Psykisk ohälsa versus psykisk hälsa

Efter jag har läst  om sista intervju om Meghan,vill jag blogga om psykisk hälsa, eller opkykiskt hälsa bättre sagt. Jag är så glad nu att jag har min egen kurs om holistisk coaching som hjälper många att nå en god psykiskt hälsa genom att bli certifierad beteendeterapeut själv. Jag hjälper många med denna frågan och det glädjer mig.  I vårt samhälle det är många som jobbar hårt för att nå lyckan med det materiella på det fysiska planet men mår så dåligt ändå. Vi glömmer meningen med livet och hittar inte rätt…

Lopez coaching

Vi bygger starkare vår självförtroende men vi tappar på vägen den viktigaste, vår självkänsla.

Här är jag på väg  att filma min sista video på Youtube.

lopez coaching

Det finns bra och mindre bra dagar, men egentligen alla är perfekta om man tänker från ett holistiskt perpektivt eftersom alla dagar hjälper oss att bli den vi är idag. Tack!

Men vad är god  psykisk hälsa och psykiskt välbefinnande?. Begreppet  används för att beskriva de positiva dimensionerna av psykisk hälsa. Det handlar om ett tillstånd som har ett värde i sig och som omfattar både välbefinnande och funktionsförmåga.  Det handlar det om att kunna balansera positiva och negativa känslor, att känna tillfredställelse med livet, att ha goda sociala relationer och att utveckla sin inre potential.

Glöm inte att känna njutning, lust och lycka, viktigare än du tror!. Då kan du bemästra livets olika svårigheter med livet. Kul!

Här en bra diagram om psykisk hälsa – psykiska besvär, eller ej. jag tycker den är väldigt bra!

 

 

Jag tycker att den beskriver väldigt bra skillnader mellan hälsa och psykisk ohälsa som omfattar flera olika tillstånd. Det kan ibland vara svårt att skilja psykiska besvär från vanliga känsloyttringar så kom ihåg att psykiska besvär är dock mer ihållande än tillfälliga, övergående känslor. Vi alla har dåliga dagar men det betyder inte att du egentligen psykiskt ohälsa!

Det finns en sociologisk studie som visar att det finns ett tydligt samband mellan psykisk ohälsa och självmord och många som tar sitt liv har haft en depression eller någon annan form av psykisk ohälsa under en viss period. Om man ser suicid som en psykologisk olycka  är suicid följden av psykiska och fysiska påfrestningar, på liknande sätt som en fysisk olycka. Vad tycker du?

Jag tycker att detta perspektiv bidrar till att minska den skam och stigmatisering som självmord fortfarande förknippas med.

Bra att Meghan och Harry ger en intervju och pratar öppet om sina svårigheter.

Vill du övervinna rädsla, konfrontering är bästa sättet!. Kom ihåg!: “Jag tänker så skapar jag min verklighet!”

Nu är ILO bandolera väskor på Amazon

ILO bolso con cadena i Amazon

Nu har mina ILO väskor kommit till Amazon lager i Spanien och de finns att köpa. Här är en av mina favoriter.

Den är en klassik och trendig modell som passar unga eller mindre unga för vardags eller fest. En bra väska när du vill känna dig lite mer kvinnlig. Axelremsväska som kan även användas som clutch.

Det finns i andra färger men svart är alltid en favorit.

Mina väskor finns just nu bara på Amazon för att kunna nå flera internationellt. Faktiskt med Amazon jag säljer bäst i Spanien och Tyskland. Nu vill jag gärna sälja i Sverige.

Det känns väldigt spännande att lansera en ny produkt och idag vill jag gärna få er feedback. Vad tycker ni om den här väskan?. Det skulle hjälpa mig väldigt mycket och jag är tacksam för.

Förresten här är länken där ni hittar väskan. jag tycker att den är mycket fin. Vad tycker du?

 

Lär dig att sätta gränser för andra. Tips med Lopez coaching

Det här blev jag med hjälp av en app. Rolig!.

Lopez coaching

 

Oavsett hur vi ser ut, vi lär oss nya saker hela tiden som gör att vi utvecklas inuti varje dag. Tack vare personlig utveckling kan jag bättre nu sätta gränser när det behövs. Det har varit en lång resa.

Vill du lära dig att sätta gränser för andra?. Jag tycker att det är nödvändigt att förlora rädslan för att kommunicera och uttrycka vad vi vill och vad vi inte vill. Tänk på att vara ärlig mot dig själv, van sann till andra också oavsett. Jag tycker att man behöver inte kompromissa. Du kan vara ärlig och artig samtidigt!

