Vikten att meditera varje dag

I samarbete med Yogia.se- Soul Factory

Jag inser hur viktigt är meditation för mig idag. Jag tycker meditation är någonting som alla bör practisera varje dag oavsett, även barn. Tänk hur mycket bättre värld vi skulle leva i om vi alla bodde i harmony med Universum?

Så stäng ögonen, andas in och håll andan i några sekunder medan du spänner upp alla muskler i kroppen. Släpp sedan alla muskler och släpp när du andas ut, så att kroppen och sinnet saktar ner. Jag använder den tekniken varje dag och det fungerar mirakulöst.

Jag har lärt mig väldigt mycket om den självutvecklingstekniken som använder mentala och fysiska övningar för att uppnå ett vaken sinne i en avslappnad kropp. Den tekniken, sophrology kombinerar meditation, andning och avslappningstekniker med mild rörelse och visualisering.

Nu är det väldigt populär med självhjälpsmetoder på Kontinentaleuropa och Skandinavien som kombinerar unikt västerländsk vetenskap och östlig visdom för att hjälpa till att hantera vår stress, förbättra sömnen och upptäcka mindful living. Det tycker jag är perfekt eftersom ingen kultur har monopol på kunskapen. Bra att vi lär oss från varandra!

Jag älskar döfter och aromaterapi som hjälper mig, och säkert alla, att komma i Alpha tillståndet för bättre koncentration. Sånt tycker jag är perfekt för mina meditationer hemma.

 

 

 

 

Sen det är viktigt att skapa en miljö som blir liksom en ritual, kan man säga, då blir det ännu lättare att meditera.  Snygga miljövänliga yogakläder, yogamattor, smycken och accessoarer är bra för att få den känslan längre inom mig, oss alla. Nu har jag hittat Soul Factory där man hittar allt för  den Yogiska Livsstilen. De hette förr Yogia.se, men har nu bytt namn till Soul Factory soom jag tycker passar perfekt.

Kristaller & Stenar är riktigt fina.

Kolla vilken fin yoga crop top! Wow. Kolla flera på deras butik.

soul factory

 

Dags för badrumsrenovering?

I samarbete med Palmabygg

För mig ett bra badrum är väldigt viktigt. Gärna flera hemma så man behöver inte dela med någon. Jag tycker att det är få saker som slår känslan av att kliva in i ett häftigt och fint badrum oavsett om det är hemma hos mig, en kompis eller ute på ett offentligt plats eller restaurang. 

Jag vill säga att i Spanien vi har ett tradition med spa från Romarriket och man prioriterar badrummet även hemma. Här jag på lyxigt spa i Spanien från den tiden, 2000 år gammal otroligt!.

Definitivt det finns nästan inget bättre för mig än att njuta av en spa stund varje dag även hemma!

Nu är jag faktiskt väldigt glad att mitt badrum i mitt nya hem i Stockholm är så fint. Jag kommer inte att tveka att anlita ett  kvalitetsmedvetet företag, en helhetsleverantör ifall jag skulle behöva en badrumsrenovering som kan hjälpa mig med processens helhet, från inledande planering till genomförande och iordningställande.  Ett bra badrum är vardagslyx och livskvalitet för mig!.

Min drömmars badrum är en plats för harmoni där jag kan även ha mina meditationsstunder. En plats där jag kan stänga ute resten av världen och ta ett avslappnande bad eller bara få några extra minuter egen tid. Här ett badrum jag tycker om!

När det väl är dags för mig att fräscha upp mitt badrum igen kommer jag definitivt att hitta hantverkare som jag kan lita på 100%.

En badrumsrenovering är inte något man gör ofta, eller hur?, så man bör tänka på många saker liksom belysning, stilen, golvvärme , dusch eller badkar och mycket mera beroende på budget och smaken. Men jag lovar, badrenovering är det värd att satsa på kvalitet!.

Min tips, välj ett  kvalitetsmedvetenhet badrenoverings företag oavsett.

Bra med vardagslyx och livskvalitet för alla!. 

 

Jakten efter bra presenter online. Bästa upplevelser

Jag älskar upplevelser som ger oss det lilla extra i livet. Här kommer min guide till upplevelser som kan göra livet lite roligare.

