Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Vikten att meditera varje dag

I samarbete med Yogia.se- Soul Factory

Jag inser hur viktigt är meditation för mig idag. Jag tycker meditation är någonting som alla bör practisera varje dag oavsett, även barn. Tänk hur mycket bättre värld vi skulle leva i om vi alla bodde i harmony med Universum?

Så stäng ögonen, andas in och håll andan i några sekunder medan du spänner upp alla muskler i kroppen. Släpp sedan alla muskler och släpp när du andas ut, så att kroppen och sinnet saktar ner. Jag använder den tekniken varje dag och det fungerar mirakulöst.

Jag har lärt mig väldigt mycket om den självutvecklingstekniken som använder mentala och fysiska övningar för att uppnå ett vaken sinne i en avslappnad kropp. Den tekniken, sophrology kombinerar meditation, andning och avslappningstekniker med mild rörelse och visualisering.

Nu är det väldigt populär med självhjälpsmetoder på Kontinentaleuropa och Skandinavien som kombinerar unikt västerländsk vetenskap och östlig visdom för att hjälpa till att hantera vår stress, förbättra sömnen och upptäcka mindful living. Det tycker jag är perfekt eftersom ingen kultur har monopol på kunskapen. Bra att vi lär oss från varandra!

Jag älskar döfter och aromaterapi som hjälper mig, och säkert alla, att komma i Alpha tillståndet för bättre koncentration. Sånt tycker jag är perfekt för mina meditationer hemma.

 

 

 

 

Sen det är viktigt att skapa en miljö som blir liksom en ritual, kan man säga, då blir det ännu lättare att meditera.  Snygga miljövänliga yogakläder, yogamattor, smycken och accessoarer är bra för att få den känslan längre inom mig, oss alla. Nu har jag hittat Soul Factory där man hittar allt för  den Yogiska Livsstilen. De hette förr Yogia.se, men har nu bytt namn till Soul Factory soom jag tycker passar perfekt.

Kristaller & Stenar är riktigt fina.

Kolla vilken fin yoga crop top! Wow. Kolla flera på deras butik.

soul factory

 

Avslappning Massage på Lillamassagehörnan i Mariatorget Stockholm

Nuförtiden tänker jag extra på hälsan, min rygg, mina muskler.

Idag fick jag lära vikten av att massera ryggen eftersom det finns en stor koppling och hur mår resten av kroppen. Idag fick jag en kombination av svensk massage samt thai massage på Lillamassage Hörnan. Perfekt att unna mig 60 minuters avslappning, så jag kan fortsätta sedan vardagen med ny energi. Jag älskar massage!. Lite synd bara att jag har inte haft massage så ofta som jag hade önskat mig, nyligen. Men nu ska jag fortsätta regelbundet, så mycket som det går.

Idag kommer jag att sova bättre – vilket leder till att jag kan prestera bättre om dagarna. Visste du att det finns en stark koppling mellan massage och bra hälsa och sömn?. Perfekt för alla!

Så tacksam!. Här jag på Lillamassage Hörnan 

Vill du också ha massage?. Här på BOKA DIREKT

 

 

´

 

 

Körsbärsblom i Kungsträdgården och uteservering på Diplomat Stockholm

ILO bag con cadena

ilo bag con cadena

Det är så vacker i Stockholm fast det är fortfarande kallt. Det är definitivt en av mina favorit bland nästan alla världshuvudstäder. Jag har bott i flera städer under mitt liv, Madrid, La Coruna, Santiago de Compostela, Oxford, New York…men Stockholm finns definitivt just nu djupt i mitt hjärta.

Här har jag gift mig, två gånger! (jag kom till Sverige för att jag träffade en svensk i Spanien) och fött mina två barn!. Mycket som har hänt här.

Idag efter en avslappningsmassage på Söder träffade en kompis på Stureplan och jag gick hela vägen. Inte så mycket folk på gatan och lite kallt fortfarande. Jag längtar verkligen efter värmare tider nu. Men i alla fall, körsbärsblommorna i Kungsträdgården är så otroligt vacker. Jag kunde inte låta bli att be någon att fotografera mig, men jag var inte ensam…

Så jag har på mig min lilla vita väska på Amazon som är så fin. Mycket finare i verkligheten. Den heter ILO BAGS 

ilo bags con cadena

ilo bags con cadena

Sen fika på en av mina favorit ställe i Stockholm, Hotell Diplomat. Här med en kompis som har blivit precis nu docent och är mycket glad.

