Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Kom och var en röst för det iranska folket

Kommande event i Stockholm för att hjälpa det iranska folket.

Jag brukar inte dela kallelse till protest men denna gången vill jag dela en viktig avisering jag fick från en tjej kompis från Iran. Svårt för mig att förklara med ord saker som för mig och i andra länder som Sverige är en självklarhet. Svårt för mig att uttala mig om det när jag själv är uppfostrad i kristen tradition men härifrån vill visa min empati till det iranska folket för det som pågår just nu mot kvinnor som bär inte slöja.

Hoppas att tillsammans kan vi vara en röst för det iranska folket härifrån eftersom av alla rättigheter de viktigaste är mänskliga rättigheter, en självklarhet för mig och jag hoppas även för dig.

Kom och bli en stöd. Kom Onsdag den 28 kl 17 i Norrmalnstorg, Stockholm.

Orolig?

Det finns flera saker som du kan göra för att hantera och reglera din oro och må bättre. Här kommer några allmänna råd. En av de viktigaste är att prata med någon, rätt person. Ring som du känner dig trygg med eller du kan också söka anonymt stöd via telefon.

Du som är äldre och känner dig ensam kan till exempel kontakta Inspiracle. Du som är orolig för någon annan kan kontakta en stödlinje, eller ibland kan du behöva mer stöd, till exempel genom att gå i terapi.

Någonting jag tycker att det är super viktigt är att ta in lagom mycket information  Visste du att ta reda på fakta kan motverka onödig oro. Därför kan det kännas skönt att hålla sig uppdaterad. Min mamma till exempel  i Spanien tittar på nyheter hela tiden och visst det påverkar negativt, tycker jag.

Därför är det viktigt att begränsa tiden som du ägnar åt att söka information om det som oroar dig. Var uppmärksam på att inte informationen förstärker din oro.

När du oroar dig är det lätt att missa andra viktiga saker. Om tankarna mest får dig att må dåligt kan du försöka att fokusera på något annat. Kom ihåg att det hjälper inte att oroa sig!

Istället ta en promenad, ringa någon du känner, läsa en bok, titta på en film, städa eller laga mat. Välj något som brukar få dig på bättre humör. När man är orolig är det vanligt att man får svårare att sova eller att man får större eller mindre aptit. Det är lätt att bli alltför stillasittande.  Tänk på det!

TIPS NÄR MAN KÄNNER SIG STRESSAD

Känner du dig stressad?. Här kommer några tips för dig.

Alla är vi olika när det kommer till stress. Vissa jobbar på riktigt bra under press och vissa känner enorm stress om det blir för mycket på en och samma gång. Stress är inte bra för någon i långa loppet. Så det är viktigt att slappna av, koppla av och ha en stund för sig själv i lugn och ro.

Att känna stress har vi alla gjort någon gång. Alla bollar man har i luften, alla “måsten” man har, möten, jobb, skola, uppgifter, hemmet, städning, partnern, singellivet, vänskap. Ibland känns det som om man ska hinna med 100 år på en och samma dag och man känner sig helt utmattad.

Alla är vi olika när det kommer till stress, det vet man. Vissa jobbar på riktigt bra under press och vissa känner enorm stress om det blir “för mycket” på en och samma gång. Stress är inte bra för någon i långa loppet. Så det är viktigt att slappna av, koppla av och ha en stund för sig själv i lugn och ro.

Att varva ner och bli av med stress är en av de viktigaste sakerna man måste göra, att i alla fall försöka släppa dagen. Att få ge sig själv lite egentid på kvällen eller när man har tid till det. Det behöver inte vara något stort, det behöver inte vara en veckas semester. Utan ta de där små stunderna och slappna av och njut.

Eller varför inte ringa?. När man plötsligt behöver man prata med någon: INSPIRACLE. Då kan du få enkla svår om livetsfrågor.

 

 

 

Stressad? Inspiracle på Youtube

Orolig? Behöver du prata med någon här och nu?. Mer information finns i videon. Inspiracle hjälper dig med stresshantering när du mest behöver prata med någon, helt plötsligt.

Nu finns det en promo video även på Youtube @misslopezcoaching

STRESSAD?

STÖD PÅ TELEFON INSPIRACLE I livet kan allting hända och allt kan vända. Hos oss slipper du vänta. Låt inte hinder och fallgropar stoppa dig. Våra samtalsterapeuter hjälper dig med vägledning. Det har aldrig varit lättare att få råd och stöd. Oavsett vad du behöver hjälp med kan du prata med en av våra terapeuter direkt. Få råd och stöd på telefon. Prata med en expert coach direkt!

RING 00 46 9391945 23,95 sek

INSPIRACLE www.inspiracle.se

 

OM MUSIKEN I Am a Man Who Will Fight for Your Honor de Chris Zabriskie cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/… Fuente: http://chriszabriskie.com/honor/ Artista: http://chriszabriskie.com/ Serenity de Audionautix cuenta con una licencia Creative Commons Atribución 4.0. https://creativecommons.org/licenses/… Artista: http://audionautix.com/

 

Få hjälp direkt

“Jag är nöjd med tjänsten jag fick frän rådgivaren. Min relation hade precis tagit slut och mådde inte alls bra. Samtalsterapeuten hjälpte mig att se på saken från ett nytt perspektiv och började må bättre direkt efteråt. Det kändes pålitligt och proffesionellt!”

Lansering av Inspiracle Stödlinje 0939-1945 Ring en coach för 23,95 sek per minut

Är du orolig?. Mår du dålig?

I livet kan allting hända och allt kan vända. Det händer så mycket i världen och så fort att vi hinner inte. Vi håller på att lära oss att leva i osäkerhet och otrygghet. Men finns verkligen trygghet i livet?

