Förebyggande Hälsa i Fokus: Inspirerande Frukostseminarium på Life City

Igår hade jag äran att bli inbjuden till ett frukostseminarium på Life City, arrangerat av Stockholm Science City. Som grundare av Insamlingsstiftelsen Inspiracle var jag särskilt intresserad av ämnet, då seminariet handlade om vikten av livsstil och förebyggande hälsostrategier – något som går hand i hand med vår stiftelses arbete.

En av de viktigaste punkterna som diskuterades var FINGER-modellen, en forskningsbaserad metod som visat sig effektiv för att minska risken för kognitiv svikt och Alzheimers sjukdom. Professor Miia Kivipelto, MD, PhD, som är en framstående forskare inom området, delade med sig av sina insikter kring hur vi genom hälsosamma livsstilsval kan hålla hjärnan i trim och främja långsiktig hjärnhälsa.

Det här ämnet är mycket relevant för det arbete vi gör på Inspiracle, där vi strävar efter att främja mental och emotionell hälsa genom holistiska metoder. Jag hoppas verkligen på att kunna inleda ett framtida samarbete med Stockholm Science City för att tillsammans skapa ännu starkare insatser för förebyggande hälsa.

Tillsammans kan vi sprida kunskap om hur en aktiv och medveten livsstil kan bidra till ett långt och hälsosamt liv!

Hej kära läsare!

Jag är glad att få dela med mig av en fantastisk nyhet: vår nya e-bok “Balans för Personlig Utveckling och Livskvalitet” är här! 🎉 Denna inspirerande guide är skapad för att hjälpa dig att förstå vikten av balans i ditt liv och hur du kan integrera den i din personliga utveckling.

I dagens stressiga värld är det lätt att tappa bort sig själv. Vi kämpar ofta med att hantera krav från arbete, familj och andra åtaganden, vilket kan leda till känslor av överväldigande och utmattning. Med vår e-bok får du nycklarna till ett mer meningsfullt liv och verktyg för att återfå kontrollen.

Vad kan du förvänta dig av e-boken?

E-boken utforskar en rad viktiga ämnen, inklusive:

• Strategier för att hantera stress: Lär dig tekniker för att hantera vardagsstress och återfå din inre ro.
• Metoder för att främja mental hälsa: Upptäck sätt att förbättra ditt välbefinnande och öka din livskvalitet.
• Verktyg för personlig utveckling: Få praktiska insikter och övningar som hjälper dig att sätta och nå dina mål.

Varje kapitel är fyllt med reflektioner, övningar och konkreta tips som du kan använda i din vardag. Oavsett om du just har påbörjat din personliga utvecklingsresa eller vill fördjupa din förståelse för livets balans, erbjuder denna e-bok värdefull vägledning.

Ta steget mot ett mer balanserat liv

Ge dig själv chansen att växa och blomstra. Ladda ner “Balans för Personlig Utveckling och Livskvalitet” idag och ta det första steget mot ett mer balanserat och tillfredsställande liv.

👉 Ladda ner här!

Tack för att du är en del av vår gemenskap. Jag ser fram emot att höra om dina insikter och erfarenheter när du börjar din resa mot balans och välmående!

Med värme

Varmt välkomna till Kimchikurser, Tapas och Sangria kväll! 🎉🍷🥢

Datum: 21 november, kl. 17:30–20:45 (dörrarna öppnar kl. 17:00)
Plats: Vulcanusgatan 14, Stockholm (T-bana St Eriksplan, ca 40 meter från utgången)
Under denna kväll får vi njuta av det bästa från två matkulturer – vi lär oss att göra traditionell Bächoo Kimchi (배추김치) och skapar olika varianter av sangria! Dessutom kombinerar vi dessa smaker med spanska tapas, inklusive tortilla.
I slutet av kursen äter vi tortilla tillsammans med vår kimchi som gjort och tapas och så klart, smakar på sangrian!
Det blir en festlig upplevelse där vi mixar spanska och koreanska smaker!
>> Ta med en burk med lufttätt lock så du kan ta hem din egen kimchi från kursen! 😊<3
Kursledare Kimchi: Helen Kim
Helen är ursprungligen från Sydkorea och har stor erfarenhet av att hålla kurser om koreanska maträtter. Hon har hållit Kimchi-kurser i många år. Tillsammans med Jini Sofia brinner de för att dela den koreanska matkulturen med andra.
Kursledare Tortilla & Sangria: Isabel Lopez
Isabel från Spanien känd som Miss Lopez, är entreprenör, författare, bloggare och YouTuber med fokus på holistiskt välmående. Hon är expert på spansk matlagning, särskilt tortilla och sangria, och arrangerar events inom matlagning.
Hur fungerar det?
Sms:a på 0702392002 och kolla om det finns platser kvar.
Swisha sedan 895 kr till 1235607361 och ange ditt namn. (tex 21 nov Kimchikurs ditt namn)
Platserna är begränsade, så boka din plats i god tid!
Anmälan är bindande, men du kan överlåta din plats om du inte kan delta.
Adress:
Vulcanusgatan 14, Stockholm
T-bana: St Eriksplan, ca 40 meter från utgången.
Vi ser fram emot att träffa er och skapa en underbar kväll tillsammans! ❤
Helen, Jini Sofia & Isabel Maria Isabel Lopez

LÄNKEN: https://fb.me/1VEAh1vmaU1GmfS

Jag hade den stora glädjen att delta som press tack vare bloggen @misslopez  i Seniormässan tillsammans med Resemässan nyligen, och det var verkligen en upplevelse som jag kommer att minnas länge. Att träffa både kollegor och nya människor var en stor del av nöjet, och det kändes som en fantastisk möjlighet att utbyta idéer och inspiration inom våra respektive områden.