Tillsammans gick vi igenom gamla tider sedan jag kom till Sverige. Det känns så nyttigt ibland att rensa luften!. Lite för privat för att prata om det på bloggen men jag funderar ibland att berätta min historia. Vill ni det?

ilo bvags med cadena

ilo bags con cadena

Jag hoppas på fina flera dagar som idag på Stureplan efter en fin massage!

Hälsosam mellanmål med cacao och curry

Söksugen men vill ändå vara hälsosam?

Jag älskar att äta hälsosam även om jag är väldigt sötsugen. Mer än en efterrätt är dessa bollar ett bra mellanmål för att fylla dig med energi, Man kan göra två versioner, båda med solros- och pumpafrön, men vi lägger till curry till en och vi lägger till kakao till de andra, liksom andra ingredienser.

INGREDIENSER
För kakaobollarna
50 g pumpafrön
50 g solrosfrön
60 g pitted dadlar
1 matsked kakaopulver
20 g puffat ris
För currybollarna
50 g pumpafrön
50 g solrosfrön
50 g havreflingor
2 msk jordnötssmör
1 tesked curry
Vanilj extrakt
Agave sirap

FÖRBEREDELSE

COCOA-BOLLAR
1. Lägg de två sorters rör, dadlarna, kakao och det puffade riset i slipglaset.
2. Mal ingredienserna men ångra inte för mycket och lägg resultatet i kylen i en halvtimme.
3.Ta ut pastan ur kylen och forma den till bollar med händerna.

CURRY BOLLAR

1. Häll de två sorters rör, havreflingorna, jordnötssmöret, curryen, vanilj och agavesirap i mixern.
2. Mal ingredienserna men ångra inte för mycket och lägg resultatet i kylen i en halvtimme.
3.Ta ut pastan ur kylen och forma den till bollar med händerna.

Jag berätta om mer hälsosamma tips på min Youtube kanal.

Berätta gärna hur det gick!

“Jag tror då skapar jag min verklighet” T shirt .Homewear online på #feelgoodmarketplace

På spanska “Pienso luego creo mi realidad” och på engelska som in tröjan “I believe therefore I create my reality”. Det stämmer så nu har jag skapat Homewear du kan ta överallt till er.

Feelgood marketplace

För mig betyder väldigt mycket den här meningen som är grunden till konceptet #feelgoodwomanhood.  Kvalitet är riktigt bra och ekologiskt med som jag tror kommer att älska med lika mycket som jag.

Det går att beställa den modellen eller andra nu på min online shop #feelgoodmarketplace

Höja din vibration. Hur funkar LOA

Jag brukar prata om det på min Youtube kanal, hur man öppnar nya medvetandeportaler.

LOA
Hela universum är en symfoni av frekvenser som sträcker sig från den högsta till den lägsta vibrationen. Allt i universum är vibrationsenergi vid olika frekvenser. Nikola Tesla redan på sin tid sa att om vi vill förstå universum måste vi göra det när det gäller energi, vibrationer och frekvens. Allt är energi, som Einstein visade på sin tid.

På det emotionella mänskliga planet är allt också vibrationsenergi vid olika frekvenser. Varje känsla motsvarar en vibrationsfrekvens. I de lägre vibrationsplanen finns obehagliga känslor och begränsningar. Medan det på högsta nivå finns trevliga känslor relaterade till fred, kärlek och djup glädje, sann lycka som kommer från andlig fred. Vi svänger mellan polariteten i rädsla för fred och däremellan finns olika grader av vibrationsfrekvens.

Mer på min online kurs

Vad gör en blogg läsvärd?

Det viktigaste för en bloggare är att ha ett intressant liv så att folk vill följa en.

Tänk bara på Blondinbellas blogg hur intressant den var när hon spelade rik och duktig entreprenör med hög statistik. Vad hände sedan när det hon skrev i bloggen inte stämde överens med verkligheten?

Jo då föll hennes statistik och det sägs att nu har hon bara 25 % av sina läsare kvar. Hon överdrev redan sin statistisk och skrev att hon hade 1 miljon besökare i veckan. Det visade sig vara 200 000 besökare och då om man samlade all hennes statistik från alla sociala medier. Så nog överdrev hon en aning och när det uppdagades att det ej stämde med verkligheten så klev många av hennes sponsorer ut ur hennes verksamhet. Detta blev sedan en kedjereaktion att hon även tappade mycket på andra områden kring sina verksamheter.

Blondinbellas blogg har blivit lite väl tråkig bara bilder på hennes kille och barnen. Hon har blivit en bloggare i mängden numera så då är det också klart att statistiken sjunker.