Presentguiden

För några år sedan jobbade jag med egna events i Stockholm. Det finns inget bättre för mig än riktiga bra upplevelser som gör livet mycket mer intressant. Vardagslivet ska egentligen vara vardagslyx för mig!.

Jag älskar att gå på spa, få en riktig bra massage och allt som gör man känner sig speciellt, i alla fall för en stund eller en dag. Jag tror att alla behöver känna oss lite speciella ibland. Hejdå jantelagen, i alla fall ibland. Jag tycker att för att hitta balans i livet är det bra att vi unnar oss riktiga bra saker. Kärlek till andra börjar med kärlek till os själva, så tänk på det!

Tänk, varje dag är värd att leva och tiden är det enda vi har på riktigt att uppleva med. Tiden bara går så min bästa tips är alltid att göra det bästa av dit tid. Du kommer att må bra av det!

Ibland kan det vara riktigt svårt att hitta en värdefull upplevelser på grund av utbudet av presenter på nätet är så stort. Jag vet det här av egen erfarenhet. Nu finns det tack och lov en presentguide med alla bra presenter, från många olika butiker.

Jag älskar tjänsten så jag kan få en bra överblick om vilka produkter eller upplevelser passar mig bäst just då. Det här underlättar eftersom presenttipsen på nätet är indelade efter person, tillfälle, kategori eller prisnivå. Om du tänker genom att välja rätt sorts sida så ökar chanserna att hitta de bästa presenterna så snabbt som möjligt.

Välkommen till presentguiden och hoppas du känner att sajten underlättar jakten efter bra presenter online! För att du är värd det!.

Leva länge vardagslyx!

Kosttillskott för att må bra. Topformula

I samarbete med Topformula.se

Hälsa är prio ett för mig, den halsa som gör oss att må bra inte bra utifrån bara utan också inifrån. Kosttillskott är faktiskt någonting som hjälper mig att må bättre eftersom jag tycker dessutom att först bör man tänka på att förebygga så man inte blir sjuk så lätt.

För mig förebyggande medicin är en del av mitt holistiska tänkande. Hälsan på ett högre nivå!. Här jag i Värmdö nära en kompis sommarställe under Påsken och funderar på hålla mig i form året runt med mina kompisar. Hoppas att ni har haft en Glad Påsk.

Jag har fått lite ont i knän sista tiden och funderar mycket på att hitta bra kosttillskott. Saken är kroppen behöver alla möjliga näringsämnen för att fungera på ett bra sätt, från proteiner och kolhydrater till fetter, mineraler och vitaminer och många gånger behöver man komplettera. Om hälsan är prio ett för dig då kosttillskott kommer in i bilden. Det har kommit i mitt liv länge sen.

Visste du att kosttillskott ger oss möjlighet att fylla på  vitamin- och mineraldepåerna? I dessa tider vi lever när hälsan blir viktigaste av allt, allergier och sjukdomar kan också påverka kroppens vitamin- och mineraldepåer, något som kosttillskott kan kompensera. Kosttillskott är perfekt för dig som tränar och nu har jag hittat svensk kosttillskott som man kan köpa online till väldigt bra priser. Perfekt för alla i dessa tider när det är bäst att köpa online!. Jag verkligen rekommenderar att ta den lilla extra så kroppen mår som bäst. Toppen!

Topformula finner du ett varierat sortiment av kosttillskott att välja mellan. Det är dessutom extra smidigt eftersom om du beställer innan klockan 14:00 under en vardag kan Topformula skicka din beställning redan samma dag.  Sist men inte minst, Topformula bjuder på frakten. Den gör skillnad. Wow verkligen!

Här visar jag till er några av absolut mina favoriter.

 

 

 

Glöm aldrig Omega 3!. Ge hjärta, hjärna och ögon extra omtanke. Det finns så mycket information om Omega 3 redan överallt så jag behöver inte upprepa det men du kan vara säkert att det är någonting som vi alla behöver, i den världen vi lever i. Lite extra Omega 3 varje dag!. Jag gör det.

Här lite om Omega 3 Topformula:

  • Innehåller fettsyran DHA som bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion, gynnsam effekt nås vid ett dagligt intag av 250 mg – DHA.

  • Innehåller fettsyran DHA som bidrar till en normal synförmåga, gynnsam effekt nås vid ett dagligt intag av 250 mg – DHA.

