Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

IF och Spa dag

Det har varit regn hela dagen i Stockholm så jag passade på att gå till min gamla frisören på Söder Stockholm. Jag kände att jag behövde göra någonting med håret och det gjorde jag. Glad med resultatet! Tack Tony på Hår1!

miss lopez

hår 1

Jag kör nu IF, dvs intermittent fasting och verkligen jag mår mycket bättre. Jag pratade om det med Tony och samtidigt man måste alltid lyssna på kroppen då man ska alltid vara snäll mot kroppen och sig själv.

Välja en tidsperiod för att äta varje dag, medan du avstår från att äta utanför detta. Till exempel innebär 16: 8-dieten att fasta i 16 timmar per dag och äta inom ett 8-timmars fönster. Ett av de vanligaste sätten att göra detta är att hoppa över frukost och bara äta mellan kl. Andra variationer av kosten involverar 6-timmars perioder där man äter eller kortare. Jag pratar ibland om det på min Youtube kanal @misslopez

miss lopez youtube channel

Sen var jag på massage i Kungsholmen. En bra och hälsosam dag helt enkelt!

Viva välmående!

Colorimetria på @misslopez Youtube video

Här kommer min nya video med Margarita Avalos, som erbjuder färg rådgivning så du hittar ditt bästa jag här här och nu!

colorimetri

Så klicka bara på bilden i inlägget som länkar direkt till min nya video på min Youtube kanal @misslopez

Förresten, visste du att färger är också vibrationer?. Så hur du klär dig och de färger du använder påverkar ditt humör med.

Allt är energi.

 

Så justerar dina chakras med hjälp av affirmationer. Lopez coaching

Det finns många terapier som vi kan gå till så att våra energicentra fungerar ordentligt, men kanske en av de minst kända är den som har att göra med bekräftelser för chakran. Jag använder dem själv! Dogge doggelito

BEKRÄFTELSER FÖR CHAKRAS: HUR JUSTERAR DU CHAKRAS GENOM AFFIRMATIONERdogge doggelito
Som ni vet är chakran våra energicentra. De reglerar energin som kommer in i våra fysiska, emotionella och mentala fält. Och på samma sätt är de ansvariga för den kontrollerade produktionen av nämnda energi.

Så om våra chakran inte fungerar ordentligt kommer vi att påverkas energiskt, och även känslomässigt och fysiskt. dogge doggelito

Denna feljustering återspeglas i vårt dagliga liv. Vi känner oss trötta, som om våra fötter är tunga, motlöshet och negativism invaderar oss, och vi börjar märka att allt omkring oss slutar fungera. dogge doggelito

Tvärtom, om våra chakran är inriktade känner vi oss självsäkra, vi ser allt tydligare och vi flyter, som om vi befann oss på en flotte på en lugn flod. dogge doggelito

Bekräftelser för chakran

HUR JÄMNA CHAKRAS GENOM BEKRÄFTELSER?

Det första du måste tänka på är att bekräftelser på chakran fungerar med repetition. Det betyder att om du bara använder bekräftelser en gång i veckan blir resultaten praktiskt taget noll.

Chakran

Tvärtom, om du upprepar bekräftelserna för chakran, på det sätt som förklaras nedan. Också vibrerar positivt med dem, kommer du snart att känna hur energin flyter bättre. I dig och runt dig. Bekräftelserna för chakran som vi anger nedan. Hör du upprepa dem på morgonen innan du går upp ur sängen och på natten innan du går och lägger dig.

Lung stund

Även om du har en stunds lugn under dagen kan du dra nytta av det för att upprepa bekräftelserna.  Därmed förstärka alaktionen av dina chakran. För med upprepning omprogrammerar vi vårt sinne. Du kan välja en enda bekräftelse. Upprepa den eller använda flera och byta dem hela dagen. Bekräftelserna för chakran kan vara på en materiell eller andlig nivå, i fallet med de två första chakranen är de till exempel av materiell natur.

