min Youtube kanal och har en kurs online för att bli certifierad beteendeterapeut.

Tacksamhetslagen går ut på att ju mer vi uppskattar det vi har desto mer får vi att vara tacksamma för. Man kan träna upp denna förmåga genom att göra dagliga “gratitude check” då en bra anteckningsbok är alltid bra att ha med sig. Jag har alltid en anteckningsbok eller noteringsbok med mig i min väska.

Det första jag gör när jag vaknar på morgonen i min säng är att exempelvis tacka för att min säng är så skön eller att man andas (varför inte?) mm. Personligen har jag alltid 3st saker som mål jag tackar för. Jag praktiserar när som helst under dagen dock är struktur att rekommendera för alla. Det är så viktigt med bra rutiner! Då blir det lättare att komma ihåg.

Det är viktigt att träna regelbundet tacksamhet då det i början kan vara svårt att få med sig känslan, men ju mer du övar så kommer känslan att infinna sig bättre och bättre. Jag lovar, detta är en bra rekommendation!

Här är Miss Lopez anteckningsblock på Amazon

Din chans kommer när du tackar för allt du redan har!

Här: Miss Lopez anteckningsblock

Tack Universum

Intermittent fasta artikel på WeMystic.se

Jag har börjat med intermittent fasta och det känns väldigt bra. Förresten nu börjar en tid innan Påsk där man brukar fasta som en del av våra traditioner och tro.

Idag har min artikel på spanska om intermittent fasta publiceras på WeMystic.se

Jag hoppas att ni som kan spanska läser den. Jag tycker om intermittent fasta för att jag mår bra ur känslomässing perspektiv.

Här jag i Spanien förra året innan Covid. Rolig att gå på tapas bar. Ibland är det bra att alternera, inte alltid, därför den heter intermittent fasta.

Jag har läst en del artiklar och kollat på många Youtube videon om det och vetenskapen visar också fördelarna med intermittent fasta för vår kropp och organism. Ur vetenskapligt perspektiv finns det ett antal lovande forskning om intermittent fasta. I de studier som

utförts på intermittent fasta har mycket lovande resultat uppnåtts för förlängning av liv och cellregenerering. Det är verkligen väldigt spännande.

Jag måste säga att jag älskar att läsa om såna studier då får jag mycket inspiration!.

Mer kan ni läsa på min artikel HÄR (obs!, på spanska)

Psykisk ohälsa versus psykisk hälsa

Efter jag har läst om sista intervju om Meghan,vill jag blogga om psykisk hälsa, eller opkykiskt hälsa bättre sagt. Jag är så glad nu att jag har min egen kurs om holistisk coaching som hjälper många att nå en god psykiskt hälsa genom att bli certifierad beteendeterapeut själv. Jag hjälper många med denna frågan och det glädjer mig. I vårt samhälle det är många som jobbar hårt för att nå lyckan med det materiella på det fysiska planet men mår så dåligt ändå. Vi glömmer meningen med livet och hittar inte rätt…

Vi bygger starkare vår självförtroende men vi tappar på vägen den viktigaste, vår självkänsla.

Här är jag på väg att filma min sista video på Youtube.

Det finns bra och mindre bra dagar, men egentligen alla är perfekta om man tänker från ett holistiskt perpektivt eftersom alla dagar hjälper oss att bli den vi är idag. Tack!

Men vad är god psykisk hälsa och psykiskt välbefinnande?. Begreppet används för att beskriva de positiva dimensionerna av psykisk hälsa. Det handlar om ett tillstånd som har ett värde i sig och som omfattar både välbefinnande och funktionsförmåga. Det handlar det om att kunna balansera positiva och negativa känslor, att känna tillfredställelse med livet, att ha goda sociala relationer och att utveckla sin inre potential.

Glöm inte att känna njutning, lust och lycka, viktigare än du tror!. Då kan du bemästra livets olika svårigheter med livet. Kul!

Här en bra diagram om psykisk hälsa – psykiska besvär, eller ej. jag tycker den är väldigt bra!

