Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Consulta y crece Affärs Entreprenörs Networking in A Coruna, Spanien

Så rolig att gå på affärsnätverk Consulta y Crece även i Spanien med entreprenörer.

Jag träffade gamla vänner och bekanta när jag läste Juridik på Universitetet i Spanien. Nu jobbar jag med coaching och medling med.

På Hotel Plaza tak, perfekt!

Efter affärsbrunch på Plaza hotel, åk vi på en argentisk restaurang. Vilken gott dessert, Dulce de Leche från Argentina! Love it!

Här med affärsansvarig och en spansk advokat tax expert.

Hasta la vista Babies!

Miss Lopez coaching Youtube kanal från Galicia

Hola Guap@s!

Dagarna och ljuset här är så vacker. Jag passar på att skapa nya inspelningar för min Youtube kanal @misslopezcoaching

Jag älskar att vara naturen. Det är riktigt  mindfullness  för  mig.  Jag  pratar  mycket  om  anti-stressmetoder  på  min  kanal.

Min kanal växer varje dag och snart är 10000 + följare. Hoppas att bli riktigt stor.

Här några bilder vi tog nära Bastiagueiro playa nära hem till mig i Spanien.

Jag älskar den här klänningen med tennis eller paddel känsla. Jag tränar paddel hemma också men idag gick jag till frisören i A Coruna city.  Alltid med mina ILO väskor. 

Jag gör intermitent fastning varje dag kan man säga och frukost kan vänta länge. Idag blev tortilla, chipirones och calamares a la romana tapas som frukost. Så gott!

Förresten, vet ni att pimientos de padron tapas är från Galicia? En favorit och jag tycker att det är så roligt att de är så populära i Sverige med.

Här brukade jag leka som barn. Så rolig att jag får visa till er. Mer nyheter från Spanien imorgon.

Kan du känna igen din Twin flame?. @misslopez Youtube channel

Vissa människor vi träffas stannar en stund i våra liv medan andra stannar hela livet. Jag har skapat en ny Youtube video om det här ämnet. Bara jag pratar på spanska men det går att aktivera svenska som subtitles.

Rolig om ni vill lämna era kommentarer på min Youtube kanal.

Jag känner mig rätt slö idag och vill vara gå with the flow så jag orkar inte skriva mera på bloggen @misslopez, men vi ses snart.

 

 

Psykisk ohälsa versus psykisk hälsa

Efter jag har läst  om sista intervju om Meghan,vill jag blogga om psykisk hälsa, eller opkykiskt hälsa bättre sagt. Jag är så glad nu att jag har min egen kurs om holistisk coaching som hjälper många att nå en god psykiskt hälsa genom att bli certifierad beteendeterapeut själv. Jag hjälper många med denna frågan och det glädjer mig.  I vårt samhälle det är många som jobbar hårt för att nå lyckan med det materiella på det fysiska planet men mår så dåligt ändå. Vi glömmer meningen med livet och hittar inte rätt…

Lopez coaching

Vi bygger starkare vår självförtroende men vi tappar på vägen den viktigaste, vår självkänsla.

Här är jag på väg  att filma min sista video på Youtube.

lopez coaching

Det finns bra och mindre bra dagar, men egentligen alla är perfekta om man tänker från ett holistiskt perpektivt eftersom alla dagar hjälper oss att bli den vi är idag. Tack!

Men vad är god  psykisk hälsa och psykiskt välbefinnande?. Begreppet  används för att beskriva de positiva dimensionerna av psykisk hälsa. Det handlar om ett tillstånd som har ett värde i sig och som omfattar både välbefinnande och funktionsförmåga.  Det handlar det om att kunna balansera positiva och negativa känslor, att känna tillfredställelse med livet, att ha goda sociala relationer och att utveckla sin inre potential.

Glöm inte att känna njutning, lust och lycka, viktigare än du tror!. Då kan du bemästra livets olika svårigheter med livet. Kul!

Här en bra diagram om psykisk hälsa – psykiska besvär, eller ej. jag tycker den är väldigt bra!

 

 

Jag tycker att den beskriver väldigt bra skillnader mellan hälsa och psykisk ohälsa som omfattar flera olika tillstånd. Det kan ibland vara svårt att skilja psykiska besvär från vanliga känsloyttringar så kom ihåg att psykiska besvär är dock mer ihållande än tillfälliga, övergående känslor. Vi alla har dåliga dagar men det betyder inte att du egentligen psykiskt ohälsa!

