Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Jag hoppas flytta snart med en väletablerad flyttfirma

Jag hoppas att jag hittar snart en ny bostad som passar mig. Denna gången vill jag använda mig av ett etablerat och välrenommerat företag som erbjuder flyttjänster i hela Stockholm – såväl innanför tullarna som ute i förorterna och kranskommunerna, att de anpassar sig till mina specifika behov perfekt och att de har kvalificerad personal som alltid får jobbet gjort. Så det blir som jag vill, perfekt!

Har du som jag lite flyttångest? Här kommer några superenkla extra tips jag har lärt mig med tiden som gör flytten smidigare än någonsin så du kan spara på tid även om du använder flyttfirma.

Till exempel, istället för att kämpa med tidningspapper, köp en förpackning engångstallrikar och lägg mellan varje tallrik för att slippa nött porslin. Man kan också ta kort på sladdboet som tillhör din elektronik innan du rycker ut allt så slipper du fundera vilken sladd som ska in var när det är dags att koppla ihop allt igen. Märk alla kartonger, och för ännu smidigare hantering, inför färgkoder för varje rum. Lämna kvar kläderna på sina galgar och placera dem i en stor sopsäck.

För att undvika dräll från exempelvis schampo-flaskor eller annat med flytande innehåll: skruva av korken, placera plastfolie över öppningen och skruva sedan på korken igen. Den här tipsen gör jag varje gång jag reser med flyg. Klä in dina glas i rena strumpor.Fyll igen spikhål på väggarna med en tvål. Förstör inte naglarna när du ska få av de gamla nycklarna från knippan – använd en klammerurtagare.

Om du har en heltäckningsmatta som dina möbler satt sina spår i, testa det magiska tricket att lägga isbitar på märkena, låt dem smälta och när fibrerna i mattan är blöta – lyft upp dem med en sked eller ett mynt.Låt verktygslådan vara det sista du packar ner och första du packar av flyttbilen i ditt nya hem – du kommer att behöva den, snabbt!

När du väl är på plats i ditt nya hem och ska spika upp saker – använd en klädnypa för att hålla spiken på plats.och fäst en post-it-lapp på väggen för att samla ihop damm och puts när du skruvar i en skruv. Placera ett gummiband över en öppen målarfärgsburk för att stryka av penseln och på så sätt slippa få färg på burköppningens sidor.

Söker du en flyttfirma? Flyttfirma Peter Åkare har lång erfarenhet av att hjälpa till med privatflytt och bohagsflytt! Alla deras uppdrag är ansvarsförsäkrade, miljövänliga och enligt Sveriges Åkeriföretags regler. De kör ut flyttkartonger och annat packmaterial gratis till dig. Men innan du startar skicka en offertförfrågan och få svar med pris direkt eller inom 6 timmar alla dagar i veckan!

Sist men inte minst, självklart med kollektivavtal, f-skatt och alla försäkringar som gäller och att flyttuppdragen sker enligt Sveriges Åkeriföretags bestämmelser.

 Lycka till!
´

Tips för att bli mer attraktiv

I annonssamarbete med sinful.se

Vi alla behöver pigga upp oss ibland så jag har hittat några bra tips baserad på en vetenskaplig studie som kan hjälpa oss alla att känna sig mer attraktiv. Här kommer några tips enligt studien!

Få andra att skratta.Om du är rolig är du, enligt studien, mer attraktiv. Vem gillar inte en rolig person liksom?

Le ofta.Visa din glädje och så kommer andra finna glädjen i dig!

Häng med vänner!.Enligt en studie från 2014 så uppfattas du mer attraktiv när du hänger i en grupp.

Klä dig rätt enligt din stil, och varför inte, lite sensuellt när du känner för det.Jag gillar babydolls klänningar eller fina underkläder.

Du hittar fina babydolls klänningar i en en erotisk webbshop som heter sinful där alla ska känna sig välkomna med sexleksaker från hela världen, även guider, med snabb leverans i diskreta paket, låga fraktavgifter och 365 dagars returrätt.

 

Skippa småpratet.Det är personlig frågor som gäller!

Var noga med vad du säger. Du behöver inte vara smartast och mest allmänbildad för att uppfattas som attraktiv.

Var en ledare. Enligt en studie från 2014 uppfattar folk ledaren i gruppen som mer attraktiv än resten.

Sluta med dåliga vanor.Enligt den här studien är det riktigt oattraktivt att röka.

Skaffa hund.Om du är man det vill säga. För enligt en studie från 2014 är män med hundar mer attraktiva än andra.