Kolla på @lopezcoaching

Det har inte alltid varit lätt för mig att sätta gräser.

Förresten, jag har skapat min egen T shirt där det står Be heard. Kolla gärna! Super kul om du vill handla en sånt med!

Här är länken till Be heard t shirt!

be heard feelgood marketplace online t shirt

Det viktiga inom oss, finns inuti, så kommunicera!

Mänskliga relationer förändras i kölvattnet av pandemin. Vissa förändringar är subtila, och andra, mer uppenbara, såsom fysisk kontakt, möten … Masken under covid tider gör också icke-verbal kommunikation svår, den täcker information som är lika viktig som den är omedveten i relationer och det finns ingen annan alternativet att anpassa sig och utvecklas i det här nya steget. Vi lär oss av relationer. Det är det bästa verktyget att känna dig själv.

Det finns en situation som är mycket vanlig och nödvändig i relationer och det är faktumet att vi måste sätta gränser, som gör att vi kan relatera lyckligt och lugnt med andra. På det sättet vi kan vara sanna mot oss själva. Att veta hur man ska bromsa i tid förhindrar många olyckor samt missförstånd.

Detta blev tydligt för mig sedan länge.Den största svårigheten som många brukar finna för att sätta gränser är att tänka för mycket på att säga det mycket bra, det vill säga att allt låter väldigt korrekt, att den andra inte blir kränkt, inte är för aggressiv, var snäll osv , det finns för många förhållanden.

Det viktiga är att kommunicera vad vi vill och be om den förändring vi vill ha. Att fråga är det viktigaste. Människor anser att det är tillräckligt att överföra det som stör oss för att den andra ska sluta göra det, men detta kan vara ett stort misstag.

Det är absolut nödvändigt att fråga vad vi vill att hen ska göra eller vad vi inte vill att hen ska göra.Det spelar ingen roll  om det blir ansikte mot ansikte eller bara online. Var inte en perfektionist när det gäller att kommunicera. Att säga det skriftligt är lika bra som ett annat att säga det. Låt oss inte tappa fokus, om vi inte kommunicerar skapar vi inte möjligheter till förändring. så väta inte att träffas för att säga vad du tycker!

Att lära sig att sätta gränser är extremt användbart och nödvändigt för att skapa mänskliga relationer av hög kvalitet. Att sätta gränser är att sätta kärlek och omsorg, det är att dela ansvar i relationen med den andra personen.Tänk på detta för att ställa in gränser:

Säg vad du vill och du känner. Antag att den andra kan göra ändringar eller kanske inte. Ange vad du ber om den andra personen. Fråga dig själv vad som händer om det inte gör det.
Kommunicera skriftligen eller personligen, men kommunicera oavsett.

Tänk på att du behöver inte kompromissa egentligen fast det är viktigt att förstå att detta är också en konst!
Gratulera dig själv för att du gjorde det (oavsett svaret). Super viktig!

I slutända självkärlek är det bästa jag vet. Du?

Ditt bästa jag här och nu #lopezcoaching

miss lopez instagram

Visste ni att när jag var barn i skolan min favorit ämne var filosofi?. Fortfarande. Jag är så glad alla gånger jag filosoferar, utförskar nya saker…intressant. Bilden finns på mitt Instagram konto @misslopez

Apropå citaten The best way to predict the future is to create, av förre detta US president Abraham Lincoln, visst den är bra?

men, hur kan du möjligen förutsäga det? Detta citat säger att det bästa sättet att veta vad som kommer att ske är att vara en aktiv deltagare. Genom att skapa din framtid är du en aktiv spelare i händelserna när de utvecklas. Genom att veta vad du vill och vad du är villig att göra för att få dem kan du hjälpa till att forma vad framtiden innebär.
Inte alla kommer att ha påverkan på världen, men vi kan alla ha den nivån av påverkan på våra egna liv. Men innan vi kan förutsäga vår egen framtid, innan vi kan skapa den, måste vi känna till våra egna liv och vem vi är. Genom att komma med idéer om vad vi vill göra börjar vi planera. När vi planerar börjar vi vidta åtgärder. När vi vidtar åtgärder börjar vi skapa vår framtid. Vi skapar vår framtid just nu.

Vi har alla möjlighet att skapa vår egen framtid. Frågan är vad blir den framtiden? Vad vill vi ha? Om vi ​​inte arbetar för den drömmen, för den framtiden som vi vill ska hända, vad får vi istället? Ja, det kommer att krävas fokus och struktur. Viktigaste är att vi blir mer medvetna av våra egna val.