Jag tycker att den beskriver väldigt bra skillnader mellan hälsa och psykisk ohälsa som omfattar flera olika tillstånd. Det kan ibland vara svårt att skilja psykiska besvär från vanliga känsloyttringar så kom ihåg att psykiska besvär är dock mer ihållande än tillfälliga, övergående känslor. Vi alla har dåliga dagar men det betyder inte att du egentligen psykiskt ohälsa!

Det finns en sociologisk studie som visar att det finns ett tydligt samband mellan psykisk ohälsa och självmord och många som tar sitt liv har haft en depression eller någon annan form av psykisk ohälsa under en viss period. Om man ser suicid som en psykologisk olycka är suicid följden av psykiska och fysiska påfrestningar, på liknande sätt som en fysisk olycka. Vad tycker du?

Jag tycker att detta perspektiv bidrar till att minska den skam och stigmatisering som självmord fortfarande förknippas med.

Bra att Meghan och Harry ger en intervju och pratar öppet om sina svårigheter.

Vill du övervinna rädsla, konfrontering är bästa sättet!. Kom ihåg!: “Jag tänker så skapar jag min verklighet!”

Kvinnodagen på WeMystic

Nu är min artikel publicerats på WeMystic och jag är väldigt glad.

Vad ska ni göra inför den dagen? Betyder för dig någonting speciell eller det är bara en annan dag?. För mig alla dagar är kvinnodagen egentligen men ibland behöver man signalera en speciell dag för att reflektera över de framsteg som gjorts, att kräva förändring och hylla och hedra de kvinnor som visat mod och beslutsamhet och tagit en aktiv roll att förändra sitt land eller samhälle.

Min första artikel på WeMystic handlade precis om gudomligheten inom varje kvinna eftersom det är vad konceptet #feelgoodwomanhood handlar om. Jag skrev om det i tidigare inlägg. Hoppas att ni har läst den!

Det känns väldigt roligt med det här nya samarbete med WeMystic eftersom det är så många som läser den här sida i världen, många miljoner i alla fall. Ser verkligen emot att ta emot frukterna från samarbetet!.

Fortfarande kallt i Stockholm, men våren känns att den kommer. Tycker ni inte att det är fantastiskt varje gång våren är på väg?. jag älskar det!

Man säger att människor är som väder eller årstiderna. Lite grann definitivt tycker jag.

Intervju på @misslopez Youtube kanal med coach Anna Sundtedt: Upplev kärlek och må bra

Vill du ta bort dina blockeringar, upplev kärlek på riktigt och må bra?. Dessa tips fick jag hos en ny kompis till mig Anna Sundtedt. Förre detta modell, numera coach och konstnär .

VIDEO

Här Anna Sundtedt. Hon erbjuder en holistisk coaching som verkligen fungerar!. Min huvudvärk försvann efter besöket. Tack Anna!

Jag känner fortfarande, vilken skillnad från innan Anna och jag träffades!

Båda två är coacher men ibland är bra att få hjälp av varandra. Det lite som liksom att vara frisör. Det spelar inget roll hur bra man är. Man behöver ändå få hjälp av en annan frisör för att få en fin klippning. Med coaching det är samma sak!. Tack och lov jag har träffat Anna!

Coaching är mycket mer än en samtalsmetod. Med holistisk coaching får man möjligheten att utforska och plocka fram kraften inom oss. Alla måste gå igenom gammal värdefullt bagage som vi kan välja att använda av eller göra av med. Vi väljer!

Tack vara holistisk coaching kommer du att möta dig själv, lära känna dig själv och inse hur kraftfull och viktig du är! Holistisk Coaching är en metod där jag använder sig av olika typer av processer för att hjälpa dig på din väg framåt. Dessa processer innefattar bland annat kraftfulla frågor, avslappningsövningar, mental träning, NLP mm för den som önskar.

