Som jag sa igår, det är mycket att göra och förbereda inför en så stor tävling som Miss teenager universe är.
Tävlingen pågår i 6 dagar och en av momenter är att visa upp en speciell talang.
När jag först fick höra det tappade jag andan, vad ska jag göra? Jag har inte någon speciellt talang, eller?
Ska jag antlita någon som kan lära mig en dans fort, jag kan ju inte sjunga, vad kan jag?
Efter att jag tänkt en stund kom jag på, juste ja, något är jag ju faktiskt extra bra på, jag är makeup artist och bra på att göra kreativa sminkningar. Jag ska såklart visa upp en sminkning.
Vi har bara 2 minuter på oss var, så det är inte helt lätt. Jag har funderat lite på vad jag ska göra men haft så mycket annat att göra att det hamnat lite vid sidan av.
Men idag började jag öva på lite olika sminkningar och tog tid på mig själv så att jag klarar det på endast 2 minuter.
Det blir nog bra, men det är svårt att göra något som ska både se lite avancerat och snyggt ut samtidigt som det ska vara lätt och gå fort.
Om ni vill se lite vad jag gjort innan för sminkningar kan ni gå in på min facebooksida, www.facebook.com/makeupbyida och kolla in lite olika bilder.
Skulle ni vilja anlita mig för något jobb mailar ni mig på: Makeupbyida@hotmail.com 🙂
Tycker det är kul att vara kreativ och skapa med smink!
Holistisk hälsa är en syn på hälsa och välbefinnande som betraktar hela människan – kropp, sinne och själ – som en sammanhängande enhet. Istället för att bara fokusera på att behandla specifika symtom eller sjukdomar, handlar holistisk hälsa om att främja balans och harmoni i alla aspekter av livet. Målet är att stödja och förbättra både fysisk och mental hälsa på ett naturligt och långsiktigt sätt.
De grundläggande principerna för holistisk hälsa:
- Kroppens fysiska hälsa
Holistisk hälsa betonar vikten av att hålla kroppen i god form genom näring, fysisk aktivitet, vila och återhämtning. Det handlar om att förebygga sjukdomar och upprätthålla hälsa genom balanserad kost, regelbunden motion och god sömn. - Mental och emotionell hälsa
Mental hälsa är en central del i den holistiska synen på välmående. Stresshantering, självkänsla, känslomässig balans och psykologiskt stöd är viktiga faktorer. Att hantera negativa tankar och känslor och utveckla mental styrka och positivt tänkande är en viktig aspekt. - Andlig hälsa
Andlighet i ett holistiskt perspektiv kan inkludera olika praktiker, såsom meditation, mindfulness eller att hitta meningsfullhet och syfte i livet. Detta kan också omfatta att utforska och förstå ens personliga värderingar och tro, oavsett om det är religiöst eller filosofiskt. - Social hälsa
Att bygga och underhålla positiva relationer är en annan viktig del av holistisk hälsa. Detta kan innefatta både familjerelationer och vänskapsband, samt att känna sig delaktig i ett samhälle eller en grupp som ger stöd och gemenskap. - Miljö och livsstil
Holistisk hälsa erkänner också vikten av den omgivande miljön och livsstilen. En hälsosam livsstil innebär att minska exponeringen för skadliga ämnen och omgivningar, och att leva i harmoni med naturen. Det kan även handla om att skapa en positiv och inspirerande hemmiljö eller arbetsmiljö.
Holistiska behandlingsmetoder och terapier
Inom holistisk hälsa används en rad olika terapier och behandlingar för att främja välbefinnande. Här är några exempel:
- Näringsterapi
En balanserad och näringsrik kost spelar en avgörande roll för att upprätthålla god hälsa. Holistiska hälsoterapeuter kan hjälpa till att identifiera livsmedel som stödjer kroppens naturliga processer och rekommendera dieter för att hantera specifika hälsotillstånd. - Fytoterapi (växtbaserad medicin)
Användning av örter och naturliga växter för att behandla olika hälsoproblem är en annan holistisk metod. Örter kan användas för att lindra symtom eller för att förebygga sjukdomar. - Akupunktur och akupressur
Dessa traditionella kinesiska behandlingsmetoder använder tryck eller nålar för att stimulera kroppens energibanor (meridianer), och syftar till att återställa balans i kroppen. - Massage och kroppsbehandlingar
Massageterapi och andra fysiska behandlingar, som kiropraktik eller reflexologi, används för att lindra stress och spänningar, samt för att förbättra cirkulationen och kroppens allmänna funktion. - Mindfulness och meditation
Mindfulness och meditation hjälper till att minska stress, förbättra koncentration och öka självkännedomen. Genom att vara närvarande i nuet kan man minska oro och negativa tankar. - Aromaterapi
Aromaterapi använder eteriska oljor för att främja avslappning och lindra stress eller smärta. Oljor som lavendel, pepparmynta och kamomill används ofta för sina lugnande effekter. - Homeopati
Homeopati är en alternativ behandlingsform där extremt utspädda naturliga ämnen används för att stimulera kroppens självläkande förmåga.
Fördelarna med holistisk hälsa
Holistisk hälsa kan erbjuda en mängd fördelar, såsom:
- Förebyggande av sjukdomar genom att fokusera på balans och hälsosamma vanor.
- Minskad stress genom att främja avslappning och mental hälsa.
- Förbättrad livskvalitet genom att ta hand om hela individen och främja fysisk, mental och emotionell hälsa.
- Självläkning där kroppens egen förmåga att återhämta sig och hålla sig frisk stärks.
Sammanfattning
Holistisk hälsa handlar om att främja balans och harmoni i alla aspekter av livet. Det innebär att ta hänsyn till kroppens fysiska, mentala, emotionella och andliga välmående. Genom att använda naturliga behandlingsmetoder och livsstilsförändringar strävar man efter ett långsiktigt och hållbart välmående. Holistisk hälsa uppmuntrar att varje individ ser till sina egna behov och hittar de metoder som fungerar bäst för just dem.
No responses yet