BEKRÄFTELSER FÖR ROTCHAKRA

Släppte all min rädsla för ekonomiskt välstånd och överflöd
Ekonomiskt och materiellt välmående
Dessutom nu så älskar jag min kropp
Litar på livet och universum

BEKRÄFTELSER FÖR DEN HELIGA CHAKRA

Tar de bästa besluten
Uttrycker och känner mina känslor hälsosamt
Min sexualitet är balanserad
Förtjänar lycka

UTTALANDEN FÖR SOLPLEXUS

Agerar från ljus, vänlighet och kärlek
Tycker om mitt liv och vad jag gör
Accepterar mig själv som jag är
Förtjänar allt gott

BEKRÄFTELSER FÖR HJÄRTCHAKRA

Älskar mig själv helt
Förtjänar sann kärlek
Ger och tar emot kärlek utan villkor
Kärlek är mitt i mitt liv

UTTALANDEN FÖR THROAT CHAKRA

Talar sanningen från ljus och kärlek dessutom 
Låter mitt högre jag tala genom min mun dessutom
Lyssnar från kärlek dessutom
Använder mina ord bara för gott dessutom

BEKRÄFTELSER FÖR TREDJE ÖGONET

Lyssnar på min intuition dessutom
Ser världen med kärlek dessutom
Klok dessutom
Släpper det förflutna och är inte rädd för nutiden eller framtiden

BEKRÄFTELSER FÖR KRONA CHAKRA

Accepterar det gudomliga vägledningen
Mitt liv är välsignat dessutom
Tillåter inte egot att dominera min ande dessutom
Är en med skapelsen dessutom

Chakran

Dessutom chakran fungerar tillsammans rekommenderar vi att du använder bekräftelser. För alla sju chakran och inte fokuserar på bara ett. Eftersom det kan orsaka ytterligare feljustering.. dessutom

Nu när du har det här underbara verktyget, använd bekräftelserna för chakran och flöd med universum.

dogge doggelito

Lycka till!

Meditation och ACT med Lopez coaching

Jag älskar min mamma väldigt mycket, men jag tål inte henne alla gånger. Vi är så olika .Då är jag ledsen och känner mig skyldig. Jag träffar henne nu när jag åker till Spanien…

Här kommer mina reflexioner. Många gånger tror man att familjen är en skyldighet och det är det inte. Det är att föredra att vara med vem vi verkligen vill vara. Om du inte känner för att gå med någon i familjen, gå inte. När vi skapar måste börjar problem. Det är viktigt att komma ihåg att vi kan välja, att vi inte är skyldiga att göra någonting och att ingen kan göra någon lycklig. Det finns inte riktiga måste, vi skapar dem.

Det finns släktingar som vi inte kommer överens med, och det kan vara ett bra läromöjlighet. Om det är något som stör dig vid den personen kan du se honom som en Zen-mästare; någon som kommer att sätta dig i svåra situationer så att du möter dem med en sinnesförändring. Nyckel till alla relationer är respekt

Acceptera din mamma (eller den släkt du kommer inte riktigt bra överens) som den är.  Om du är så annorlunda, respektera dessa skillnader. Försök inte att göra människor som du vill eller hur du vill att de ska vara. Acceptera dem. Antingen tar du dem eller så går du iväg.

Så den här gånger har jag gjort en video som precis handlar om det. Mer information på min landningssida @lopezcoaching

Miss Lopez Youtube channel

I videon pratar jag på slutet att göra en meditation övning som handlar egentligen om neuroplasticitet och ACT. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är en utveckling av Kognitiv Beteende Terapi (KBT).

Lite info nu så ni vet vad jag pratar on!. ACT är en beteendeterapeutisk modell som syftar till att hjälpa oss människor hitta ett förhållningssätt till tankar och känslor för att kunna skapa ett rikt och värdefullt liv. Ett grundantagande inom ACT är att vi människor inte bara undviker sådant som faktiskt är farligt eller obehagligt vi undviker också tankar, känslor och minnen som är associerade med det farliga eller obehagliga.

Inom ACT arbetar du med acceptans och mindfulness processer för att inte behöva reagera impulsivt på det vi känner och tänker utan istället kunna agera utifrån vad situationen kräver, vad som är bra för oss. Det kan vara lätt att fastna i  känslor och upplevelser. Med hjälp av en ACT terapeut kan du lära dig att hantera dina tankar och känslor så att du inte behöver onödigt lidande.