Jag älskar ”Det holistiska arbetssättet”

Anslut till den feminina gudomligheten inom dig: Kvinnodagen

Anslut till den feminina gudomligheten: kvinnodagen. Artikel finns på WeMystic

Dagen har kommit där vi firar kvinnodagen över hela världen. Men vad firar vi egentligen på en transcendental nivå? Vad är innebörden av kvinnlig bemyndigande ur en filosofisk synvinkel?

Och viktigast av allt, vill du ansluta till den feminina gudomligheten i dig, oavsett kön och former av din kropp som du föddes med?

Den feminina gudomligheten lever i var och en av oss, oavsett vårt kön eller den kropp vi har kommit till den här världen med. Vi vet tack vare vetenskapen att allt i universum utvecklas i dualitet och därmed bildar enhet; vi är dubbla i vår unikhet.

Den feminina gudomligheten som en del av den universella balansen, med vilken det är möjligt att göra en parallell med det filosofiska konceptet från taoismen, Yin yang som förklarar existensen av de två motsatta men kompletterande krafterna som är väsentliga i universum: yinen, associerad med det feminina, mörkret, jorden, mottagligheten; och Yang, kopplat till det maskulina, ljuset, handlingen och himlen.

Båda energierna är nödvändiga för att upprätthålla universell balans genom dessa två krafters motsatta dualitet. Den feminina gudomligheten är en väsentlig del av universums naturliga lagar.

Innan du fördjupar dig i själva den feminina gudomligheten är det viktigt att förstå de universella principerna för yin och yang och därmed hitta en parallell mellan kompletterande feminin och maskulin energi.

Yin och yang är motsatserna, dualiteten, men inte absolut, eftersom i universum är allt relativt. På sin tid sa Einstein det också.

De två krafterna yin och yang är sammankopplade. Detta betyder att det finns yin inom yang, precis som det finns yang inom yin.

De är komplementära krafter eftersom varje kraft är närvarande i motsatsen, även om det bara är vid makten. Yin och yang genereras ömsesidigt, så en ökning av energi i en av delarna innebär en minskning av energi i den andra, vilket är motorn för universell energi. Yin och yang bildar enhet i dess olika former.

Båda krafterna kan delas upp och omvandlas oändligt: yangsenergi kan delas upp för att skapa yin- och yangsenergi, liksom vice versa. På samma sätt kan en av krafterna omvandlas till dess motsats. Yin och yang är beroende av varandra och sammankopplade eftersom var och en av dessa krafter kompletterar sin motsats och bildar således den universella balansen.

Det gudomliga kvinnliga i var och en av oss är kärnan i nåd och känslighet, medkännande styrka och visdom. Kärnan i det feminina ligger i hjärtat av mystik, livets mysterium från vilket allt föds, dör och återföds. Det feminina representeras av skapelsens cykliska livmoder, livets motor.

Sätt att ansluta till din feminina gudomlighet.

När du är kopplad till din väsen

1- Den feminina gudomligheten känner igen alla aspekter av livets rytmer och cykler.

Varje atom och subatomär partikel är i relation till varandra. Allt i universum består av delatomerna. Vi vet också detta från vetenskapen. Varje partikel skapar de element som är nödvändiga för livets skapande och kontinuitet.

Så ta en stund och fundera över detta förhållande mellan delarna och helheten. Bli medveten om hur ditt liv påverkar andras liv, hur det du äter, det land du vandrar på, din familj, ditt kärleksliv och dina nära och kära i ditt liv, naturen och allt som ingår i universum är relaterade direkt eller indirekt .

När du är kopplad till din feminina essens, oavsett kön, kan du se sambandet med allt omkring dig.

2 – Den feminina gudomligheten erkänner att all existens är i förhållande till allt vart den går och när som helst.

Detta innebär att vi har blivit medvetna om att vi är sammankopplade och ömsesidigt beroende av alla element som utgör planeten, universum och hela mänskligheten.
Det sätt vi relaterar till oss själva, våra egna tankar och vår omvärld är det som skapar våra liv. När du är på insidan är du på utsidan och vice versa. Så när du ändrar ändras allt.