En av de mest minnesvärda stunderna under mässan var när jag fick chansen att vara “modell för en dag”, tack vare Golden Age Models. Det var en unik upplevelse som verkligen firar naturlig skönhet utan botox och fillers. Jag blev inspirerad av deras filosofi att alla, oavsett ålder, kan stråla med sin egen unika skönhet. Deras arbete för att främja ett mer naturligt synsätt på skönhet är något som verkligen resonerar med mig.

Seniormässan var full av intressanta aktiviteter, föreläsningar och utställningar som riktade sig till äldre och deras behov. Jag blev imponerad av det breda utbudet av resurser och tjänster som fanns tillgängliga, allt från hälsovård till resor. Mässan erbjöd verkligen något för alla, och jag kunde inte låta bli att känna en stark känsla av gemenskap och stöd bland deltagarna.

Resemässan var också fantastisk, med många spännande utställare som presenterade olika resmål och upplevelser. Det var inspirerande att se hur många möjligheter som finns för att utforska världen, även för seniorer. Att få prata med representanter från olika destinationer gav mig massor av idéer för framtida resor, och jag ser verkligen fram emot att dela dessa med mina följare.

Sammanfattningsvis var det en dag full av glädje, lärande och inspiration. Jag är tacksam för möjligheten att vara en del av dessa mässor och ser fram emot att fortsätta skapa meningsfulla kopplingar inom branschen.

Tack till alla som gjorde denna dag så speciell! Jag ser fram emot nästa gång vi ses.

Att upptäcka att man har ADHD kan ske genom att man börjar lägga märke till vissa symptom och beteendemönster i vardagen.

För personer med ADHD är det vanligt att ha svårt att koncentrera sig på uppgifter under längre tid, att bli lätt distraherad och att ha problem med att organisera och slutföra saker. Många med ADHD upplever också en inre rastlöshet och kan ha svårt att sitta stilla eller vänta på sin tur i sociala sammanhang. Impulsivitet är ett annat kännetecken, vilket kan leda till att man agerar utan att tänka på konsekvenserna, till exempel att man avbryter andra i samtal eller tar snabba beslut.

Förutom koncentrationssvårigheter och impulsivitet kan personer med ADHD ha svårt att planera sin tid, vilket gör att man ofta känner sig överväldigad eller tappar kontrollen över sina dagliga rutiner. Ibland kan man också uppleva humörsvängningar och en känsla av att ha låg självkänsla, särskilt om man ofta känner att man inte lyckas leva upp till förväntningar från sig själv eller andra. För vissa kan ADHD också leda till hyperfokusering, där man blir så uppslukad av en uppgift att man glömmer bort tid och andra åtaganden.

Du kan så klart göra en privat adhd utredning

Det är viktigt att komma ihåg att symptomen kan variera mycket från person till person. Om du misstänker att du har ADHD är det bästa att prata med en läkare eller psykolog som kan göra en utredning och ge dig en korrekt diagnos.

Många personer går hos psykologer hos Akademiska sjukhuset utan att veta om sin diagnos.

I lördags hade jag den stora glädjen att hjälpa till med ett event på Gamla Prästgårdshuset på Adelsö, där Psykosyntesföreningen anordnade ett fantastiskt möte. Det bästa av allt? Det var i samarbete med Hilma af Klints ateljéförening – en förening jag nu har blivit medlem i!

Jag har alltid sett upp till Hilma af Klint, både som konstnär och som människa. Hennes banbrytande verk och visionära uttryck har varit en stor inspiration för mig. Att få vara en del av något som firar hennes liv och konstnärskap var verkligen en ära. Hilma af Klint var inte bara en av modernismens pionjärer, utan även en andlig sökare, och hennes arbete inspirerar mig till att hitta nya sätt att uttrycka mig och fördjupa min andliga resa.

Under dagen hjälpte jag till med olika förberedelser, vilket var så givande. Det blev dock lite smått kaotiskt när jag råkade spilla vatten på min klänning! Men vet ni vad? Det gjorde ingenting – det är sådant som händer, och hela atmosfären var så lättsam och gemenskapen varm och inbjudande. Det är just den här typen av händelser som påminner mig om hur viktigt det är att omge sig med människor som delar samma passion och intressen. Jag älskar verkligen den gemenskap som finns i föreningen, och jag ser fram emot många fler event i framtiden.