Ha på dig röda kläder då och då.Det är den färgen på kläder som alla faktiskt passar i – och är snygga i!. Glöm inte även röda underkläder. Så fina!

Lyssna på andra. Finns det något mer attraktivt än en person som genuint lyssnar och visar intresse?

Lär dig nya saker. Att testa sig fram och lära sig nya saker uppfattas tydligen som attraktivt!

Var snäll.Behövs inte forskning till denna punkt då snäll är en personlighet alla borde besitta. Men! Det finns faktiskt forskning som visar att du uppfattas mer attraktiv om du är snäll.

Ta hand om dig själv.Hygien, hälsa och allt därtill! Visa att du bryr dig om din egen kropp och själ.

Ta hand om andra.Men glöm inte bort att även ta hand om andra!

Få andra personer att känna sig attraktiv.Ge komplimanger, uppskatta andra och se det unika hos alla – så kommer folk se det unika i dig!.

Glöm inte att bli attraktiv in och ut samt må bra!

Våga ta ut svängarna och må bra

Dejta är liksom livet, det finns inte några garantier. Nu vill jag dejta igen samtidigt är jag medveten  att oavsett vad jag gör, kommer det alltid att finnas ett inslag av tur i att hitta någon som är rätt för mig. Det här gäller även för dig som vill också dejta och hitta rätt.

Jag tycker att det bästa stället att börja dejta när det kommer till att hitta riktigt kärlek är att fundera på om det verkligen är det du vill ha. Ibland kan vi känna, att ett förhållande skulle vara ett bra sätt att lösa våra problem som kan hjälpa oss att bli lyckligare utan att inse att vi först måste vara redo för det.

Det kan låta konstigt, men att bestämma sig för att om man vill ha kärlek är ett ganska medvetet beslut, mer än vad vi tror. Relationer är fantastiska på det sättet att de kan vara underbara källor till lycka och stabilitet men de kan också vara hårt arbete men tanke på att de samtidigt kräver uthållighet och en vilja att anpassa sig. Oavsett är en relation alltid en livsläxa värd att uppleva. När det gäller kärlek är det viktigt att vara redo och våga. Det är bara att köra!

 

Tycker du att det är roligt med sexiga kläder  eller sexleksaker? Tänker du sällan utanför ramarna av rädsla för att sticka ut? Jag tycker att det är ganska vanligt, faktiskt och det är himla trist samtidigt eftersom vi lever bara en gång.

Har du också tänkt på att de flesta av oss följer bara strömmen utan att våga göra det som man har på hjärtat istället? Det är faktiskt sant och det är galet tråkigt! Det är väldigt viktigt att vara sann mot sig själv, inte minst när det gäller njutning och kärlek, tycker jag!.

Våga ta ut svängarna!

Vill du inte gå fullt ut från början så kan du ju börja lite försiktigt genom att ”smyga” in med lite roliga grejer som sticker ut en aning. Våga ta ut svängarna helt enkelt!. Jag rekommenderar att ni kikar på Sinamatic och ni hittar säkert någonting efter din smak. Viktigaste är att man mår bra med det man gör och så klar visa respekt. Det här är min filosofi.

Visste du att alla kan öva upp sin förmåga att vara lycklig?. Låter det  flummigt? Det är det inte. Forskningen visar att det går att träna upp sin förmåga att se det som är bra och därigenom bli lyckligare. Rolig med utmaningar, inte mist i kärleken.

Jag gör alltid en daglig lycko-workout då jag medvetet testar nya sätt att tänka och förhålla mig till livet. Jag jämför det med fysisk träning. Det här är en emotionell gympa och precis som med vanlig träning är det bra att försöka göra det regelbundet. Jag är så medveten att rutiner hjälper mig att må bra. Sen bestämmer jag mig först för att jag är värd att bli lycklig, sedan väljer jag det som passar mig.

Det går alltså att ändra på sig själv.  Jag är så tacksam att jag har lärt mig att med det positiva tänkandet följer ett skönare liv och mer njutning. En studie visade till och med att de som har en positiv livssyn också har mer ”tur”, även i kärleken, än de som tänker pessimistiskt, visste du det?. Livet ska vara roligt här och nu!.

Våga ta ut svängarna och må bra!

Kosttillskott till var och en

I samarbete med kosttillskott.se

Jag tycker att när det kommer till kosttillskott kan för mycket av det goda vara, ja, något dåligt ibland om du inte väljer rätt. Jag har fylld nyligen år och vill hitta en kosttillskott som täcker mina behov även för min ålder.