3- Den feminina gudomligheten i dig, förbinder sinnet genom hjärtat och skapelsens intuitiva kapacitet.

Att veta hur man balanserar inom sig själva principen om överlämnande, det “passiva” av det kreativa flödet med den “aktiva” principen om handling och förverkligande. Intuition som motor och inre kompass för din inre röst. När du är ansluten till din feminina gudomlighet , du ansluter till din intuitionskapacitet.

4 – Den feminina gudomligheten förbinder oss med våra medmänniskor och hela skapelsen genom de medkännande kraftens kompressiva armar.

Sann medkänsla kräver styrka eftersom den kallar oss att vara empatiska och relatera till andras lidande genom att erkänna det i våra hjärtan och sinnen. Att vara medkännande handlar om att förstå smärtan av någons handlingar mot oss eller andra, och att veta hur man kan få kontakt med vår “fiendes” smärta. För att veta hur man känner igen vårt lidande och därmed fortsätta att vara kopplad till kärlek till oss själva.

5- Den feminina gudomligheten förbinder dig med visdomen i arketypen av “fighter” inom dig. Men hur kan det gudomliga kvinnliga vara både kärlek och “kamp”?

Och det är att vi i den feminina gudomligheten finner paradoxen för mysterierna i livet, kärlek och lidande, återfödelse och livsglädje.

6- Den feminina gudomligheten förbinder oss med jordens renhet, runt oss och inom oss, vibrerar och resonerar med hjärtslag.

Luften vi andas in, vattnet i våra kroppar är helig materia från Moder Natur. Jordens mineraler som bildar vår mat, som kommer från jorden, är helig näring för vår kropp. Eldelementet, energin i hemmet är den eviga lågan i våra själar som belyser sanningen om vem vi är.

När vi följer den gudomliga kvinnans väg inom var och en av oss börjar vi tillåta den gudomliga energin av kvinnlighet, i hjärtat i sin fulla utsträckning, att öppnas i vart och ett av våra liv.

Ge dig över till den feminina gudomligheten i dig för att uppnå evig balans. Var den ständiga transformationsenergin som genererar vital rörelse i universum, liv!

Genom att göra det vandrar vi i harmoni med vårt land, med livet. Vårt land är vår mor, Moder Natur som ger oss liv.

Viva #feelgoodwomanhood

Sugen på att bli mer synlig digitalt?

Är du sugen på att bli anträffbar på nätet och få mera kunder?. Vill du synas bättre på Google?. Som företagare och entreprenör vill man göra bra investeringar, ge sin budskap till många och få flera kunder. Som jag!.

Jag är mycket glad nu när jag har ett samarbete med Sveriges mest prisvärda SEO företag. Det här är någonting jag har längtat länge! Så Nu vill jag också hjälpa dig att hitta rätt som jag brukar göra med mina Miss Lopez tips på bloggen och mina kanaler online.

Så om du är intresserad att utvecklas med din verksamhet och synas mer digitalt vill jag gärna rekommendera dig, Konverta!

Så vill du veta mera om hur kan du få bästa möjliga hjälp för dig att bli mer synlig online, Ange dina kontaktuppgifter, så kontaktar de dig.Det lönar sig att samarbeta med Sveriges mest prisvärda företag när det gäller SEO.

Och inte bara det, som jag brukar göra, jag erbjuder dig ett bättre pris genom mitt samarbete. Mejla gärna till konverta@misslopez.se för mer information.

Vi hörs!

Meditation och ACT med Lopez coaching

Jag älskar min mamma väldigt mycket, men jag tål inte henne alla gånger. Vi är så olika .Då är jag ledsen och känner mig skyldig. Jag träffar henne nu när jag åker till Spanien…

Här kommer mina reflexioner. Många gånger tror man att familjen är en skyldighet och det är det inte. Det är att föredra att vara med vem vi verkligen vill vara. Om du inte känner för att gå med någon i familjen, gå inte. När vi skapar måste börjar problem. Det är viktigt att komma ihåg att vi kan välja, att vi inte är skyldiga att göra någonting och att ingen kan göra någon lycklig. Det finns inte riktiga måste, vi skapar dem.