Vad är då näst viktigast tror ni? Jo att anlita en bra fotograf i Stockholm som kan ta dessa bilder. Bilder ska vara proffsiga när man bloggar. Du behöver inte anlita en fotograf för varje bild du tar i bloggen för då kan det också bli lite tråkigt. Man vill ha det naturliga kvar också. Det man kan göra är tex om man är på någon trevlig event att man då anlitar en bra fotograf i Stockholm som kan följa varje steg man tar.

Bjuden på en kändisfest

Om du tex är inbjuden på en kändisfest så ta med din egen fotograf som tar bilder på både kändisarna och dig. Samt så ska samma person också gå in på din blogg och lägga upp bilderna. På detta sätt spar du också mycket tid och får dessutom en proffsig blogg som andra kan följa. Blogga också regelbunden så att dina följare vet att de har något roligt att följa.

Oavsett om du anlitar en fotograf eller inte så ska du först och främst blogga för att det är roligt. Det är faktiskt kul att dela med sig av sin vardag till sina följare. När följar skaran växer är det också kul att öka statusen på sin blogg.

Sveriges äldsta bloggare Dagny Carlsson fyller snart år

Dagny Carlsson

DAGNY

Hej. Vet ni vem är Sveriges äldsta bloggare, och med största sannolikhet världens äldsta influenser. Hon är snart 109 år. Dagny bloggar och är fortfarande väldigt aktiv för sin ålder.

Här med några kompisar Jennifer Lopez, Therese Neaime, Hannika Öberg och jag med Dagny Carlsson. Vi hoppas på många projekt tillsammans. Jag lovar jag kommer att blogga och skapa nya inspelningar på min Youtube kanal livet ut!. Jag har skrivit en bok om sambandet mellan bloggandet och välmående. Leve länge bloggandet!

Stor Grattis Dagny!

Slingor på Söder Hår 1 i Stockholm

Äntligen slingor hos frisören!. Sedan pandemin har börjat har jag inte gjort mina älskade slingor på mitt hår. Jag bodde i Spanien förra året precis i början och där restriktioner var mycket hårdare än i Stockholm och sen när jag kom tillbaka till Sverige efter flera månader i Spanien, det kändes fortfarande like läskigt.

Men nu var det dags och jag valde att gå till HÅR 1 där jag har varit kund i många år. Tony min frisör har jobbat i Dubai och han är väldigt populär för att han är mycket duktigt. Han berättade till mig att han var frisör till stora kändisar i Dubai liksom Paris Hilton bland andra.

Så nu är jag “happy”  och hoppas att vi kommer tillbaka till det nya normalitet ännu mer “normalt”

ILO LOPEZ DAM AXELVÄSKOR PÅ AMAZON

Man säger att smaken är som baken, och jag tycker att mina väskor är så fina. Kanska skapar nya design med tiden men nu finns de för er så passa på!. Klick bara på bilderna för den ni väljer och hittar ni direkt. Här kan du också hitta axelväskor Amazon.

Axelväskor amazon

ILO bolso de corazon

ILO bolso con cadena på Amazon

Mina axelväskor Amazon hittar du flera olika modeller. Du kan välja vilken modell du vill av mina axelväskor amazon.

Axelväskor amazon

När du ska få en fin fest eller är inbjuden av kungafamiljen på en fin middag. Då är det bra om du har en fin väska med dig för att imponera på kungafamiljen.

Svenska kungafamiljen har ofta väskor oavsett om de går på en fest, bal eller födelsedag. Väskor används av kvinnor i alla åldrar. En väska är något du ha för att använda din mobil. pengar eller annat i förvar. Det är viktigt att då ha en fin väska för att folk ska kunna beundra dig. Folk vill gärna se vackra saker och har du en fin väska så kan de beundra din fina väska.

Svenska kungafamiljen bor i Drottningholm och har gjort det ganska länge nu. Drottningholm ligger i Bromma som är en stadsdel till Stockholm. Hagaslott finns i Solna som också är en stadsdel till Stockholm. I Hagaslott bor kronprinsessan Victoria med sin man prins Daniel med sina två barn. Kronprinsessans dotter Estelle kommer att bli drottning i framtiden.

Svenska folket tycker om sin kungafamilj och vi vet att de alltid bär vackra väskor från olika design. Jag har designat min egen väska som ni kan beställa från Amazon.

Ni kommer bli garanterat nöjda med väskan då den är karismatisk och vacker. Avsedd för en kunglighet och för en prinsessa. Nu hoppas jag att det blir varmt så att folk kan shoppa loss och bli nöjda med sina produkter. Amazon har allt möjligt du kan köpa oavsett vem du är och vad du önskar dig.

 

Till startsidan