Det finns en sociologisk studie som visar att det finns ett tydligt samband mellan psykisk ohälsa och självmord och många som tar sitt liv har haft en depression eller någon annan form av psykisk ohälsa under en viss period. Om man ser suicid som en psykologisk olycka  är suicid följden av psykiska och fysiska påfrestningar, på liknande sätt som en fysisk olycka. Vad tycker du?

Jag tycker att detta perspektiv bidrar till att minska den skam och stigmatisering som självmord fortfarande förknippas med.

Bra att Meghan och Harry ger en intervju och pratar öppet om sina svårigheter.

Vill du övervinna rädsla, konfrontering är bästa sättet!. Kom ihåg!: “Jag tänker så skapar jag min verklighet!”

Lär dig att sätta gränser för andra. Tips med Lopez coaching

Det här blev jag med hjälp av en app. Rolig!.

Lopez coaching

 

Oavsett hur vi ser ut, vi lär oss nya saker hela tiden som gör att vi utvecklas inuti varje dag. Tack vare personlig utveckling kan jag bättre nu sätta gränser när det behövs. Det har varit en lång resa.

Vill du lära dig att sätta gränser för andra?. Jag tycker att det är nödvändigt att förlora rädslan för att kommunicera och uttrycka vad vi vill och vad vi inte vill. Tänk på att vara ärlig mot dig själv, van sann till andra också oavsett. Jag tycker att man behöver inte kompromissa. Du kan vara ärlig och artig samtidigt!

Kolla på @lopezcoaching

Det har inte alltid varit lätt för mig att sätta gräser.

Förresten, jag har skapat min egen T shirt där det står Be heard. Kolla gärna! Super kul om du vill handla en sånt med!

Här är länken till Be heard t shirt!

be heard feelgood marketplace online t shirt

Det viktiga inom oss, finns inuti, så kommunicera!

Mänskliga relationer förändras i kölvattnet av pandemin. Vissa förändringar är subtila, och andra, mer uppenbara, såsom fysisk kontakt, möten … Masken under covid tider gör också icke-verbal kommunikation svår, den täcker information som är lika viktig som den är omedveten i relationer och det finns ingen annan alternativet att anpassa sig och utvecklas i det här nya steget. Vi lär oss av relationer. Det är det bästa verktyget att känna dig själv.

Det finns en situation som är mycket vanlig och nödvändig i relationer och det är faktumet att vi måste sätta gränser, som gör att vi kan relatera lyckligt och lugnt med andra. På det sättet vi kan vara sanna mot oss själva. Att veta hur man ska bromsa i tid förhindrar många olyckor samt missförstånd.

Detta blev tydligt för mig sedan länge.Den största svårigheten som många brukar finna för att sätta gränser är att tänka för mycket på att säga det mycket bra, det vill säga att allt låter väldigt korrekt, att den andra inte blir kränkt, inte är för aggressiv, var snäll osv , det finns för många förhållanden.

Det viktiga är att kommunicera vad vi vill och be om den förändring vi vill ha. Att fråga är det viktigaste. Människor anser att det är tillräckligt att överföra det som stör oss för att den andra ska sluta göra det, men detta kan vara ett stort misstag.

Det är absolut nödvändigt att fråga vad vi vill att hen ska göra eller vad vi inte vill att hen ska göra.Det spelar ingen roll  om det blir ansikte mot ansikte eller bara online. Var inte en perfektionist när det gäller att kommunicera. Att säga det skriftligt är lika bra som ett annat att säga det. Låt oss inte tappa fokus, om vi inte kommunicerar skapar vi inte möjligheter till förändring. så väta inte att träffas för att säga vad du tycker!

Att lära sig att sätta gränser är extremt användbart och nödvändigt för att skapa mänskliga relationer av hög kvalitet. Att sätta gränser är att sätta kärlek och omsorg, det är att dela ansvar i relationen med den andra personen.Tänk på detta för att ställa in gränser:

Säg vad du vill och du känner. Antag att den andra kan göra ändringar eller kanske inte. Ange vad du ber om den andra personen. Fråga dig själv vad som händer om det inte gör det.
Kommunicera skriftligen eller personligen, men kommunicera oavsett.

Tänk på att du behöver inte kompromissa egentligen fast det är viktigt att förstå att detta är också en konst!
Gratulera dig själv för att du gjorde det (oavsett svaret). Super viktig!