Swedish singer Tobelito med “Don´t get mad” på Spotify

Idag vill jag introducera er till en svensk singer, Tobelito som är bosatt i Costa del Sol i Spanien. Han brinner för musik och idag lanserar han en ny singel på Spotify.

Torbjörn Eidhagen
Torbjörn Eidhagen- Tobelito

Jag brukar inte skriva om min familj direkt men en gång i tiden han och jag gifte vi oss i Seglora kyrkan i Skansen, Stockholm  och han är pappa till min älskade dotter Madeleine. Mycket har hänt sedan dess. Visst, han är min ex- !

Jag tycker att det är roligt att han jobbar med sin passion. Han har ett drömliv i Costa del Sol nu där han jobbade som bostadsmäklare till svenskar mm. Inget fel att jobba på banken eller fastigheter som han gjorde, men idag föredrar han att jobba med sin riktiga passion, musik förstås.

Här kommer den nya singel, Don´t get mad!. Som ni ser med lite latin inspiration. Rolig tycker jag!

Här är den nya låten på Youtube.

Här låten på Spotify. Kom ihåg, Don´t get mad!

 

Mer information kan ni titta på sidan www.tobelito.com

Om det är någonting jag har lärt mig är att det är värd att inte kompromissa med det man brinner för. Jag är så glad att jag har följd min egen väg och nu idag jobbar bara med det som jag brinner för.

Hurra bloggen!

Jag älskar Youtube och jag skulle ha viljat startat min @misslopez Youtubekanal mycket tidigare. Men som ni vet, bättre sent än aldrig!

Vi ses!

SKÖNHETS TIPS FRÅN CARE AND BEAUTY UPPSALA FÖR ATT BOOSTA DIN HY

Jag fick idag en behandling som heter PRX-T33 och det känns väldigt bra. Jag är väldigt nöjd.

Tack Karolina! 

PRX-T33 behandling i Uppsala

Utan makeup!

Dessa skönhetstips är mycket effektiva när man jobbar hemifrån. Här en video där Karolina Wendelin ger oss tre tips för att boosta vår hy nu när de flesta av oss jobbar mycket hemifrån och framför dator. Kommentera gärna.

Här några tips från Karolina Wendelin från www.careandbeauty.seför att boosta din hy när du jobbar mycket med dator hemifrån, för en vacker hy.
Om behandling PRX-T33:
NÅLFRI BIOREVITALISERING PRX-T33 är nästa generations ”Art of Antiageing”.
En effektiv behandling med plumpande/utjämnande effekt som kan göras enstaka gånger. För bäst resultat och ett djupare och mer hållbart resultat utförs behandlingen som en kur om 5 behandlingar. Efter avslutad kur kvarstår effekten i upp till 6 månader.
Denna är en ny behandling med TCA (triklorättiksyra) och väteperoxid. Effektiv mot bland annat rynkor, torrhet, pigmenteringar, ärr och linjer. Perfekt!
Den kan användas under alla årstider utan att orsaka ljuskänslighet samt att den ger ett direkt ”glow”.
PRX-T 33 Behandlingen är även näst intill smärtfri och orsakar minimal fjällning. PRX aktiva ingredienser interagerar in i huden på cellulär nivå och bidrar till cellförnyelse samt stimulerar hudens egna tillväxtfaktorer vilket förbättrar huden både direkt och på sikt.
Jag ser fram emot att vakna imorgon!
Carolina Wendelin
Karolina Wendelin är auktoriserad hudterapeut, certifierad laserterapeut och certifierad lymfterapeut med mer än 16 års erfarenhet. 
Vill ni boka, kan ni göra det online här www.careandbeauty.se 
Jag håller med Karolina att det är viktigt att välja en certifierad och försäkrad hudvårds terapeut. Det handlar om vår hy, vår hälsa  därför är det så viktigt att ta en behandling som följer kvalitetskontroller. Bra jobbat!
Kolla gärna i @feelgoodwomanhood Instagram konto
Kram!​

Hur man lämnar lidandet #personlingutveckling

Visste ni om min Instagram konto @feelgoodwomanhood ?

Senaste inlägg just nu

Miss Lopez Instagram konto

 

Jag har precis skapat en ny video på Youtube och vill gärna dela den mer er alla. Den handlar om hur man lämnar lidandet.

