Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Meditation har räddat mitt liv

Sedan jag har blivit beteendeterapeut inom stresshantering hat jag lärt mig väldigt mycket om vikten i meditation. Det är en del i en lång resa inom själv utveckling och man lär sig alltid någonting nytt varje gång.

Meditation

Jag går på kurs nu på en meditation center i Stockholm som heter Kadampa. I dag finns det många olika sorters buddhism, som Zen- och Theravadabuddhism. Alla är utövningar av Buddhas läror och är lika värdefulla; de är bara olika presentationer.  Som holistisk terapeut man lär sig om meditation, mindfulness teknik etc..som grundas i Buddhismen och i Kristendomens munkar praktik. Ibland tycker jag att man blir gladare att leva som en munk eller nunna. Seriös… 🙂

prata med en livscoach
När man plötsligt behöver prata med någon

Jag älskar att meditera framför havet och jag är det varje gång jag är hemma i A Coruna. Det finns definitivt många fördelar med meditation vetenskapligt bevisad.

Fördelar med meditation

De känslomässiga och fysiska fördelarna med meditation kan inkludera: Att få ett nytt perspektiv på stressiga situationer, Ökad självmedvetenhet, Mer fokus på nuet, Minska negativa känslor, Ökat tålamod och tolerans, Sänka blodtrycket, Förbättra sömnkvaliteten, mm, Jag pratar av egen erfarenhet.

Meditation kan också vara användbart om du har ett medicinskt tillstånd, särskilt ett som kan förvärras av stress. Medan en växande mängd vetenskaplig forskning stöder hälsofördelarna med meditation, tror vissa forskare att det ännu inte är möjligt att dra slutsatser om de möjliga fördelarna med meditation. Med det här sagt tyder viss forskning på att meditation kan hjälpa människor att hantera symtom på tillstånd som:

Ångest, Kronisk smärta, Depression, Hjärtsjukdom, Högt blodtryck, Irritabel tarm, Sömnproblem, Spänningshuvudvärk, mm. Jag har upplev själv dessa förbättringar.

Meditation är inte en ersättning för traditionell medicinsk behandling. Det kan vara ett användbart komplement till andra behandling fast jag tycker att bara det är en stor grej, inte minst med förebyggande syfte..

Online terapi

Sen tycker jag att det kan finnas en stigma att gå till en psykolog för många därför tycker att att det är mycket bra att när du plötsligt behöver prata med någon att man bara gör det, utan att behöva ha en diagnos. Man kan ringa anonymt på 0939 1945 svensk nummer och för 23,95 kr per minute kan du prata med en livscoach direkt och bli av grubblerier vi alla har. Titta gärna på videon.

Jag tycker att det är fantastisk att i dessa orostider kan man prata med en terapeut direkt och ventilera våra tankar utan att bli dömd med en diagnos. Alla behöver prata med en expert ibland.

Vet du om någon är avundsjuk på dig?

Ett starkt tecken på att du lider av avundsjuka är att du inte riktigt kan glädjas med människor i din närhet. Ett exempel är när din vän får nytt toppjobb (igen) och du instinktivt reagerar med en känsla av ”inte nu igen”.

 

Använd istället spegellagen: Utmana reptilhjärnan som reagerar på känsla med hjärta och en stor dos av hjärna. Gratta din vän, ge hen en komplimang och försök att dela hens glädje – på riktigt. Nästa gång någonting går din väg kan du räkna med att hen gör samma sak för dig.

Vill du veta mer om avundsjuka?. Kolla gärna min Youtube kanal @misslopezcoaching

 

Vill du lära dig om psykologi och bidra till mänskligt växande?

Här är min kurs till er som älskar psykologi. Jag har lärt mig så mycket från det!

Om du älskar ämnet psykologi, beteendevetenskap och självutveckling är den här kursen perfekt. När du studerar den här kursen får du kunskapen och verktygen du behöver för att du ska kunna arbeta med psykologiska metoder på olika områden. Psykologi är ett ämne som berör oss alla.  Den här kursen är en bra början för dig som vill bygga din egen utbildning med inriktning mot psykologi. Kursen är samtidigt ett bra komplement i en utbildning eller jobb med en annan huvudinriktning.