Många vet inte att kosttillskott är allt du lägger till din vanliga kost för att förbättra din hälsa. Detta inkluderar vitaminer, mineraler, örter, vissa homeopatiska produkter och vissa livsmedelsprodukter. Även om dessa alla verkar som “bra saker”, man ska vara medveten om att ifall man inte väljer rätt, kosttillskott kan göra mer skada än nytta just för dig. Jag tycker att det är viktigt att ta reda på riktiga fakta och ta anpassade kosttillskott. Visste du för exempel att kvinnor har ibland näringsbehov som går utöver det typiska rekommenderade dagliga intaget?

Hälsan och välmående är nummer ett för mig, och hoppas att det är även för dig så tänk gärna på dessa fakta innan du bestämmer dig för om du behöver kosttillskott.

Vi kvinnor kan behövas extra kalcium och vitamin D3 samt ytterligare järn, magnesium och folsyra men jag rekommenderar dig att prata med din husläkare först om du vill vara säkert just för dig i ditt fall. Särskilda fall har särskilda behov så du kan också behöva kosttillskott om du är gravid, ammande, vegansk eller vegetarisk, eller har menopaus till exempel. Jag till exempel tog extra järn när jag var gravid.

Någonting jag har lärt mig är att “naturligt” betyder inte alltid “tryggt”.  Tänk på att kosttillskott regleras annorlunda än läkemedel, och kvalitets- och säkerhetskraven är mindre stränga. Samtidigt är tillverkare av kosttillskott ansvariga för att deras produkter är säkra och att etikettinformationen är sanningsenlig och inte vilseleder konsumenten.

Var försiktig med att blanda ihop eftersom vissa kan störa receptbelagda läkemedel, och kombinationen kan ha sämre effekt. Överdriv inte, så följ din läkares dosering. Jag kan inte nog betona hur viktigt det är att prata med din vårdgivare innan du tar kosttillskott. Vad du tar och hur mycket du ska ta beror på din sjukdomshistoria så det är därför din vårdgivare bör rådfrågas för bästa råd.

Med det sagt, kosttillskott kan göra stor nytta till hälsa inte minst om du vill ha en  fin hy. Jag är så tacksam för mina gener när det gäller min hy men bra kosttillskott kan göra mirakler. Jag till exempel använder kollagen för att få en hälsosammare och vacker hy.
Den här dessutom som heter SOLID Nutrition Collagen  smakar väldigt gott!
solid collagen
Jag använder kosttillskott efter behov och det känns riktigt bra att se effekten på min hälsan, hy och välmående. En bra kosttillskott fungerar!!. Så min rekommendation är: använd gärna kosttillskott  men ta reda på fakta och använd de med högsta kvalitet så du kan boosta din hälsa på bästa sättet!.
Att tänka klok det lånar sig i längden!

Undvik flyttstress

Ibland undrar jag när jag kommer att flytta inom Stockholm igen. Någonting jag vet säkert är att nästa gång vill jag göra det utan stress. Jag har flyttat så många gånger inom Stockholm och jag har lärt mig en del saker för nästa gång. Man lär sig av sina misstag.

Jag tycker att det är planering som gäller och det finns några grundregler som underlättar flytten för alla. Tänk att det tar alltid längre tid än vad du tror, och den andra grundregel är att du kommer behöva göra fler turer än vad du kanske hade räknat med. Glöm inte också att svårast först, lättast sist, och sist men inte minst, ta pauser även om du får proffshjälp med flytten. Flyttdagen ska kännas spännande och definitivt utan stress. Visste ni att flytta är en av de sakerna i livet som stressar oss mest?. Så gör det utan stress!.

Jag tycker att packa för en flytt är lite som att packa inför en semester, fast mycket större. Varje gång jag flyttar inser jag hur mycket saker jag har lyckats samla på mig sedan jag flyttade in. Att flytta är liksom den bästa rensningen man kan göra och det känns verkligen bra efteråt.

Precis som att flytta ger möjlighet att rensa för mig, så ger det också en bra möjlighet att sortera lite bland alla onödiga dina saker.  Vill du verkligen ha koll på vad som ligger i lådorna kan man också numera dem och skriva en lista t.ex. kök. Så klar!

Ett litet extra tips från mig  är att packa saker som hänger på sina galgar, alltså ta inte av plagget från galgen utan packa ner det som det är. Galgar för mig är en mardröm att packa för de tar så mycket plats, kan man packa dem med kläder är det bara att hänga upp dem så snart man har kommit till ditt nya hem. Kul!