Det finns släktingar som vi inte kommer överens med, och det kan vara ett bra läromöjlighet. Om det är något som stör dig vid den personen kan du se honom som en Zen-mästare; någon som kommer att sätta dig i svåra situationer så att du möter dem med en sinnesförändring. Nyckel till alla relationer är respekt

Acceptera din mamma (eller den släkt du kommer inte riktigt bra överens) som den är. Om du är så annorlunda, respektera dessa skillnader. Försök inte att göra människor som du vill eller hur du vill att de ska vara. Acceptera dem. Antingen tar du dem eller så går du iväg.

Så den här gånger har jag gjort en video som precis handlar om det. Mer information på min landningssida @lopezcoaching

I videon pratar jag på slutet att göra en meditation övning som handlar egentligen om neuroplasticitet och ACT. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är en utveckling av Kognitiv Beteende Terapi (KBT).

Lite info nu så ni vet vad jag pratar on!. ACT är en beteendeterapeutisk modell som syftar till att hjälpa oss människor hitta ett förhållningssätt till tankar och känslor för att kunna skapa ett rikt och värdefullt liv. Ett grundantagande inom ACT är att vi människor inte bara undviker sådant som faktiskt är farligt eller obehagligt vi undviker också tankar, känslor och minnen som är associerade med det farliga eller obehagliga.

Inom ACT arbetar du med acceptans och mindfulness processer för att inte behöva reagera impulsivt på det vi känner och tänker utan istället kunna agera utifrån vad situationen kräver, vad som är bra för oss. Det kan vara lätt att fastna i känslor och upplevelser. Med hjälp av en ACT terapeut kan du lära dig att hantera dina tankar och känslor så att du inte behöver onödigt lidande.

Uppsala, Bloggbiz och Dogge Doggelito

Tycker ni om choklad och lite vin?. Vad rolig det var att åka till Uppsala i lördags och träffa Bloggbiz teamet!

Förut har alltid haft min blogg 100% själv men nu känns det så bra att vara med i ett blogg nätverk. Tillsammans blir man starkare!

Jag var bjuden på vinprovning tillsammans med lite choklad. Gott!

Här med Bloggbiz teamet och Dogge Doggelito som också bloggar på Bloggbiz. Vi hade en riktig intressant konversation om livet!

Will you be my Valentine?. Alla hjärtans dag

Idag var jag på Mall of Scandinavia när min pojkvän från the US ringde och frågade mig om jag vill bli hans Valentine?. Will you be my Valentine?. Romantisk!

Fint samtidigt blir jag lite ledsen att vi kan inte ses på grund av restriktioner mellan the US och Schengen-EU länderna. Precis den dagen blir man påmind om hur livet bör vara istället så på ett sätt det hela med Alla hjärtans dag känns som en konstruktion. Det är verkligen viktigt att leva i flow bättre.

Vi ska vänta tills man kan resa igen. Därför kanske jag ser lite melankolisk ut, eller?

nu blir det lite bildregn. Hoppas att det är ok

Jag tog bilderna samma stunden jag skulle göra en Youtube video

Som ni säkert redan vet, Alla hjärtans dag är en vanlig benämning i Sverige på Valentindagen, den 14 februari. Den kan i sin moderna form i Sverige härledas från amerikansk sed, men har sitt ursprung i traditioner som uppstod kring helgonet Sankt Valentin.

Viva el amor!

lopezcoaching

Dagen innan San Valentin träffade jag några kompisar på Sture badet i Stureplan

Lite blommor till er från Sturegallerian

Glad Alla Hjärtans dag till er alla!

Innan jag lämnar bloggen denna gången vill jag lägga till en bild på folk som går på is Bromma. Rolig till mina följare från Spanien och familjen där.

Ciao!

Hasta la vista!