Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

IF och Spa dag

Det har varit regn hela dagen i Stockholm så jag passade på att gå till min gamla frisören på Söder Stockholm. Jag kände att jag behövde göra någonting med håret och det gjorde jag. Glad med resultatet! Tack Tony på Hår1!

miss lopez

hår 1

Jag kör nu IF, dvs intermittent fasting och verkligen jag mår mycket bättre. Jag pratade om det med Tony och samtidigt man måste alltid lyssna på kroppen då man ska alltid vara snäll mot kroppen och sig själv.

Välja en tidsperiod för att äta varje dag, medan du avstår från att äta utanför detta. Till exempel innebär 16: 8-dieten att fasta i 16 timmar per dag och äta inom ett 8-timmars fönster. Ett av de vanligaste sätten att göra detta är att hoppa över frukost och bara äta mellan kl. Andra variationer av kosten involverar 6-timmars perioder där man äter eller kortare. Jag pratar ibland om det på min Youtube kanal @misslopez

miss lopez youtube channel

Sen var jag på massage i Kungsholmen. En bra och hälsosam dag helt enkelt!

Viva välmående!

Till startsidan