Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Personlig utveckling & @misslopezcoaching

Hola från Galicia, Spanien!.

Bli ditt bästa jag nu!

Bocadillo de calamares!

Jamón serrano!

Efter frukost till stranden. Vill du lär dig surfing?

@misslopezcoaching

Att utvecklas och lära sig nya saker är för många en av de starkaste drivkrafterna i livet. Det är också därför som personlig utveckling vuxit sig så stark på senare år. Vår vilja att bli den bästa versionen av oss själva helt enkelt.

De allra flesta stannar nämligen vid drömstadiet. De sitter i soffan och tänker på allt de en gång drömt om att uppnå. Men landar sedan snabbt i att de just nu är ganska långt ifrån den drömmen.

Vill du skapa en plan för dina drömma och bli ditt bästa jag?

Kan du känna igen din Twin flame?. @misslopez Youtube channel

Vissa människor vi träffas stannar en stund i våra liv medan andra stannar hela livet. Jag har skapat en ny Youtube video om det här ämnet. Bara jag pratar på spanska men det går att aktivera svenska som subtitles.

Rolig om ni vill lämna era kommentarer på min Youtube kanal.

Jag känner mig rätt slö idag och vill vara gå with the flow så jag orkar inte skriva mera på bloggen @misslopez, men vi ses snart.

 

 

Synkronicitet @lopezcoaching @misslopez

Idag har det varit en riktig varm dag!. Jag åkte till Rösjöbadet i Täby för att dopa en stund efter jag har varit på loppis med en kompis. Alltid rolig!

rösjobadet täby

Där hände någonting som man kan tro det är otroligt, jag kallar synkronicitet!. Jag bestämde mig att jag skulle hitta där en specifik kaffe maskin  i  ett  loppisbord framför mig,  och  vet  ni  vad?,  jag  gick  det  och  hittade  precis  den  jag  hade  tänkt!.  Vi  har  så  mycket  mentalmakt!

rösjöbadet

Jag har bott i Täby när mina bar var små så jag har många minne från den tiden. Sen åkte jag till Täby centrum och kollade på några favorit bilar. Vi får se!

täby centrum

På vägen hem hittar jag den nya Stockholm tunnelbanan, det kändes så mycket bättre speciellt den röda linjen.

Stockholm tunnelbana
miss lopez @misslopez

När jag kom till Sverige, visste jag inte att det kunde bli så varm på sommaren!. Wow. Det finns alltid några varma veckor i Sverige. Här för en tid sen för en filming i centrala Stocholm.

Pratade med min pojkvän i USA och sen hade en online @lopezcoaching kund via Whatsup. Kul!.

En bra dag! #feelgoodwomanhood

#feelgoodhumanhood

#IthinkthereforeIcreatemyreality

Vill du bli certifierad beteendeterapeut?

Idag på Ekerö där jag har bott när jag flyttade från Spanien till Sverige. Jag har lärt mig så mycket sen dess.

Darför är jag så tacksam att jag idag kan utbilda online andra med min kurs för att bli beteendeterapeut. Så vill du lära dig om personlig utveckling ?

Målet med utbildningen är att du ska bli en kompetent, trygg och insiktsfull beteendeterapeut. Förutsättningen för det, är god självkännedom och därför lägger vi stort fokus på din egen utveckling.  

Glad att ha även egen Youtube kanal @misslopez om samma ämne men där  är för mina spansktalande följare över hela värden.

Vill du bli certifierad beteendeterapeut?

Idag har jag varit på Ekerö, bland de första ställe jag har bott när jag flyttade från Spanien till Ekerö. Så nu mina bilder från min älskade Ekerö. Vi åt lunch på Jungfrusund. Så fint!

Vill du bli certifierad beteendeterapeut?

Så vill du bli coach med

@misslopez youtube channel

@misslopez youtube channel

@misslopez youtube channel

och sen fika på Drottningholm. Perfekt!

@misslopez youtube channel

 

@misslopez youtube channel

The guard!

@misslopez youtube channel

Om du funderar om att bli cerifierad bettendeterapeut, kontakta mig gärna!

Hasta la vista amig@s!

 

 

Slingor på Söder Hår 1 i Stockholm

Äntligen slingor hos frisören!. Sedan pandemin har börjat har jag inte gjort mina älskade slingor på mitt hår. Jag bodde i Spanien förra året precis i början och där restriktioner var mycket hårdare än i Stockholm och sen när jag kom tillbaka till Sverige efter flera månader i Spanien, det kändes fortfarande like läskigt.

Men nu var det dags och jag valde att gå till HÅR 1 där jag har varit kund i många år. Tony min frisör har jobbat i Dubai och han är väldigt populär för att han är mycket duktigt. Han berättade till mig att han var frisör till stora kändisar i Dubai liksom Paris Hilton bland andra.

Så nu är jag “happy”  och hoppas att vi kommer tillbaka till det nya normalitet ännu mer “normalt”

Tacksamhetslagen. Miss Lopez anteckningsblock på #Amazon

Vet du om tacksamhetslagen? Jag tycker att det är väldigt intressant och nyttigt att kunna vikten av Naturlagar och tacksamhetslagen är en av dem. En bra teknisk är att använda sig av en  anteckningsblock så du har någonting att skriva på vad du är tacksam för. Jag gör det. Det funkar!

Jag brukar prata om det på min Youtube kanal och har en kurs online för att bli certifierad beteendeterapeut.

Tacksamhetslagen går ut på att ju mer vi uppskattar det vi har desto mer får vi att vara tacksamma för. Man kan träna upp denna förmåga genom att göra dagliga “gratitude check” då en bra anteckningsbok är alltid bra att ha med sig. Jag har alltid en anteckningsbok eller noteringsbok med mig i min väska.