  • Innehåller fettsyrorna DHA och EPA vilka bidrar till hjärtats normala funktion, gynnsam effekt nås vid ett dagligt intag av 250 mg vardera – DHA, EPA.

  • Bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress – vitamin E.

En till favorit, när du vill vårda din hud inifrån.

 

 

Den här produkten innehåller 100 kapslar istället för 30, perfekt för oss som vill bli fina på sommaren!

Solbrun+ innehåller, förutom vitaminer och mineraler, även ingredienser som exempelvis betakaroten.
Tänk på att Solbrun+ inte ersätter ett utvärtes solskydd. Lite om produkten för huden:

  • Bidrar till normal hud – biotin, zink.

  • Bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens normala funktion – vitamin C.

  • Bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress – vitamin E, vitamin C, selen.

En till, med D vitamin, så viktig!

 

d vitamin

 

Visste du att D vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion , att bibehålla normal benstomme, normal muskelfunktion, bidrar till normala kalciumnivåer i blodet  och att bibehålla normala tänder?. Lite info är alltid bra.

Sen blev jag så glad överraskad av Topformula riktiga låga priser plus fri frakt som till exempel solbrun-kapslar för 33,15 SEK, vitamin D för 29,75 SEK eller Omega-3 för 24,65 SEK.

Jag brinner för kosttillskott för den gör mig att må så bra. En bra tips för din hälsa, kolla gärna Topformula produkter på deras hemsida.

Bra hälsa för alla kommer först så Feelgood!

Katt hemma

I samarbete med kattförsakring.se

Så gullig med katt!.

kattförsakring.se

Nu när mina barn är  vuxna, funderar jag ibland på att skaffa mig en katt. Det känns mindre jobb än en hund och jag är ganska självständig som person. Vad tycker ni?. Viktigaste för mig att den katten, min katt mår bra oavsett.  Det känns dessutom som ett stort ansvar men tanke på att jag bor nu i ett lägenhet.

Jag tänker så nu när jag bor i en lägenhet att det finns några saker att vara medvetna om för att hålla min katt säker. Jag föredrar att vara på den säkra sidan och ha en bra kattförsäkring som till exempel kattförsäkring.se så  då känner jag mig tryggt med min framtida katt.

Jag tänker att en av fördelarna med att hålla en katt i en lägenhet är att jag inte riskerar att katten gå vilse ute eller springa in på huvudvägen på samma sätt. Jag har en balkong, så jag ska se till att det inte finns någon enkel utgångsväg för mitt husdjur i så fall. Annars kommer jag att tänka på var är min katt någonstans hela tiden!

Om jag skaffar mig en katt kommer jag att ta bort frestelsen liksom krukväxter som är giftiga för katter, då är det viktigt att jag dubbelkollar alltid innan jag köper växter hemma. Så mycket att tänka verkligen!

Ska jag ha en katt eller ej?

Jag är lite allergisk mot katter men jag tänker att det kanske går över om jag hittar den rätta katten för just mig. Vad rolig!. Vad tycker ni?. Det passar perfekt för mig eftersom katter kräver inte ständig uppmärksamhet som hundar gör, så det blir en bättre balans i mitt liv.

Jag vet att jag bör undvika att lämna min katt ensam i lägenheten under längre perioder. En stressad katt är mer benägen att orsaka obehagliga olyckor i lägenheten – något som ingen husdjursägare vill inte ha!

I alla fall, jag överväger nu välmående eftersom jag vet att äga en katt eller en annan husdjur kan verkligen minska stress i ens liv. Det visar sig att interaktionen med djur, eller bara att vara runt djur, har båda visat sig ha en lugnande effekt för de flesta. Jag tänker från ett holistiskt perspektiv alltid!

Jag läste en studie där det står att när vi har djur runt oss så gör det att vi förstår vår omgivning bättre,  och upplever mindre stress. Det visar sig andra fördelar i sin tur liksom att hjälpa till att sänka blodtryck, eller minska risken att få stressrelaterade sjukdomar.

Jag kommer att tänka till om att ha en katt i mitt liv men säkert inte glömma försäkring som kan hjälpa oavsett. Visst är katter fina?