Du blir inte legitimerad psykolog med den här kursen men du kan alltid uppgradera dig genom ytterligare studier där denna kursen står som en kunskapsgrund.  En komplett yrkesutbildning till dig som vill jobba med personlig utveckling. 

Psykologiska insikter kan därför leda till en bättre förståelse för sig själv och andras beteende. Det är viktigt att du har ett intresse för människor och vara beredd på att möta människor som har det svårt, samtidigt är det lika viktigt är att hålla din egen person och livssituation utanför.

Du kommer att få nytta av kursen i både ditt privata och ditt arbetsliv både inom den privata sektorn och i näringslivet. Utbildningen innehåller värdefull information som kan vara till nytta både på den psykiska, sociala och emotionella nivån och ger framgång både i arbetet och privat. Meningen med kursen är samtidigt att komma till insikt om sin egen potential med hjälp av psykologi. Det är därför att kunna psykologi är så bra, så du kan använda dig av i det verkliga livet oavsett. Kursen bidrar till mänskligt växande både till andra och dig själv.

Anmälan

Vi behöver få in din anmälan skriftligen via kontaktformuläret. Ange vilken yrkesutbildning eller kurs anmälan avser.  Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

Har du frågor innan du anmäler dig maila till support@academyonline.se 

Experthjälp på telefon.

Låt inte hinder och fallgropar stoppa dig för att må bra.Ring och du kan städ av expert samtalsterapeuter med rådgivning när problem eller funderingar uppståt. Vi följer etiska regler och tystnadsplikt. Ring och må bättre direkt.

I livet kan allting hända  och allt kan vända.

Det har aldrig varit lättare att få livscoach vägledning. Oavsett vad du behöver hjälp med kan du prata med en av våra terapeuter direkt eller kontakta oss online.

Prata med en livscoach direkt.

När du plötsligt behöver akut prata med någon.

experthjälp på telefon

Är du stressad med livets alla problem?

Har du fått sparken?

Känns livet går sned för dig just nu och undrar hur du kan hantera ditt liv i framtiden?

Du kanske kan inte ändra din situation just nu men du kan prata med om det och bli av stress

Har du blivit av med jobbet?, Har din kille/ tjej dumpat dig?, Vet du inte hur du hanterar dina känslor och behöver akut hjälp?, Är du i en kris situation och behöver prata med någon direkt?

Behöver du få hjälp direkt att hantera dina känslor?

Anmäl dig till Certifierad Beteendeterapeut utbildning

Avgiften för utbildningen till Certifierad Beteendeterapeut är 16 800 kr. Du kan betala på tre olika sätt. Hela avgiften på en faktura. Per modul i förskott för 4 200 kr. Delbetalning i 12 månader för 1 500 kr per månad. Alla avgifter är inklusive moms. 

I priset ingår

  • Skärminspelade föreläsningar och bilder
  • Övningsuppgifter
  • Inlämningsuppgifter
  • Kontinuerlig support via mejl och forum 
  • Utfärdande och utskick av certifikat/diplomAnmäl dig till 

    En komplett yrkesutbildning till dig som vill jobba med personlig utvecklingonline och ta emot klienter både från den offentliga och privata sektorn.

    Utbildningen består av fyra delkurser. Tillsammans utgör delarna en grundlig presentation samt introduktion för psykosyntes – människan i sin helhet med kropp och själ. 

    Utbildningen omfattar om heltidsstudier ca 12 veckor.

    Anmälan

    Vi behöver få in din anmälan skriftligen via kontaktformuläret. Ange vilken yrkesutbildning eller kurs anmälan avser.  Välkommen att anmäla dig och låta din framgångsresa starta tillsammans med oss!

    Har du frågor innan du anmäler dig maila till isabel@academyonline.se

 

Vill du lära dig personligt utveckling på spanska?. El secreto de la abundancia

Vill du lära dig personligt utveckling på spanska?. Jag har en kurs online som heter El secreto de la abundancia som betyder hemligheten till överflöd fast översättning låter inte så bra på svenska då föredrar att kalla det på svenska typ nyckel till framgång. Nu finns ett mycket speciellt erbjudande som jag hoppas ni kommer att tycka om.