Nästa gång blir det flytt utan stress för mig!. Tack!

 

 

Boktips för semester

I samarbete med payup.se

Snart åker jag på semester hela sommaren, både till Australia och Spanien, och innan jag åker iväg,  vill jag ge dig några boktips. Jag älskar mina stunder med mig själv i tystnad medan jag läser och sommaren är perfekt för att hinna med de böckerna man har inte hunnit under året.

Med allt som händer i världen just nu, en av mina återkommande reflexioner är om pengar. Hur pengarna kan bli en källa för glädje eller misslyckande samtidigt. Men nu har jag hittat en bok som är mycket zen, precis som jag tycker om, mycket holistisk, med ett nytt perspektiv om pengarna. Författaren heter Ken Honda – Japans #1 bästsäljande personliga utvecklingsguru – som lär dig hur du får sinnesfrid när det kommer till pengar. På engelska boken heter Happy Money.

Idag pratade jag med en kompis om hur alltför ofta är pengar en källa till rädsla, stress och ilska, som ofta bryter isär relationer och till och med förstör liv. Vi tycker att pengar bara är en siffra eller ett papper, men det är så mycket mer än så, pengar är energi, faktisk ren energi. Pengar har förmågan att le, de förändras när de ges med en viss känsla, och energin som de genomsyrar oss påverkar inte bara oss själva utan också andra. Det påminner mycket om Feng Shui tycker jag.

Boken handlar mycket om att förstå och förbättra våra pengar EQ; inte bara pengar IQ och hur kan vi omfamna processen att ge pengar, inte bara att ta emot dem som det positiva. Oavsett hur du ger och tar emot pengar alltid med rätt inställning.

Att hantera vår privatekonomi är komplicerat, tidskrävande och ofta, särskilt i den långsamma nedräkningen till lönedag, nedslående. Därför kan det vara viktigt att hitta rätt verktyg som kan hjälpa oss  fatta rätt pengabeslut – oavsett om det handlar om att låna pengar, samla lån, ansöka om kreditkort, spara pengar och mycket. Tänk på så mycket bra saker vi kan göra med pengar när den går liksom flödet i vårt liv!

Vad rolig när vi förstår att pengar flyter som vatten och kommer som en gäst. Jag tycker att det kan vara mycket nyttigt att ompröva våra  egna attityder och undersöka hur de formats av föreställningar om pengar som vi fick lära dig som barn. När vi läker rädslan och ångesten vi har för pengar, uppnår vi framgångsrikt välstånd och fred. Det här är överflöd för mig!. Förresten som författaren säger, glöm inte att tacka pengarna. Tack eller “arigato” på japanska!

Ta zenvägen till ekonomisk trygghet och lycka. Nu längtar jag efter siesta med en bra bok!

Tandblekning hemma innan semester

Här är min tandblekningskit jag har fått för hemtandblekning hemma så jag kan få finare tänder innan semester. Jag ska åka på semester hela sommaren och vill behålla mina fina tänder.

I samarbete med tandblekning.nu

Mitt leende är den delen av min kropp jag tycker mest om så för mig det känns ännu viktigare att behålla ett fint leende därför kan det vara bra för mig med tandblekning hemma. Jag anser att det är inte alls svårt att utföra en lyckad tandblekning hemma, men det finns en del misstag som ändå är relativt vanliga som jag har lärt mig av erfarenhet. En av de viktigaste sakerna att tänka på  är så enkelt som att man ändå läser på om hur processen fungerar. Ändå är det många som bara tar sig in och börja köra, precis som jag gör ibland.

Jag vill visa vad jag har lärt mig så ni inte gör samma misstag. Ibland är jag för ivrig och inte ger tandblekningen den tid den behöver för att göra ett riktigt bra arbete. Jag vet att det är viktigt när man vill lyckas med tandblekning hemma att man tänker ordentligt innan man man kommer igång. Tålamod är inte min starkaste sida, så min råd är att du  ger den tiden som behövs, och ta det lite lugnt.

En viktig sak för mig är tandskenorna. En del tandblekningstillverkare ger en extra tandskena som du kan forma på nytt om den första skulle bli fel. Det här passar mig perfekt!