Allt du behöver veta om CBD Olja

Sponsrat  inlägg tillsammans med CDBguiden
Jag älskar spa behandlingar. När det gäller min kropp vill jag gärna använda hälsosammare metoder som gör att jag mår bra även inifrån.
Jag har haft lite inflammation på mina ben och nu letar jag efter en naturlig behandling som kan hjälpa mig och samtidigt är vetenskapligt bevisad. För länge sedan fick jag kontakt med flera som använder CBD olja och nu funderar jag på riktigt att använda den.
Miss Lopez
Idag har jag varit hos en sjukgymnast och fick råd att använda mig bara av naturliga metoder liksom bra naturprodukter.
Har du hört talas om CBD & CBD olja och är nyfiken på vad det är? . Jag tycker att kommunikation och kunskap är nyckel till förståelse, därför vill jag berätta om CBD olja.
Den här oljan har visat sig ha ett positivt samband med minskning av stress, smärtan i kroppen, inflammationer och mycket mer, liksom bättre sömn, minskar ångest etc…Perfekt för dig som älskar naturliga metoder!
Det spekuleras flitigt i diskussionsforum på internet om vilka medicinska effekter substansen har. Medicinsk forskning pågår, men CBD har hittills visat sig vara effektivt för vissa specifika tillstånd. Att det finns bevis på det ger mig redan en stor trygghet. För mig CBD är en holistisk produkt som ger en betydande förbättring av min totala hälsa. Kul!
Jag tycker att det låter väldigt spännande och intressant att lära sig om CDB, speciellt när man vet att effekterna kan vara hälsosamma. Hälsan är prio ett för mig!
Kolla gärna på de bra effekter av CDB olja och ta reda på fakta!. Du kommer säkert att vara glad överraskad! Lycka till!

Sugen på tandblekning hemma och ett vackert leende?

Sponsrat inlägg i samarbete med bästtandblekning.se

tandblekning

Ett vackert leende är allt för mig. Vi ler när vi är glada inifrån och det säger allt!. Jag är mycket tacksam för mina tänder och alltid har tagit bra hand om dem.

Den lycka som jag känner när jag ler kan göra att jag  lyser upp i hela ansiktet. Tänk!. Så är det för alla. Man blir direkt på gott humör och lyckan är smittsam omkring dem. Vi ler när vi är glada, positivt överraskade eller bara känner oss bra med oss ​​själva. Viktigaste är att du ler från ditt hjärta.

Ett vackert leende gör att det lyser i hela rummet vad än man är!. Jag faktiskt ska ge er en bra tips: le så mycket du kan!.

På grund av det, tycker jag att det är viktigt för mig att bleka tänderna så länge jag får ett naturligt resultat. Igen lagom är bäst och det ska inte vara skadligt för tänderna därför det är så viktigt att hitta rätt. Ibland använder jag mig av tandblekning hemma eftersom med allt mat man äter, med tiden tänderna tenderar att bli mindre vita. Är du sugen på att en gång för alla hitta bästa tandblekning du kan göra hemifrån?. Nu finns också en guide på nätet för att hitta bästa tandblekning

Så, vad är kraften bakom det lyckliga leendet?. Personligen tycker jag att ett leende är ett av de bästa ansiktsuttrycken någonsin, vårt visitkort till världen. När jag fotas lägger jag vikten på att visa ett vackert leende eftersom jag vet att det har faktiskt mycket kraft. När vi förmedlar ett positivt budskap till folk omkring oss, den ger också mycket tillbaka.

Ett vackert leende gör att du omedelbart verkar varm, vänlig och lättillgänglig. Visste du dessutom att det faktiskt är ganska svårt att ha negativa tankar när vi ler?. Detta har jag lärt mig som beteendeterapeut. När vi ler signalerar vi till hjärnan att vi mår bra och kroppen gör resten. Otroligt men sann!

Jag känner faktiskt att ett ärligt leende från hjärtat låter mig ansluta till de omkring mig på en positiv nivå. Vill du också med?

Le och Må bra!

 

Att lyckas med nätdejting

Sponsrat inlägg i samarbete med nätdejtingtips.se

Det var inte så länge sedan jag brukade gå ut med mina kompisar på olika events IRL och spana lite. Här jag med en kompis på ett event i Stockholm.

att lyckas med nätdejting

Idag situationen ser väldigt annorlunda. Om vill du hitta någon idag, du letar först och främst på nätet!