Mer om min online kurser på @lopezcoaching

@lopezcoaching
@lopezcoaching
bli ditt bästa jag här och nu
@lopezcoaching

Mer om holistisk coaching på spanska och andra språk på @misslopez Youtube kanal

Utforska mina ILO damväskor på Amazon

Utforska mina ILO damväskor på Amazon! 

Snart är mina väskor tillgängliga på Amazon!. Jag ser verkligen emot att de finns på min Amazon butik så du kan börja utforska själv!. Det är så roligt med en ny lansering på AMAZON

Isabel Lopez entreprenör

Med eleganta och gulliga handväskor kan du uttrycka din personliga stil och samtidigt ha med dig det nödvändiga. Oavsett tillfälle, med mina chic miniväskor kommer du att våga ta ut svängarna!. Utforska mina ILO damväskor som matchar din look och livsstil. Och det här är bara början!

Till exempel

ILO bolso de corazon

och det finns i olika färger. Utforska själv på AMAZON

ILO bolsos corazon Amazon

Beskrivning hittar ni när ni går på länken AMAZON

Någonting är 100% säkert, gjorda med mycket gott hjärta! 

Det finns en model ILO bolso con cadena till som jag tycker mycket om!.

ILO bolso con cadena på Amazon

och den finns i svart. Vilken färg du föredrar?

ILO bolso con cadena i Amazon

Vill ni fler av mina produkter, inte bara väskor, utforska gärna min nya landningssida @lopezcoaching

Vi ses!

 

 

 

SEO optimerad landningssida @lopezcoaching

lopez coaching SEO optimerad landningssida
Lopez coaching landningssida

Lopez coaching SEO optimerad landningssida är här!. Äntligen har jag fått en SEO optimerad landningssida och jag är mycket glad. Det är mycket jobb bakom allt webbutveckling så det känns väldigt bra när man är klar.

Men nu börjar arbete samtidigt eftersom det tar tid för Google att bli optimerad. Jag är så tacksam att jag driver en del trafik utan SEO, så kan du tänka dig nu när den blir optimerad på riktigt? Happy!

Företaget som optimerar sidan heter Konverta och de är experter på SEO optimering och mycket prisvärda. Tack!

Vet du  landningssida betyder?. Landningssida är den första sidan som din besökaren kommer till. De kan utformas på ett sätt som gör dem ovärderliga i jakten på nya kunder.  Nu när jag har en SEO optimerad landningssida hoppas jag på att få mer trafik och konvertering.

Så gör klick på min landningssida @lopezcoaching och berätta gärna vad du tycker!

Och kom ihåg, målet är Hällbar framgång för alla! 

framgång till alla-lopezcoaching
lopez coaching

 

Studie om bloggande och välbefinnande, min bok på Amazon.

feelgood blogging på amazon böcker
feelgood blogging av miss isabel

 

FEELGOOD BLOGGING

-En uppsats om hur och varför bloggande kan påverka vår välbefinnande .Kindle på Amazon

Vill ni läsa min bok om hur och varför bloggande kan påverka vår välbefinnande?. Här är länken på Amazon.

Den finns också på spanska och engelska också.

Efter mina år som student på Sociologiska Institutionen på Stockholms universitet ämnade jag att lägga min första bok.

Denna uppsats handlar om kopplingen mellan välmående och socialt nätverk, mera konkret bloggande. Internet och bloggande har gett möjligheten till att människor internationellt kan interagera ”på sekunder” och detta har inneburit en förändring i människors sätt att kommunicera med varandra.

Frågan är nu varför och hur bloggande kan påverka välbefinnande. I detta syfte analyseras hur unga kvinnor i Sverige resonerar kring att må bra och sitt eget bloggande. Detta är ett ganska ny outforskat område från ett socialpsykologiskt perspektiv.

I min studie analyseras bloggande som ett sätt att få respons som kan få kvinnor i Sverige att må bra. Jag har använt mig utav semistrukturerade intervjuer samt enkäter i denna kvalitativ studie. Efter analysen med hjälp av teori samt tidigare forskning, kommer jag fram ett resultat att bloggande i sig kan vara ett sätt att få respons som medför större gemenskap med vår omgivning. I studien analyseras både de positiva och negativa aspekter inom bloggandet.

Böcker på AMAZON

 

Happy Money tillsammans med Unlock your millionaire blueprint

kaffe online
vill du ha ekologisk kaffe online

Nytt samarbete! Jag älskar att skapa affärsmöjligheter med andra kvinnor. Det blir 100% Feelgood Womanhood känsla!

Nu jobbar jag med ett nytt koncept som heter Happy Money. Förra vecka träffade vi i Djursholm. Vi håller på att erbjuda vår största utbildning någonsin för entreprenörer. Samt så väljer vi kaffe online när vi vill ha ekologisk kaffe från varumärket Wendelins kaffe som även har te och kryddor online.

