Nu när alla julfester är här med allt för mycket mat och inte alltid den bästa, känner jag att min kropp måste förbereda sig med en detoxkur…innan det blir för känt. Men framför allt vill jag göra det för att må bra och hitta balans i magen 🙂
En bra första tip som är egentligen mycket enkel är att dricka varm vatten med några citron droppar eller många, precis när vi stiger upp och innan frukost. Det här har jag hört redan från min mamma länge sen och det funkar!
Citrus och vatten, alltid bra!
Min andra tip, och detta är någonting jag kommer att göra snart eftersom min mage känner jag är ganska känslig är att äta under en dag hela dagen bara ris (här kan du välja den nyttigaste varianten) eller ananas. Båda mycket bra detox produkter. OBS! Bara en och samma produkt hela dagen. Det här vet jag att det är bra eftersom jag har testat själv tidigare när jag har haft ont i magen.
Min tredje tip jag har hittat på Telva.com är en helt tre dagarskur. OBS! På spanska!. För ni som vill lära er och är intresserade. Det här är bara en kur som jag tänkte göra men om ni vill göra det ni får gärna kolla först med er lärare för säkerhetens skull…
Desayuno: Zumo alcalino regenerante (zanahoria, manzana, remolacha, granada, jengibre, limón y menta fresca) + 1 cucharada sopera de granos de chía.
Media Mañana: 1 Infusión: antioxidante de Cassis (grosella negra) o digestiva de anís,
menta, verbena y regaliz. (Común a todos los días).
Media-tarde/ Merienda: 1 vaso de leche de almendras o un puñado de pepitas de cacao crudo. (Común a todos los días).
Cena: Sopa depurativa de verduras: apio, nabo, zanahoria, batata, patata, puerro, tomate kale y perejil.
Día 2
Desayuno: Zumo digestivo y antiinflamatorio (manzana, hinojo, jenjibre y cúrcuma) + 1 cucharada sopera de granos de chía.
Almuerzo (medio-día): Zumo depurativo del riñón (remolacha, limón, espinacas, rábano,
jengibre, cúrcuma y alga Klamath).
Cena: Sopa depurativa de verduras: apio, nabo, zanahoria, batata, patata, puerro, tomate kale y perejil.
Día 3
Desayuno: Zumo antioxidante (Pera, espinacas, kale, agua de coco, perejil y limón) + 1 cucharada sopera de granos de chía.
Almuerzo (medio-día): Zumo digestivo hidratante de pepino, acelgas, apio, perejil, menta, corianda, jengibre y algas Klamath.
Cena: Sopa depurativa de verduras: apio, nabo, zanahoria, batata, patata, puerro, tomate kale y perejil.
slut på spanska.
berätta gärna hur det gick!
viva magen i balans hela året & feelgood
Sverige erbjuder ett brett utbud av museer och sevärdheter som är både historiskt intressanta och kulturellt rika. Oavsett om du är intresserad av konst, historia, natur eller teknik finns det något för alla att upptäcka. Här är några av de bästa museerna och sevärdheterna i Sverige:
1. Vasamuseet – Stockholm
Vasamuseet på Djurgården i Stockholm är en av Sveriges mest besökta turistattraktioner. Museet är tillägnat det berömda regalskeppet Vasa, som sjönk på sin jungfruresa 1628 och bärgades 1961. Här kan du se det imponerande skeppet och lära dig om 1600-talets svenska historia och sjöfart.
2. ABBA The Museum – Stockholm
För musikälskare är ABBA The Museum ett måste. Museet, som också ligger på Djurgården i Stockholm, erbjuder en interaktiv upplevelse där du kan få en inblick i ABBA:s karriär, lyssna på deras största hits och till och med klä ut dig som medlemmar från bandet.
3. Skansen – Stockholm
Skansen är ett friluftsmuseum och en djurpark belägen på Djurgården. Det är världens äldsta friluftsmuseum och ger en inblick i Sveriges historia genom historiska byggnader, traditionella hantverk och levande djur från den svenska faunan. Här kan du även uppleva svenska högtider som midsommar och jul på ett autentiskt sätt.