Sen en till sak som jag tycker att det är mycket viktigt när man gör ingrepp generellt i kroppen är att det ska inte vara till överdrift utan det ska kännas ändå naturligt. Det här ser jag mycket hos andra som använder fillers, botox för mycket eller oavsett vilken typ av skönhetsoperation det handlar om. Till exempel om du  bleker, och bleker, och lite till vilket tillslut leder till alldeles för vita tänder, som syns för mycket och det blir fel effekt, för onaturligt. Det ser inte bra ut, så är det!

När man bleker ska man sträva efter att få naturligt vita tänder, istället för kritvita tänder. Tandblekning ska alltid bara smälta in och inte skina så mycket att folk tänker ”har hon/han blekt tänderna, eller? Det syns verkligen”. Den kommentaren vill man inte ha!. Kom ihåg att hälsan kommer först, så prioritera gärna på att göra tandblekning på rätt sätt.

Lagom är bäst!

Den holistiska livsstilen för mig

I samarbete med CBD life

För mig livet är holistiskt och jag älskar den holistiska livstilen. Men vet du vad det innebär att leva livet holistiskt?

CBD life

För mig holistisk hälsa handlar om att se människan som en helhet och den är viktigaste för mig. För att må bra på riktigt, måste jag må bra fysiskt, psykiskt, spirituellt såväl som socialt i alla aspekter eftersom vårt välmående påverkas av alla dessa aspekter. Jag är mycket inne i denna livsstilen och begreppet kopplas ofta till alternativ medicin och hälsotrender från österländska traditioner.

Holistisk hälsa handlar för mig om att använda sig av alternativa metoder och förebyggande vård, istället för att enbart bota symtom och sjukdom. Jag tror när det gäller hälsa man bör tänka förebyggande istället. Jag tycker samtidigt att holistisk hälsa  är en kombination av västerländsk och österländsk medicin och ett mer heltäckande och individanpassat sätt att se på hälsa och välmående.

För mig helhetshälsa handlar om fem aspekter: fysiskt, psykiskt, socialt, känslomässigt och andligt välmående. När man jobbar med holistisk hälsa fokuserar man på alla dessa aspekter – inte bara på den fysiska kroppen, utan på alla aspekter i livet. Ditt intellektuella mående kan påverka hur du mår fysiskt och tvärtom. Har du inte märkt det själv?

En annan viktig punkt för mig är det holistiska synsättet. Det innebär att man tittar på människan som helhet. Orsaken till att du och jag  lider av ångest, stress eller depression kan ligga i hur du lever. Genom att gå genom allt från hur du äter, hur du rör dig, hur du sover, jobbar, umgås och mår kan man hitta nyckeln till välmående.

Till exempel stressen som vi alla har är ett psykiskt tillstånd men kan även orsaka fysiska symtom som huvudvärk, sömnsvårigheter, viktuppgång eller nedgång och muskelvärk. Och givetvis går det även andra vägen – fysiska sjukdomar kan ge ångest och depression. Dessutom kan andlighet och relationer förbättra din mentala och psykiska hälsa.

CBD life

Sen, sist men inte minst, holistisk mat!. Mycket viktig!. Inom holistisk hälsa förespråkar man att äta så rena livsmedel som möjligt. Här undviker jag processad mat framför allt och försöker äta så naturligt som möjligt. Alltså oraffinerad, oprocessad, organisk och gärna lokalproducerad mat, så långt som det är möjligt. Bra med mat och livsmedel som motverkar inflammation i kroppen. En mycket bra tips är CBD Life olja.

Det handlar för mig att se mig själv som helhet och använda alla tänkbara verktyg som kan hjälpa dig.  Vill du också se dig själv som helhet och ha en mer holistisk livstil istället?

 

Hitta din bästa matkassa och matbutik på nätet

Idag har jag lagat spanska tortilla hemma. Jag blir så glad att laga varje gång  tortilla hemma eftersom det blir snabbt och enkelt, vegetariskt och för hela familjen. Alla älskar tortilla!

Jag älskar att ordna goda middagar för många där spanska tapas är fokus. Då är det viktigt för mig att hitta bästa matkasse och matbutik med hemleverans så jag sparar tid och stress. Nu har jag hittat en online tjänst som hjälper mig att jämföra matkassar och matbutiker på nätet. Smidigt, eller hur?. Där hittar jag bland mina favoriter HelloFresh

En fördel för mig med matkassor är att jag behöver bara använda vanliga köksredskap som har en naturlig plats i de flesta kök. Samma sak när det gäller basvaror som man förväntas ha hemma, liksom smör, mjölk, ägg, mjöl, socker, olja, salt och peppar, etc… Jag tycker att man på det sättet sparar jag på onödiga varor som man använder väldigt sällan.