I slutända självkärlek är det bästa jag vet. Du?

Fika tips. Gurkmeja och ingefära diamanter

Vill du göra någonting annorlunda för din fika?. Kanske bjuda någon men någonting extra speciell?. Här kommer min fika tips: gurkmeja och ingefära diamanter!

Kolla min fika tips som jag har hittat från Netflix, Nadiya bakes. Super bra!. Gurkmeja och ingefära diamanter känns extra bra för mig eftersom den är vegan och jag känner jag kan fika med gott samvete.

Gurkmeja och ingefära diamanter

Det här är en traditionell libanesisk bakelse. Gurkmeja luktar välsmakande, men faktiskt ger det en sötma i receptet, och jag har också lagt till ingefära för att verkligen komplettera gurkmeja, så dina sinnen kommer att vara mycket upptagen. Dessa ser vackra ut och är så enkla att göra, toppade med pinjenötter och sesamfrön för lite crunch. Perfekt om du vill ha något lite annorlunda. Så rolig!
För kakan:
80 g tahini
375 g vanligt mjöl, siktat
300 g strösocker
2 tsk slipad ingefära
2 tsk gurkmeja
½ tsk bakpulver
120 ml bra olivolja
350 ml kokande vatten
2 stora bitar av ingefära, tvättade och mycket finhackade och reserverar 4 matskedar sirap från burken till toppen
1 msk sesamfrön
1 msk pinjenötter

Du behöver: en 20 x 30 cm brownieform.

Instruktioner

Börja med att förvärma ugnen till 180 ° C / fläkt 160 ° C / gas 4. Ha en 20 x 30 cm brownieform klar, fodrad med bakpapper. Tillsätt tahinin rakt i botten på brownieformen och borsta sidorna och kanterna med en bakverkborste tills de är helt täckta. Tillsätt mjöl, socker, ingefära, gurkmeja och bakpulver i en skål och vispa tills de kombineras. Gör en brunn i mitten och tillsätt olivolja, sedan kokande vatten, sedan stjälken ingefära och blanda tills du har en vackert doftande gul smet, tillräckligt tjock för att hälla.

Häll nu blandningen i den tahiniklädda brickan – allt ska ha ett jämnt, jämnt lager. Strö sesam och pinjenötter över hela toppen. Baka i 30 minuter tills den är fast vid beröring. Ta ut den ur ugnen och låt stå i 10 minuter innan du använder en liten tandad kniv för att skära diagonala linjer i motsatta riktningar, fortfarande i burken, för att bilda diamanter. Borsta överallt med cirka 4 matskedar sirap från stam ingefära.

Låt svalna helt i formen före servering. Håller i 5 dagar i en burk.

Tänk vad gott med kaffe eller te!

Lopez coaching tips. Vad du ska göra om du förlorar ditt jobb

Livet kommer med nya uppmaningar hela tiden, eller hur?. Idag vill jag blogga om vad du ska göra om du förlorar ditt jobb, säkert ett mycket aktuellt ämne för många.

Välkommen till mina tips med @lopezcoaching.

Jag tänker att behöva tänka igenom vår arbetssituation är mycket komplicerat,  och det kan hända till alla. Det är därför du måste veta hur du hanterar det och lära dig att gå vidare med en ny oväntad situation. Här kommer lite tips!

lopez coaching
lopez coaching

Under de senaste månaderna har jag funderat på alla förändringar som har skett på social nivå.  Plötsligt var många tvungen att ompröva sitt yrke. Jag är faktiskt mycket tacksam att jag kan jobba med min passion och eget företag. Jag tycker att det är viktigt att kunna ampassa sig till nya situationer. Jag lovar att jag har gjort många gånger under hela mitt liv. sånt är livet!

Nyckel för att acceptera plötsliga förändringar är att inte blockera dig själv och inte möta situationen. Tänk på att kunskap och attityd är nyckel till framgång! så kan du se ljuset i slutet av tunneln.  Det är viktigt att öppna sig till möjligheterna för andra väggar. Se situationen från ett annat perspektiv!

Kom ihåg!

Tänk på att förlora ditt jobb som en tillfällig situation. Arbete är en aktivitet, det är inte du.
Odla en optimistisk attityd.
Utöka vad du vet: träna dig själv. Det kan läras i alla åldrar.
Luta dig tillbaka och räkna ut saker du kan göra, planera.
Berätta för alla att du letar efter ett jobb.
Återställ och antag att du befinner dig i ett annat steg.