Trygghet är någonting som bara finns i oss själva men det kan ta många års själv utveckling tills vi kommer dit och ändå vara på väg och ner vissa perioder. Därför vill jag rekommendera er alla INSPIRACLE.

Igår när jag träffade min business coach mådde inte bra med alla oroligheter omkring men bara att kunna få prata med rätt person,” lyfte” mig på en gång. Det vill säga, jag ändrade mitt perspektiv och nu är jag flow igen. Tack!

Den roliga med INSPIRACLE är du slipper du vänta. Låt inte hinder och fallgropar stoppa dig. Tjänstens coacher hjälper dig med vägledning. De följer etiska regler och har tystnadsplikt.
Jag tycker att den här tjänsten har ett meningsfullt syfte som gör att det har aldrig varit lättare att få råd och stöd. Oavsett vad du behöver hjälp med kan du prata med en av INSPIRACLEs terapeuter direkt. Att få råd och stöd direkt på telefon när man mest behöver det är det riktigt vardagslyx för mig. Mental hälsan kommer först ab alla!. Stödhjälp kostar 23,95 sek per mint. Välkomna till välmåendet!

När du plötsligt behöver prata med någon. Prata med en expert direkt!. Det här är Feelgood för alla!

Stressad? Fä experthjälp direkt på telefon

Vill du prata med en terapeut om livetsfrågor?

Låt inte hinder och fallgropar stoppa dig för att må bra.Ring och du kan städ av expert samtalsterapeuter med rådgivning när problem eller funderingar uppståt. Vi följer etiska regler och tystnadsplikt. Ring och må bättre direkt.

I livet kan allting hända  och allt kan vända.

Det har aldrig varit lättare att få livscoach vägledning. Oavsett vad du behöver hjälp med kan du prata med en av våra terapeuter direkt eller kontakta oss online.

Prata med en livscoach direkt.

När du plötsligt behöver akut prata med någon.

Är du stressad med livets alla problem?

Har du fått sparken?

Känns livet går sned för dig just nu och undrar hur du kan hantera ditt liv i framtiden?

Du kanske kan inte ändra din situation just nu men du kan prata med om det och bli av stress

Har du blivit av med jobbet?, Har din kille/ tjej dumpat dig?, Vet du inte hur du hanterar dina känslor och behöver akut hjälp?, Är du i en kris situation och behöver prata med någon direkt?

Behöver du få hjälp direkt att hantera dina känslor?

Vikten att meditera varje dag

I samarbete med Yogia.se- Soul Factory

Jag inser hur viktigt är meditation för mig idag. Jag tycker meditation är någonting som alla bör practisera varje dag oavsett, även barn. Tänk hur mycket bättre värld vi skulle leva i om vi alla bodde i harmony med Universum?

Så stäng ögonen, andas in och håll andan i några sekunder medan du spänner upp alla muskler i kroppen. Släpp sedan alla muskler och släpp när du andas ut, så att kroppen och sinnet saktar ner. Jag använder den tekniken varje dag och det fungerar mirakulöst.

Jag har lärt mig väldigt mycket om den självutvecklingstekniken som använder mentala och fysiska övningar för att uppnå ett vaken sinne i en avslappnad kropp. Den tekniken, sophrology kombinerar meditation, andning och avslappningstekniker med mild rörelse och visualisering.

Nu är det väldigt populär med självhjälpsmetoder på Kontinentaleuropa och Skandinavien som kombinerar unikt västerländsk vetenskap och östlig visdom för att hjälpa till att hantera vår stress, förbättra sömnen och upptäcka mindful living. Det tycker jag är perfekt eftersom ingen kultur har monopol på kunskapen. Bra att vi lär oss från varandra!

Jag älskar döfter och aromaterapi som hjälper mig, och säkert alla, att komma i Alpha tillståndet för bättre koncentration. Sånt tycker jag är perfekt för mina meditationer hemma.

 

 

 

 

Sen det är viktigt att skapa en miljö som blir liksom en ritual, kan man säga, då blir det ännu lättare att meditera.  Snygga miljövänliga yogakläder, yogamattor, smycken och accessoarer är bra för att få den känslan längre inom mig, oss alla. Nu har jag hittat Soul Factory där man hittar allt för  den Yogiska Livsstilen. De hette förr Yogia.se, men har nu bytt namn till Soul Factory soom jag tycker passar perfekt.

Kristaller & Stenar är riktigt fina.

Kolla vilken fin yoga crop top! Wow. Kolla flera på deras butik.

soul factory

 

Hur man lämnar lidandet #personlingutveckling

Visste ni om min Instagram konto @feelgoodwomanhood ?

Senaste inlägg just nu

Miss Lopez Instagram konto

 

Jag har precis skapat en ny video på Youtube och vill gärna dela den mer er alla. Den handlar om hur man lämnar lidandet.

Det är definitivt en video om själv utveckling på min Youtube kanal @misslopez. Definitivt en av mina favorit ämne. Oroa dig inte att videon är på spanska om du kan inte spanska. Jag har ordnad undertexter på engelska och svenska. Jag pratar lite om Buddhas filosofi och om olika enkla verktyg för att hantera lidandet.

Som sagt, för mig lidandet handlar om att bli medveten om våra tankar och känslor. Men titta gärna på min nya video. Tacksam om du trycker på Like knappen om du gillar den. Förresten, jag har en kurs för dig som vill jobba med mänsklig utveckling som många gillar. Här är länken. CERTIFIERAD BETEENDEVETARE

Det känns så bra att jag jobbar med jag verkligen brinner för. Du kommer under studietiden att ha kontakt med mig som kursledare genom chat, mail och telefon. Du får finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Så, vad tycker du, hur blir man av lidandet?.

 

Till startsidan