En sak jag har märkt är att när man börjar handla mat online sparar man både tid och energi så jag kan ha fokus på det jag vill verkligen göra. Jag upplever en underbar känsla att få maten levererad till dörren och slippa släpa på tunga kassar. För mig är det här riktigt vardagslyx!

Ibland saknar jag inspiration därför att ha recept och redan utvalda produkter i matkassar är en bra fördel till mig. Andra dagar när jag är mer inspirerad föredrar jag att välja ut egna varor då är det matbutiker som gäller.  Matbutiker erbjuder super goda och varierande recept som gör det enkelt för mig att få inspiration. En till intressant fördel för mig är att på denna hemsidan finns de bästa rabattkoderna och erbjudande samlade som gör allt matlagning och min inköp enklare.

Det är också roligt när jag handlar mat på nätet att jag kan planera mina inköp i lugn och ro och därmed minska mina impulsköp. Visste du att matbutiker är skapad så att man handlar mer än du har tänkt från början?. Om jag handlar online blir det lättare för mig säkert att avstå onödiga frestelser, som för många andra, speciellt om man handlar med barn i butiken. En till sak som jag tycker att det är passande i dessa tider är att de flesta matbutiker erbjuder klimatkompenserade transporter med en positiv klimatpåverkan.

Det finns matkassar för alla smaker. En varierande kost är bland det viktigaste jag vet. Jag kan kombinera matkassar med kött och fisk, vegetariska måltider. Ibland väljer jag klassiska svenska rätter med spännande recept från hela världen, inte minst spanska maträtter. Precis som jag vill ha den!.

Smakligt måltid!

Bromsbyte på bästa sätt

I samarbete med mekster.se

Jag älskar att köra bil och vill alltid att alla mina delar i bilar ska vara i toppklass. Då känner jag mig säkrare i bilen. Jag tycker att reparera en trasig bil behöver inte alltid vara svårt, särskilt inte ett bromsbyte som faktiskt de flesta klarar av att göra hemma med rätt verktyg. När jag behöver byta bromsar på bilen,  bromsskivor, eller bromsbelägg vill jag även få till ett bra pris.

När jag tog körkort, kommer jag ihåg att en kompis till mig sa att viktigaste när man kör bil är att bromsa på rätt sätt, alltid!. Kan man bromsa och de fungerar rätt då är du på det säkra sidan och kan undvika onödiga olyckor. Bromsar måste absolut fungera perfekt som de ska för att man ska börja köra, alltid. Glöm aldrig att göra bromsbyte när det behövs!

 

Vet du att alldeles för slitna bromsskivor kan vara en direkt livsfara för de personer som sitter i bilen, och själva bromsbytet behöver inte bli dyrt om du handlar dina delar på nätet. Det är viktigt att man byter bromsbelägg i samband med bromsskivor för att återfå full bromskraft igen. Jag älskar att handla online även bildelar på nätet för att sedan reparera den själv om det går med en extra kompis hand eller eventuellt  lämna bilen in på en verkstad för att göra bromsbyte.

Här jag med min nya bil för ett tag sedan

Vill du veta hur byter du dina bromsskivor ?

Här byte av bromsbyte steg för steg:

  1. Lossa hjulbultarna med hjälp av ett fälgkors, mutterdragare eller dragskaft så att du kan ta bort hjulet.
  2. Lossa eventuella byglar / fjädrar från bromsoket med hjälp av en platt skruvmejsel.
  3. Lossa därefter bultarna som håller fast bromsoket i bromsokshållaren med hjälp av en insexnyckel.
  4. Ta av bromsoket och bromsbeläggen tillsammans med bromsokshållaren, låt helst inte bromsoket hänga oavlastat i bromsslangen.
  5. Lossa bulten / bultarna som håller fast bromsskivan med hjälp av en ringnyckel. Se bild
  6. När bultarna är lossade kan du lyfta av bromsskivan från hjulnavet.
  7. Smörj hjulnavet med keramikpasta innan du monterar tillbaka bromsskivan för att förhindra fastbränning, slitage och rost.
  8. Tvätta bort överflödigt fett och rostskyddsolja från bromsskivan med hjälp av bromsrengöring och papper.
  9. Montera den nya bromsskivan på bilen. Därefter montererar du tillbaka övriga bromskomponenter i omvänd ordning och provbromsa så att bromsarna fungerar innan du ger dig ut på vägarna.

För mer information läs gärna om bromsbyte.

Lycka till!

 

Till startsidan