Jag pratar på spanska om mitt favorit ämne så klart: filosofi och livets mening! Så rolig. Jo det är det faktiskt, i alla fall för mig. Här är länken till video
Som ni vet, jag har en egen Youtube kanal @misslopez där jag ger olika verktyg inom beteendeterapi, DBT, KBT, ACT och mycket mera. Jag älskar transcendental coaching med!.
Livet prövar oss och vi tvingas att anpassa oss hela tiden. På resan utvecklar vi kontakten med vårt innersta väsen medan vi under alltför svåra omständigheter riskerar att förlora oss själva. Vi behöver känna oss värdefulla för att finna mening med vår delaktighet.
Psykosyntesen och ACIM är också favorit ämne. Jag är speciellt intresserad av den transpersonella psykologin som innebär ett holistiskt synsätt med inkluderande av andlighet.
Den holistiska metoden betonar människans obegränsade möjligheter till utveckling. Som jag brukar säga på mina videon, vi föds som andliga varelser och är här för ett syfte.
Det finns många terapier som vi kan gå till så att våra energicentra fungerar ordentligt, men kanske en av de minst kända är den som har att göra med bekräftelser för chakran. Jag använder dem själv! Dogge doggelito
BEKRÄFTELSER FÖR CHAKRAS: HUR JUSTERAR DU CHAKRAS GENOM AFFIRMATIONER
Som ni vet är chakran våra energicentra. De reglerar energin som kommer in i våra fysiska, emotionella och mentala fält. Och på samma sätt är de ansvariga för den kontrollerade produktionen av nämnda energi.
Så om våra chakran inte fungerar ordentligt kommer vi att påverkas energiskt, och även känslomässigt och fysiskt. dogge doggelito
Denna feljustering återspeglas i vårt dagliga liv. Vi känner oss trötta, som om våra fötter är tunga, motlöshet och negativism invaderar oss, och vi börjar märka att allt omkring oss slutar fungera. dogge doggelito
Tvärtom, om våra chakran är inriktade känner vi oss självsäkra, vi ser allt tydligare och vi flyter, som om vi befann oss på en flotte på en lugn flod. dogge doggelito
Det första du måste tänka på är att bekräftelser på chakran fungerar med repetition. Det betyder att om du bara använder bekräftelser en gång i veckan blir resultaten praktiskt taget noll.
Chakran
Tvärtom, om du upprepar bekräftelserna för chakran, på det sätt som förklaras nedan. Också vibrerar positivt med dem, kommer du snart att känna hur energin flyter bättre. I dig och runt dig. Bekräftelserna för chakran som vi anger nedan. Hör du upprepa dem på morgonen innan du går upp ur sängen och på natten innan du går och lägger dig.
Lung stund
Även om du har en stunds lugn under dagen kan du dra nytta av det för att upprepa bekräftelserna. Därmed förstärka alaktionen av dina chakran. För med upprepning omprogrammerar vi vårt sinne. Du kan välja en enda bekräftelse. Upprepa den eller använda flera och byta dem hela dagen. Bekräftelserna för chakran kan vara på en materiell eller andlig nivå, i fallet med de två första chakranen är de till exempel av materiell natur.
Släppte all min rädsla för ekonomiskt välstånd och överflöd
Ekonomiskt och materiellt välmående
Dessutom nu så älskar jag min kropp
Litar på livet och universum
Talar sanningen från ljus och kärlek dessutom
Låter mitt högre jag tala genom min mun dessutom
Lyssnar från kärlek dessutom
Använder mina ord bara för gott dessutom
Accepterar det gudomliga vägledningen
Mitt liv är välsignat dessutom
Tillåter inte egot att dominera min ande dessutom
Är en med skapelsen dessutom
Chakran
Dessutom chakran fungerar tillsammans rekommenderar vi att du använder bekräftelser. För alla sju chakran och inte fokuserar på bara ett. Eftersom det kan orsaka ytterligare feljustering.. dessutom
Nu när du har det här underbara verktyget, använd bekräftelserna för chakran och flöd med universum.
Jag älskar min mamma väldigt mycket, men jag tål inte henne alla gånger. Vi är så olika .Då är jag ledsen och känner mig skyldig. Jag träffar henne nu när jag åker till Spanien…
Här kommer mina reflexioner.Många gånger tror man att familjen är en skyldighet och det är det inte. Det är att föredra att vara med vem vi verkligen vill vara. Om du inte känner för att gå med någon i familjen, gå inte. När vi skapar måste börjar problem. Det är viktigt att komma ihåg att vi kan välja, att vi inte är skyldiga att göra någonting och att ingen kan göra någon lycklig. Det finns inte riktiga måste, vi skapar dem.
Det finns släktingar som vi inte kommer överens med, och det kan vara ett bra läromöjlighet. Om det är något som stör dig vid den personen kan du se honom som en Zen-mästare; någon som kommer att sätta dig i svåra situationer så att du möter dem med en sinnesförändring. Nyckel till alla relationer är respekt
Acceptera din mamma (eller den släkt du kommer inte riktigt bra överens) som den är. Om du är så annorlunda, respektera dessa skillnader. Försök inte att göra människor som du vill eller hur du vill att de ska vara. Acceptera dem. Antingen tar du dem eller så går du iväg.