Är du nyfiken på att lära dig mer om Hilma af Klints arv och hur du kan bidra till att bevara och sprida hennes budskap? Hennes konst fortsätter att inspirera, och jag hoppas att fler får chansen att upptäcka det djup och den visdom som genomsyrar hennes verk. Kanske kan du också engagera dig i föreningen och hjälpa till att hålla hennes ande levande!

Förresten, maten smakade och var “homemade”. Super gott!

Tack!

Tills nästa gång, Isabel

Hej allihopa! Välkomna tillbaka till min kanal @misslopez. Idag ska vi prata om något du kanske redan känner till för dess fantastiska hälsofördelar, men som också har en speciell kraft för att höja vår andliga vibration: gurkmeja!

1. Rening av kropp och sinne

Gurkmeja är en kraftfull avgiftare. Dess antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper hjälper inte bara till att rensa kroppen från toxiner, utan får oss också att känna oss lättare och mer i harmoni med vår inre energi. En ren kropp är nyckeln till ett balanserat sinne och en andligt upplyst själ!

2. Energibalans

Inom ayurvedisk medicin är gurkmeja kopplad till balansen i våra chakran. Att konsumera det regelbundet hjälper till att låsa upp energiflödet i kroppen, vilket gör att vår andliga energi kan flöda fritt och harmoniskt.

3. Mental klarhet

Gurkmeja förbättrar också den mentala klarheten, en viktig faktor för dem som vill höja sin andliga vibration. Ett klart sinne är nyckeln till djup meditation och en starkare anslutning till vårt högre jag.

4. Kontakt med naturen

Eftersom gurkmeja är en naturlig produkt, ansluter den oss direkt till jordens energi. Denna förbindelse hjälper oss att känna oss mer grundade och i kontakt med världen omkring oss, vilket ökar vår känsla av frid och andlig harmoni.

5. Emotionellt stöd

Gurkmeja har förmågan att förbättra humöret, hjälpa oss att hantera stress och hålla våra känslor i balans. Att behålla en positiv attityd är avgörande för att attrahera högre vibrationer och energier.

6. Helande ritualer

I många kulturer används gurkmeja i andliga helande ritualer. Du kan integrera den i dina egna ritualer, genom infusioner, ansiktsmasker eller till och med som en del av ditt heliga utrymme för att förstärka den positiva energin.

Och innan vi avslutar, vill jag dela en fantastisk nyhet med er. Om ni vill prova Dotshot, en gurkmejadryck som är fantastisk för att stödja både kropp och sinne, kan ni nu få 20% rabatt med min rabattkod MissLopez20 på www.dotshot.se. Det är ett perfekt tillfälle att uppleva alla de fördelar vi har pratat om!

Så om du inte redan har gjort det, uppmuntrar jag dig att inkludera gurkmeja i ditt dagliga liv, för att inte bara vårda din kropp, utan också höja din andliga vibration och närma dig en holistisk välbefinnande. Tack för att du tittade idag! Glöm inte att prenumerera och lämna dina kommentarer. Vi ses i nästa video!

Hej kära läsare,

Jag är mycket glad att kunna dela med mig av mitt senaste verk, “Miss Lopez en busca del bosque encantado”, som nu finns tillgängligt på Amazon! 🌟📚

Om Boken: “Miss Lopez en busca del bosque encantado” är en spännande barnbok som tar läsaren på en magisk resa genom en förtrollad skog. Följ med den modiga och fantasifulla Miss Lopez när hon upptäcker en värld fylld med häxor, älvor, enhörningar och mycket mer. Under sin färd möter hon både utmaningar och fantastiska varelser som hjälper henne att lära sig viktiga läxor om vänskap, mod och respekt för naturen.

Boken är skriven på spanska och erbjuder en underbar möjlighet för både spansktalande barn och de som är intresserade av att lära sig spanska att uppleva en ny och magisk värld.

🔗 Köp “Miss Lopez en busca del bosque encantado” på Amazon här! 🔗

Andra Böcker på Svenska: För er som föredrar att läsa på svenska, är jag också glad att meddela att jag har flera andra böcker tillgängliga på svenska. Varje bok är fylld med äventyr och lärdomar som engagerar och inspirerar unga läsare.

Jag hoppas att ni hittar något ni gillar och att ni njuter av läsningen lika mycket som jag har njutit av att skriva dessa berättelser!

Tack för ert stöd och ert intresse!

Med vänliga hälsningar,
Isabel Lopez

Välkommen till min YouTube-kanal!

Den här gången presenterar jag en exklusiv intervju med Mariano Menéndez, en erfaren coach, som tar oss “Bortom illusionerna”. I detta inspirerande samtal kommer vi att utforska hur man når den verkliga uppfattningen i våra liv enligt Un Curso de Milagros (UCDM).

Mariano kommer att dela med sig av sina kunskaper och erfarenheter, avslöjande hemligheter för att övervinna illusioner och upptäcka en djupare förståelse för oss själva och världen omkring oss enligt UCDM.

 

Miss inte detta berikande samtal som hjälper oss att hitta vägar till en mer äkta och meningsfull uppfattning.

Gilla, prenumerera och missa inte den här unika intervjun!

Om Mariano Menendez

www.eduacaciondelanuevaera.com

@marianomenendezcoach

www.marianomenendezcoach.com