4. Göteborgs Konstmuseum – Göteborg
Detta museum rymmer en imponerande samling av nordisk konst från 1500-talet till modern tid. Här finns verk av kända svenska konstnärer som Carl Larsson, Anders Zorn och Edvard Munch, samt internationella mästerverk. Göteborgs Konstmuseum är en av Sveriges främsta konstinstitutioner.
5. Naturhistoriska riksmuseet – Stockholm
För naturintresserade är Naturhistoriska riksmuseet ett fantastiskt ställe att besöka. Museet har en enorm samling av föremål som sträcker sig från fossiler och dinosaurier till nutida djur och ekosystem. Det är också hem till den berömda utställningen om människans utveckling och den imponerande ”blå valen”.
6. Uppsala Universitet och Gustavianum – Uppsala
Gustavianum, som är en del av Uppsala universitet, erbjuder en fascinerande samling som täcker olika områden av vetenskap, historia och kultur. En av de mest kända föremålen är den anatomiska teatern, som användes för medicinska föreläsningar på 1700-talet.
7. Liseberg – Göteborg
Liseberg är en av Sveriges mest kända nöjesparker, och den erbjuder både en mängd åkattraktioner och vacker trädgårdsmiljö. Parken är särskilt populär under sommaren och vid jul när den omvandlas till en magisk julmarknad med tusentals ljus.
8. Drottningholms slott – Stockholm
Drottningholms slott är ett UNESCO-världsarv och en av Sveriges mest imponerande kungliga residens. Slottet, som ligger på Lovön utanför Stockholm, är öppet för besökare och ger en inblick i svensk kunglig historia. Här finns även vackra trädgårdar och ett kinesiskt paviljong.
9. Kalmar Slott – Kalmar
Kalmar Slott är en av Sveriges mest välbevarade medeltida fästningar och en viktig plats i Sveriges historia. Här kan du lära dig om Kalmarunionen och se slottets utställningar om medeltiden, samt upptäcka slottets imponerande rum och fängelsehålor.
10. Värmlands Museum – Karlstad
Värmlands Museum i Karlstad ger en fantastisk inblick i Värmlands historia och kultur, med utställningar om både konst och folkets liv genom tiderna. Här finns verk av bland annat konstnären Lars Lerin, känd för sina akvarellmålningar.
11. Kiruna och Icehotel – Kiruna
I Kiruna kan du besöka den unika Icehotel, ett ishotell som byggs om varje år. Här kan du beundra konstverk och hotellrum skapade av is och snö. Kiruna är också hem till Sveriges nordligaste delar och erbjuder fantastiska möjligheter till vinteraktiviteter som hundspann, snöskovandring och norrsken.
12. Gotlands medeltida museum – Visby
Visby på Gotland är känd för sin medeltida stadskärna och sina historiska byggnader. Gotlands medeltida museum ger en inblick i öns historia, med fokus på medeltiden, och är perfekt för dem som vill uppleva den historiska atmosfären av denna UNESCO-världsarvstad.
13. Sundsvalls Museum – Sundsvall
Sundsvalls Museum är ett utmärkt val för den som är intresserad av norrländsk kulturhistoria. Här finns utställningar om stadens industriella framväxt, samt konstsamlingar och lokala föremål som ger en inblick i Sundsvalls och Norrlands historia.
14. Malmö Konstmuseum – Malmö
Malmö Konstmuseum är ett av Sveriges största konstmuseum och erbjuder en omfattande samling av både svensk och internationell konst. Museet är också känt för sin moderna konst och utställningar som ofta berör samtida frågor och nya uttrycksformer.
15. The Nobel Prize Museum – Stockholm
The Nobel Prize Museum, beläget i Gamla Stan i Stockholm, ger en fascinerande inblick i Nobelpriserna och deras historia. Här kan du lära dig mer om de människor som har tilldelats priset, deras upptäckter och hur dessa har påverkat världen.
Sverige har verkligen något för alla typer av intressen – från konst och kultur till historia och natur. Dessa museer och sevärdheter ger en fantastisk möjlighet att lära känna landet och dess rika kulturarv.
No responses yet