Jag tycker att det är inte lätt att hitta rätt på nätet, speciellt när det gäller kärlek eller någon att umgås med. Det finns så många sidor att ibland det är svåraste är att söka bland allt som finns. Bara jag tänker på det blir jag trött.

Jag är tacksam då att i dessa tider med alla svårigheter att umgås på riktigt det finns ändå ett sätt att hålla kommunikationen levande, online!. I mitt fall har jag testat några gånger utan att lyckas så bra vid första försök. Det tar tid!.   Jag hade önskat mig då att det fanns en jämförelsetjänst som är transparent och rättvis . Viktigaste för mig är att känna mig trygg då pålitlig information är A och Ö.

Här kommer mina bästa nätdejtingtips.se för att flörta på nätet jag vet, så att du kan lyckas med ditt sökande online på kortare tid. Utan tveka att nätdejta är en konst!

Din profilbild är superviktig, så klart. Många gånger din profilbild bild avgör om det blir kärlek vid första ögonblick. Profilfoto ska vara attraktivt fast man ska inte visa allt, eller för mycket tvärtom.  Välj foton av dig själv i hög upplösning där ditt ansikte kan ses bra, så att du kommer att locka många. Att se naturligt ut är definitivt en fördel, tycker jag.

Se upp för grammatikfel med!, särskilt när du dejtar online. Det här kan vara viktigare än du tror.  Så gör inte stavfel, dubbelkolla innan du publicerar. Uppriktighet är också någonting som kommer att hjälpa dig att inte förlora din tid på nätdejting. Visa då vad du tycker om eller inte, vad du letar egentligen, så var direkt, tydlig och framför allt original när du visar vem du är.

Tänk på att inte vara för mycket Ego, både med dina bilder eller egenskaper annars kan man uppfattas som narcissist. Lagom är bäst när det gäller bilder och beskrivning.

En sak som jag har lärt mig när det gäller nätdejting är att ha tålamod. Ibland lyckas man inte på en gång men det gäller att vara tillgängligt tills man hittar rätt. Tänk på att respektera tidsregler. Att flörta är liksom att spela tennis, du måste vänta på att den andra kastar bollen först!. Kemin måste finnas också!.

Sist men inte minst, se upp för att inte bli kär direkt! Tiden kommer att visa och det lönar sig att vara lite försiktig i början.

Så lycka till med nätdejting!

 

Bra att hitta billiga försäkringar online

Sponsrat inlägg i samarbete med Trafrikförsäkring

Snygga till dig inför sommaren

Sponsrat inlägg i samarbete med Estetikum

Finns det någonting du skulle vilja förbättra?

Det finns många salonger och kliniker att välja på när man ska göra en behandling. Många säger att de vill ändra på sitt utseende, jag tycker att vi ska använda ordet förbättra istället. Vi vill alla se så bra ut som möjligt, den bästa variationen av sig själv helt enkelt!

Skönhetsbranschen är en djungel. Vad ska man välja att göra, vilken behandling är bäst och var ska man gå. Först är det viktigt att bestämma sig för vad man ska göra och därefter var man ska gå. På Estetikum kan du göra injektioner, hårborttagning, fettsugning och mycket mer. Besök deras hemsida för att se hela deras utbud.

Nu är den perfekta tiden att göra hårborttagning med laser till exempel. Innan sommaren, man är sitt vitaste jag. Precis så som man ska vara för att få bäst effekt av en hårborttagningsbehandling med laser. Jag kan starkt rekommendera det! Det är så otroligt skönt att slippa raka eller vaxa bort hår. Det blir en frihet att slippa tänka på det. Speciellt under badsäsongen.

Estetikum är speciellt bra inom fettsugning. Går du i tankarna på att göra en fettsugning så rekommenderar jag verkligen att du kontaktar Estetikum och deras specialister. Om jag skulle göra en såpass avancerad behandling så skulle jag vilja ha de bästa och jag skulle verkligen gå till just Estetikum. De har lång erfarenhet, är otroligt professionella och jag skulle känna mig trygg i deras händer.

Även de lite mer avancerade behandlingarna för ansikte passar bra att göra just nu. Microneedling, kemiska peelingar, microdermabrasion är alla behandlingar som ger ett otroligt fint resultat. Antingen om du vill gå en kur för att få bort till exempel linjer, eller som en enstaka behandling för att få en uppfräschning.

 

Till startsidan