El secreto de la abundancia online course

Ibland går det inte att översätta bokstavligt utan det krävs lite mer för att det ska låta bra!. Jag tycker att bästa sättet dessutom att lära sig ett språk är genom fördjupning i ett ämne man tycker om så man känner att man lär sig, utan det kommer spontant!. När jag kom till Sverige lärde dig svenska, bland annat, genom att läsa Damtidning och gissa en del. På slutet lärde jag mig mer och mer omedvetet. Kul!.

En tips!. Man ska ha kul när man lär sig. Det ska inte kännas att man gör det, då blir det ännu bättre.

Hur som helst, jag vill passa på att erbjuda er att köpa min kurs på spanska som heter precis så och den finns på Udemy. Kursen heter El secreto de la abundancia där jag kommer med bra tips att förbättra vårt tankesätt.

Det är mycket vi kan göra bättre bara vi tänker på rätt sätt!

Välkommen till Youtube premieren! Interview with spansk känd UCIM En kurs i mirakler expert och föreläsare Jorge Pellicer Molla

Välkommen till Youtube premieren på min kanal om egos funktion med känd spansk föreläsare Jorge Pellicer Molla

Interview på @misslopezcoaching in Youtube med Jorge Pellicer Molla om egos syfte

Vad spännande med Youtube samarbete!. Speciellt när det handlar om ett favorit ämne för mig liksom andlighet, metafysik, coaching och personligt utveckling. Igår har vi  haft en Zoom möte hemifrån i Stockholm och kunde spela in videon med UCIM expert och känd föreläsare från Spanien Jorge Pellicer Molla. Ni kan titta på videon premieren om några timmar på min Youtube kanal @misslopezcoaching

YOUTUBE SAMARBETE MED JORGE PELLICER MOLLA 

Det bästa jag vet med Youtube är samarbetet med andra Youtubes. Tänk att publicera en video med människor man aldrig träffats från andra världsdelar men ändå med så mycket gemenskap tack vara våra likasinnade kanaler.  Tidigare har jag gjort med USA, Spanien, Mexico, Argentina, Sverige och från India.

Så rolig!

Den här gången är väldigt speciellt för mig eftersom jag beundrar Jorge Pellicers bidrag till mänskligheten genom att  förklara så tydligt och bra, som har gör, alla koncept i ACIM, en kurs i mirakler.

 

Det känns riktigt genuin med honom och inte bara en talare till som pratar om typ new age eller andligheten. Jag tycker att många kan prata men väldigt få människor är genuina och konsekventa med sina handlingar hela vägen. Han har lyckats att lysa kunskap och  genuiniteten på riktigt.

BOKEN ACIM

Om boken; en kurs i mirakler för de som inte vet, är en av de mest uppmärksammade och tongivande böckerna inom andlighet som handlar om hur vi genom träning kan genomskåda den illusoriska verkligheten och nå fram till vårt naturliga tillstånd av kärlek. Vi pratade precis om det och mycket mer.

Jorge Pellicer är föreläsare för  en kurs i mirakler även känd som Acim eller Kursen  är en bok för självstudier i andlighet från  som förespråkar en absolut monistisk metafysik som förespråkar förlåtelse i vardagslivet. Den amerikanska författaren Helen Schucman beskriver hur materialet blev till med hjälp av William Thetford, baserat på en inre röst.

KURSEN ACIM

Kursens budskap är universellt och handlar i grunden om att lära sig skilja mellan sann verklighet och illusion. När vi förstår att endast den andliga dimensionen av oss är verklig kan vi släppa taget om vår rädsla och öppna upp för sann kärlek, glädje och förlåtelse.

Kursen beskriver för mig “den allra högsta sanningen” och oavsett din tro funkar för alla och är dessutom mycket terapeutiskt för att fina sin inre ro oavsett. Det riktiga problemet tycker jag är att den är på “Väldigt Hög intellektuellt nivå” även metafysiskt  så svårt att förstå.