Vi har skapat en FB-grupp som heter Unlock for millionaire blueprint. Denna grupp är gjord för människor som vill ha en förändring i sina liv.  Vi erbjuder olika program där lär du dig att  locka rätt kunder,  skapa avancerade affärer utan vanliga försäljningsinvändningar. Du lär dig att hitta rätt partners för ditt företag och mycket mer.

Det spelar ingen roll var du befinner dig just nu, du kan börja eller så kan du vara en erfaren entreprenör. Detta program är utformat och kommer att följa varje deltagares individuella behov. Vi är här för att stödja och vägleda dig på det bästa sättet vi kan.

Till din framtid!

affärsmöte miss lopez i stockholm
affärsmöte miss lopez i stockholm

Förresten jag ville visa lite av Sverige där jag bor med mycket snö till mina följare i Spanien. Min mamma tittar på min blogg varje dag varje dag från Spanien och många fler. Kul dessutom! Å andra sidan så har vi det kul dessutom när vi dricker kaffe. Dessutom så gillar vi te också.

Här i Bromma Söndag eftermiddag dessutom.

kaffe online
söndags vinterdag i bromma med miss lopez dessutom. Bästa sättet är att dricka varm choklad. Gillar man dessutom inte varm choklad kan man dricka kaffe med mjölk. Dessutom så bör man även ha med sig en kopp te i denna kyla. Å andra sidan så spelar det ingen roll vad man har med sig. Bara man har det roligt tillsammans när man fikar. Detta är huvudsaker när man ska fika tillsammans ute kylkan. Svensk vinter kräver varma dryck som kaffe, te och choklad.

Vi ses!

Nytt samarbete med bra pengar tips. Tillsammans Happy Money coachers!

Hej Bloggen!. Jag brinner verkligen för entreprenörskap och idag har jag varit på besök hos en kompis som heter Nova tillsammans med Alise. Båda har jobbat inom banking i Stockholm och har skapat en Facebook group som heter Unlock your millonaire blueprint

Nu tillsammans har vi hittat på ett nytt samarbete som heter Happy Money. Mer kan jag inte säga nu men det kommer. Kul!

Det finns ingenting roligare än att nå din full potential och förstå filosofin bakom konceptet av att bli en entreprenör. Kanske entreprenörskap är inte för alla, men jag tycker att bör tänka som en entreprenör oavsett om du är anställd eller företagare. Jag kan berätta mer om det en vacker dag men för mig att vara eller tänka bättre sagt, som en entreprenör betyder att man tar fullt ansvar för sitt liv i alla läge, nå din potential och hitta alltid för de nya möjligheterna. Som ni ser jag älskar det. Jag kommer när jag har varit till och med ambassadör för kvinnors entreprenörer av Tillväxtverket.

Förresten jag kommer att berätta mycket mer om det på min Youtube kanal på olika språk, spanska, engelska och svenska.

 

NUEVOS REGALOS MISS LOPEZ A PARTE DE LAS #VELAS #MISSLOPEZ EN #AMAZON. NUNCA OS OLVIDÉIS DE SONREIR!

miss lopez candle in amazon
 

 
Bueno para que le esta costando salir adelante a las velas y desde aquí les quería dar un empujón antes de que se acaben del todo. A mí la verdad me parecen muy monas! Además con todo lo que está pasando en el mundo, ahora más que nunca es importante que hagamos ejercicios intencionales para limpiar nuestra mente del pensamiento erróneo, del ego.
Aquí os dejo el enlace y también le podéis dar AQUI
Estoy tan agradecida de poder tener una vibración tan positiva y no dejarme llevar por las cosas que nos cuentan, o la negatividad del exterior. Creo que se me nota la alegría!
miss lopez entrepreneur en amazon
lo que nos salva es la sonrisa!
miss lopez velas en amazon
miss lopez
 
miss lopez velas en amazon
 
miss lopez velas
Aquí con extensiones rubias
miss lopez
Si mucho mejor que estar preocupados …un tiempo atrás.
miss lopez
Estoy muy agradecida a la iluminación que he recibido de estudiar desarrollo personal y coach holístico. Por cierto aquí mi curso! CURSO EL SECRETO DE LA ABUNDANCIA
Ya a la venta!
miss lopez
Por cierto y para reirnos un poco. Queréis verme de nenita, y además rubita?. Pues decidme que os parece la foto! Un abrazo y nunca os olvidéis de sonreir!.
miss lopez online curso en @lopezcoaching

Till startsidan