Det är definitivt en video om själv utveckling på min Youtube kanal @misslopez. Definitivt en av mina favorit ämne. Oroa dig inte att videon är på spanska om du kan inte spanska. Jag har ordnad undertexter på engelska och svenska. Jag pratar lite om Buddhas filosofi och om olika enkla verktyg för att hantera lidandet.

Som sagt, för mig lidandet handlar om att bli medveten om våra tankar och känslor. Men titta gärna på min nya video. Tacksam om du trycker på Like knappen om du gillar den. Förresten, jag har en kurs för dig som vill jobba med mänsklig utveckling som många gillar. Här är länken. CERTIFIERAD BETEENDEVETARE

Det känns så bra att jag jobbar med jag verkligen brinner för. Du kommer under studietiden att ha kontakt med mig som kursledare genom chat, mail och telefon. Du får finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.

Så, vad tycker du, hur blir man av lidandet?.

 

Biden Inauguration -invigningsföreställning

 

Idag var nya USA president invigning föreställning. Min pojkvän är från USA och vi brukar prata om politik. Idag har jag jobbat hemma med @misslopez. Det blir så att man tittar mycket på vad som händer i världen.

Jennifer Lopez överraskade i sin framträdande vid nu-president Joe Bidens invigningsceremoni. J.Los föreställning av “This Land Is Your Land” och “America the Beautiful” var en del även på spanska. Kul!

En ny era!. Verkligen. Fyttfirma Malmö om man ska flytta och träffa fler kändisar.

Lady Gaga sjöng också och vilken röst!. Jill Biden har italiensk påbrå som Lady Gaga. Jag pratar inte om politik på bloggen men jag kan säga att det känns bra att det har gått bra med invigning. 

Jag hoppas att det blir snart slut för restriktioner.

Men framför allt hoppas för en ny era i 2021. Viva Feelgood Womanhood!

Vilken var din favorit?

 

 

Ny meditation på @misslopez Youtube kanal

Vad gullig!manifestera kärlek

Välkommen till denna guidade meditation för att manifestera kärlek. Jag tror verkligen på naturlagar.

Visste du att meditation kan verkligen hjälpa oss med stresshantering?. Nummer ett för mig är att hantera stress.

Så ska du göra!. Om du börjar med att hitta ett lugnt utrymme där du kan sitta bekvämt. Se till att ha ryggen rak, så att dina kanaler kan ansluta till det gudomliga och placera dina handflator uppåt i mottagningsläge. Du först börjar med en djup andning och långsam andning, låt ögonen stängas försiktigt.

När du tillåter dig att koppla av. Djupare och djupare. När du fortsätter att andas.

En djup andning. Långsam andning,

Lycka till

Välkommen till Miss Lopez Youtube kanal

 

 

JUL MED KOMPISAR @misslopez

Hej bloggen! Nu ska jag beställa catering Uppsala mat.

Hur är läget! Redan 4 januari 2021!. Jag tror det vi saknas mest är umgänge med våra kompisar, familjer och vänner. Jag har varit ensam ganska ensam den här julen men på nyårsafton vill jag fira med en kompis i alla fall.

@misslopezcatering Uppsala

Vi gjorde en video på Youtube som ni kan kolla, bara ni vet att den är på engelska eftersom mina följare på Youtube pratar inte svenska. Säker att ni förstår. Bästa catering uppsala mat hittar man på restaurang kocken och kallskänkan som har husmanskost. Det är svensk husmanskost som är godast.

Här är videon där jag är med min kompis Amelia och diskuterar de fina bra grejer från 2020. Vi har klarat det! Tänk på alla som ni inte har gjort! Tänk på vikten att inte ta saker för givit, speciellt det viktigaste, vårt kärlek till våra nära och kära.

och nu videon som jag hoppas att ni kan återkomma med kommentarer eller frågor.

God fortsättning och kom ihåg att uppskatta livet och dina nära & kära!

Förresten, vill du arbeta med mänsklig utveckling? . Som ni kanske vet jag är SU beteendevetare samt coach och jag har skapat en kurs för ni som bli Certifierat Beteendeterapeut om holistisk coaching för att bli holistisk terapeut som har fått mycket bra recensioner, så kolla HÄR.

Ni kan också följa mig på Instagram @misslopez

Vi ses!

Till startsidan