Det första jag gör när jag vaknar på morgonen i min säng är att exempelvis tacka för att min säng är så skön eller att man andas (varför inte?) mm. Personligen har jag alltid 3st saker som mål jag tackar för. Jag  praktiserar när som helst under dagen dock är struktur att rekommendera för alla. Det är så viktigt med bra rutiner! Då blir det lättare att komma ihåg.

Det är viktigt att träna regelbundet tacksamhet då det i början kan vara svårt att få med sig känslan, men ju mer du övar så kommer känslan att infinna sig bättre och bättre. Jag lovar, detta är en bra rekommendation!

Här är Miss Lopez anteckningsblock på Amazon

Miss Lopez anteckningsblock

Din chans kommer när du tackar för allt du redan har!

Här: Miss Lopez anteckningsblock

Tack Universum

Psykisk ohälsa versus psykisk hälsa

Efter jag har läst  om sista intervju om Meghan,vill jag blogga om psykisk hälsa, eller opkykiskt hälsa bättre sagt. Jag är så glad nu att jag har min egen kurs om holistisk coaching som hjälper många att nå en god psykiskt hälsa genom att bli certifierad beteendeterapeut själv. Jag hjälper många med denna frågan och det glädjer mig.  I vårt samhälle det är många som jobbar hårt för att nå lyckan med det materiella på det fysiska planet men mår så dåligt ändå. Vi glömmer meningen med livet och hittar inte rätt…

Lopez coaching

Vi bygger starkare vår självförtroende men vi tappar på vägen den viktigaste, vår självkänsla.

Här är jag på väg  att filma min sista video på Youtube.

lopez coaching

Det finns bra och mindre bra dagar, men egentligen alla är perfekta om man tänker från ett holistiskt perpektivt eftersom alla dagar hjälper oss att bli den vi är idag. Tack!

Men vad är god  psykisk hälsa och psykiskt välbefinnande?. Begreppet  används för att beskriva de positiva dimensionerna av psykisk hälsa. Det handlar om ett tillstånd som har ett värde i sig och som omfattar både välbefinnande och funktionsförmåga.  Det handlar det om att kunna balansera positiva och negativa känslor, att känna tillfredställelse med livet, att ha goda sociala relationer och att utveckla sin inre potential.

Glöm inte att känna njutning, lust och lycka, viktigare än du tror!. Då kan du bemästra livets olika svårigheter med livet. Kul!

Här en bra diagram om psykisk hälsa – psykiska besvär, eller ej. jag tycker den är väldigt bra!

 

 

Jag tycker att den beskriver väldigt bra skillnader mellan hälsa och psykisk ohälsa som omfattar flera olika tillstånd. Det kan ibland vara svårt att skilja psykiska besvär från vanliga känsloyttringar så kom ihåg att psykiska besvär är dock mer ihållande än tillfälliga, övergående känslor. Vi alla har dåliga dagar men det betyder inte att du egentligen psykiskt ohälsa!

Det finns en sociologisk studie som visar att det finns ett tydligt samband mellan psykisk ohälsa och självmord och många som tar sitt liv har haft en depression eller någon annan form av psykisk ohälsa under en viss period. Om man ser suicid som en psykologisk olycka  är suicid följden av psykiska och fysiska påfrestningar, på liknande sätt som en fysisk olycka. Vad tycker du?

Jag tycker att detta perspektiv bidrar till att minska den skam och stigmatisering som självmord fortfarande förknippas med.

Bra att Meghan och Harry ger en intervju och pratar öppet om sina svårigheter.

Vill du övervinna rädsla, konfrontering är bästa sättet!. Kom ihåg!: “Jag tänker så skapar jag min verklighet!”

Ditt bästa jag här och nu #lopezcoaching

miss lopez instagram

Visste ni att när jag var barn i skolan min favorit ämne var filosofi?. Fortfarande. Jag är så glad alla gånger jag filosoferar, utförskar nya saker…intressant. Bilden finns på mitt Instagram konto @misslopez

Apropå citaten The best way to predict the future is to create, av förre detta US president Abraham Lincoln, visst den är bra?

men, hur kan du möjligen förutsäga det? Detta citat säger att det bästa sättet att veta vad som kommer att ske är att vara en aktiv deltagare. Genom att skapa din framtid är du en aktiv spelare i händelserna när de utvecklas. Genom att veta vad du vill och vad du är villig att göra för att få dem kan du hjälpa till att forma vad framtiden innebär.
Inte alla kommer att ha påverkan på världen, men vi kan alla ha den nivån av påverkan på våra egna liv. Men innan vi kan förutsäga vår egen framtid, innan vi kan skapa den, måste vi känna till våra egna liv och vem vi är. Genom att komma med idéer om vad vi vill göra börjar vi planera. När vi planerar börjar vi vidta åtgärder. När vi vidtar åtgärder börjar vi skapa vår framtid. Vi skapar vår framtid just nu.

Vi har alla möjlighet att skapa vår egen framtid. Frågan är vad blir den framtiden? Vad vill vi ha? Om vi ​​inte arbetar för den drömmen, för den framtiden som vi vill ska hända, vad får vi istället? Ja, det kommer att krävas fokus och struktur. Viktigaste är att vi blir mer medvetna av våra egna val.

Mer om min online kurser på @lopezcoaching

@lopezcoaching
@lopezcoaching
bli ditt bästa jag här och nu
@lopezcoaching

Mer om holistisk coaching på spanska och andra språk på @misslopez Youtube kanal

Till startsidan