Så den här gånger har jag gjort en video som precis handlar om det. Mer information på min landningssida @lopezcoaching
I videon pratar jag på slutet att göra en meditation övning som handlar egentligen om neuroplasticitet och ACT. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) är en utveckling av Kognitiv Beteende Terapi (KBT).
Lite info nu så ni vet vad jag pratar on!. ACT är en beteendeterapeutisk modell som syftar till att hjälpa oss människor hitta ett förhållningssätt till tankar och känslor för att kunna skapa ett rikt och värdefullt liv. Ett grundantagande inom ACT är att vi människor inte bara undviker sådant som faktiskt är farligt eller obehagligt vi undviker också tankar, känslor och minnen som är associerade med det farliga eller obehagliga.
Inom ACT arbetar du med acceptans och mindfulness processer för att inte behöva reagera impulsivt på det vi känner och tänker utan istället kunna agera utifrån vad situationen kräver, vad som är bra för oss. Det kan vara lätt att fastna i känslor och upplevelser. Med hjälp av en ACT terapeutkan du lära dig att hantera dina tankar och känslor så att du inte behöver onödigt lidande.
Jag har precis skapat en ny video på Youtube och vill gärna dela den mer er alla. Den handlar om hur man lämnar lidandet.
Det är definitivt en video om själv utveckling på min Youtube kanal @misslopez. Definitivt en av mina favorit ämne. Oroa dig inte att videon är på spanska om du kan inte spanska. Jag har ordnad undertexter på engelska och svenska. Jag pratar lite om Buddhas filosofi och om olika enkla verktyg för att hantera lidandet.
Som sagt, för mig lidandet handlar om att bli medveten om våra tankar och känslor. Men titta gärna på min nya video. Tacksam om du trycker på Like knappen om du gillar den. Förresten, jag har en kurs för dig som vill jobba med mänsklig utveckling som många gillar. Här är länken. CERTIFIERAD BETEENDEVETARE
Det känns så bra att jag jobbar med jag verkligen brinner för. Du kommer under studietiden att ha kontakt med mig som kursledare genom chat, mail och telefon. Du får finns övningsuppgifter och inlämningsuppgifter så att du löpande kan stämma av att du tillgodogjort dig materialet på ett bra sätt.
Välkommen till Miss Lopez blog från Stockholm. Catering Uppsala restaurang kocken och kallskänkan i Fullerö.
Har ni hört talas om neuroplastisitet?. Vi vet idag från ett vetenskapligt perspektiv att meditation gör förändring i våra hjärnor och på samma sätt skapa en bättre inställning till livet.
Det är mycket att berätta. Jag pratar väldigt mycket om det på min Youtube kanal @misslopez. Samt så kan man beställa catering Uppsala bästa mat hos restaurang kocken och kallskänkan i Fullerö.
Här min sista video om en guidad meditation för att ta bort egna begränsningar om pengar, överflöd med andra ord. Jag älskar ericsonian tekniker för att komma åt undermedveten. Det handlar om att jobba med det undermedvetna. Medvetandegöra inre bilder med visualisering! De har även smörgåstårtor hos restaurang Kocken och kallskänkan catering Uppsala.
Men kolla först gärna på det!
Den är på spanska men undertexter på meditationen på svenska tillkommer i videon.
Om du börjar med att hitta ett lugnt utrymme där du kan sitta bekvämt. eller så kan du ligga.Se till att ha ryggen rak, så att dina kanaler kan ansluta till det gudomliga och placera dina handflator uppåt i mottagningsläge.Om du först börjar med en djup andning och långsam andning, låt ögonen stängas försiktigt. När du tillåter dig att koppla av. Djupare och djupare, och fortsätter…
Kaffe på maten
Glöm inte att beställa den bästa maten från cateringsfirman i Uppsala som lagar god mat. Det enda du behöver är att slå en signal och vi kommer att leverera mat, kaffe och efterrätt. Direkt till din dörr dessutom och med kaffe på maten. All mat är lagad av vår personal på plats. Sedan kör vi ut maten till er lokal. Beställ i god tid så att vi kan skräddarsy så att det passar er verksamhet. Vill ni ha glutenfritt så kan vi ordna det också. Bara tala om vad ni önskar så hjälper vi till med det.
Hur är läget! Redan 4 januari 2021!. Jag tror det vi saknas mest är umgänge med våra kompisar, familjer och vänner. Jag har varit ensam ganska ensam den här julen men på nyårsafton vill jag fira med en kompis i alla fall.
Vi gjorde en video på Youtube som ni kan kolla, bara ni vet att den är på engelska eftersom mina följare på Youtube pratar inte svenska. Säker att ni förstår. Bästa catering uppsala mat hittar man på restaurang kocken och kallskänkan som har husmanskost. Det är svensk husmanskost som är godast.
Här är videon där jag är med min kompis Amelia och diskuterar de fina bra grejer från 2020. Vi har klarat det! Tänk på alla som ni inte har gjort! Tänk på vikten att inte ta saker för givit, speciellt det viktigaste, vårt kärlek till våra nära och kära.
och nu videon som jag hoppas att ni kan återkomma med kommentarer eller frågor.
God fortsättning och kom ihåg att uppskatta livet och dina nära & kära!
Förresten, vill du arbeta med mänsklig utveckling? . Som ni kanske vet jag är SU beteendevetare samt coach och jag har skapat en kurs för ni som bli Certifierat Beteendeterapeut om holistisk coaching för att bli holistisk terapeut som har fått mycket bra recensioner, så kolla HÄR.