Hoppas att mina tips kan hjälpa dig. Ibland är det inte så lätt för alla och även om vi tror vi vet, behöver vi öva ofta. Tänk på att vår hjärna är vår viktigaste muskel och den behöver träna också för att bli starkare! Med rätt attityd kan vi ändra allt! Darför har jag skapat några online kurser som du kan läsa i din egen tak, var du vill, när du vill.

 

Antecknings online

Har du länge letat efter en bra anteckningsbok online?

Vill du köpa min anteckningsbok online?. Idag är det är en mycket speciell dag för mig. Eftersom när jag var liten dessutom väldigt liten. Så har jag alltid firat det här datumet.  Som man gör i Spanien, men de tre vise mannen. I dag är för mig fortfarande en dag att få sina presenter både stora och små!. Nu ska jag tipsa er om anteckningsbok online på Amazon. Jag vet att i Sverige firar man inte den dagen på samma sätt.  För mig är den dagen är full av minnen från min barndom, fina minne!.

Minnen med anteckningböcker

Jag har skapat förresten en mycket speciell anteckningsbok som finns att köpa på Amazon.  Dessutom som kommer att visas snart i bloggen och passar perfekt som present för båda stora och små. Förresten, bilden har tagits hemifrån men snart kommer jag att flytta så idag ser hemma fullt med kartonger.

  • anteckningsbok online
    Miss Lopez säljer anteckningsböcker på Amazon för alla som vill ha ordning och reda. Att ha ordning och reda på sitt liv är viktigt.

    Min egen anteckningsbok

    Här är min speciell anteckningsbok som finns att köpa på Amazon. Om du klickar på bilden så kommer den att redigera direkt till Amazon. Den är bra för alla tillfälle. En bra anteckningsbok behövs alltid!

    anteckningsbok på Amazon av Miss Lopez
    anteckningsbok på Amazon

Minfullness

Den är gjort som verktyg och redskap för att göra mindfulness och anti stress övningar.  Skriva dina tankar och att hjälpa dig att visualisera dina mål. Jag älskar mindset och tycket att meditation kan verkligen hjälpa oss att lugna ner vår sinne och tankar. Därför skrivande kan var så bra inom terapi. Skriv dina tankar!

Beteendeterapeut

Som ni vet sista år i mitt liv har jobbat som livscoach och jag brinner för det. Dessutom att hjälpa andra därför har jag en kurs till dig som vill bli beteendeterapeut.

På min Youtube kanal pratar mest om det på flera språk.

Efter Epiphani blir det slut på Julen så fortsätter jag då med mina kartonger igen.

Vi ses!

  • Amazon
    Sälja böcker på Amazon

NUEVOS REGALOS MISS LOPEZ A PARTE DE LAS #VELAS #MISSLOPEZ EN #AMAZON. NUNCA OS OLVIDÉIS DE SONREIR!

miss lopez candle in amazon
 

 
Bueno para que le esta costando salir adelante a las velas y desde aquí les quería dar un empujón antes de que se acaben del todo. A mí la verdad me parecen muy monas! Además con todo lo que está pasando en el mundo, ahora más que nunca es importante que hagamos ejercicios intencionales para limpiar nuestra mente del pensamiento erróneo, del ego.
Aquí os dejo el enlace y también le podéis dar AQUI
Estoy tan agradecida de poder tener una vibración tan positiva y no dejarme llevar por las cosas que nos cuentan, o la negatividad del exterior. Creo que se me nota la alegría!
miss lopez entrepreneur en amazon
lo que nos salva es la sonrisa!
miss lopez velas en amazon
miss lopez
 
miss lopez velas en amazon
 
miss lopez velas
Aquí con extensiones rubias
miss lopez
Si mucho mejor que estar preocupados …un tiempo atrás.
miss lopez
Estoy muy agradecida a la iluminación que he recibido de estudiar desarrollo personal y coach holístico. Por cierto aquí mi curso! CURSO EL SECRETO DE LA ABUNDANCIA
Ya a la venta!
miss lopez
Por cierto y para reirnos un poco. Queréis verme de nenita, y además rubita?. Pues decidme que os parece la foto! Un abrazo y nunca os olvidéis de sonreir!.
miss lopez online curso en @lopezcoaching

Till startsidan