För att det ska kunna funka på riktigt , måste vi  vara 100 % ärliga med oss själva men det gör så ont att vi människor föredrar omedvetet att projicera på andra eller rättfärdiga oss själva eller våra handlingar. Och detta är precis vad egot gör, bland annat .Nyckel till freden är inte bla, bla…det handlar att vara konsekventa “both ways” och ta ansvar för sina handlingar hela vägen. Inte skuld utan riktig ansvar!!

JORGE PELLICER 

Jorge Pellicer är ACIM expert för mig  som visar vägen till kursens grundläggande essens. Han har egna föreläsningar och är en riktigt känd profil i sitt område i alla spansk talande länderna, dvs Amerika kontinenten, Sydamerika och Spanien. Det blir nya möjligheter från Universum!

Tack Jorge!

 

Dagny Carlsson minnesstund med Bbeabridge

Jag tror på förebilder som kan hjälpa oss att göra vägen genom livet, liksom Dagny Carlsson som gick bort för några veckor sedan 109 år gammal. En riktig förebild som för mig det var när jag var liten och tittade på barnprogram i Spanien, Pippi Långstrump. Visste ni inte det?

Fortfarande min mamma i Spanien kallar mig ibland “Du är en Pippi Calzaslargas på spanska dvs Långstrump” eftersom jag var lite revel och ville hitta min egen väg som tonåring. Jo, jag vill definitivt säga att Pippi har varit min första influencer. 

Men det finns inte två utan tre, och tänk alla tre svenska kvinnor!. Det tredje är nu Heliga Birgitta eftersom om det är någonting jag beundrar bland människors karaktär är mod och uthållighet för att nå målet. Att välja sina drömmar, att gå hela Pilgrimsvägen till Santiago de Compostela som hon gjorde på Medeltiden krävs att stor karaktär som Heliga Birgitta.

Så här är vi, klädda liksom Medeltida “Drottning och Kungen” 🙂 på ett event med spanska rötter som brygger broar för mer integration mellan Spanien & Sverige. Under eventet hade vi en minnesstund för Dagny Carlsson med en av hennes släkt. Dagny Carlsson var också vår ambassadör för vår ideell förening där jag är ordförande Bbeabridge. 

 

Eftersom vi vill bygga broar med inspiration från stora förebilder liksom Heliga Birgitta. Det behöv bra förebilder för att inte missa vår inre kompass och välmående.

Vad rolig att under eventet många kallade mig för drottning och tog bilder med mig.

Så rolig att vara drottning för en dag!

Video konferens med Mexico om kvinnligt makt i världen

Hej. Denna videon på min Youtube kanal är på spanska och nu blir en tradition eftersom vi kommer att köra varje lördag på kvällen för mig. För dem i Mexico och Sydamerika är sju timmar före. Så är det!

Jag blir en förebild i ämnet för dem och de vill att jag ska hålla en video konferens varje vecka som blir en undervisning, inom personlig utveckling kan man säga.

Jag trivs verkligen med mitt jobb som entreprenör, influenser  och digital creator och jag har flera projekt på G, stor G, liksom INSPIRACLE, livscoach på telefon online tjänst.

Ok, det blir så att jag brukar blogga innan jag går och lägger mig så många gånger orkar jag inte skriva så mycket men hoppas att ni tycker att det är roligt att många följer mig även i Spanien med bloggen. Tack!

Förresten, jag har även kurser på spanska för den som vill lära sig inom framgångs coaching på spanska, El secreto de la abundancia.

Här precis efter Zoom konferensen. Trött men glad!

el secreto de la abundancia online curso

och idag gick jag till Marabou parken i Sundbyberg och sen åkte jag till Mall of Scandinavia  för att träffa lite eller mycket folk och samtidigt skapa nya #short för min Youtube kanal. Vissa shorts blir väldigt populära!.

marabou parken

Jag älskar ljuset i Sverige i kalla dagar som idag.

Vi ses!

Fira livscoaching tjänst Inspiracle på Villa Dagmar

För att fira mitt nya projekt med livscoach, INSPIRACLE gick jag med en kompis som heter Amelia till Villa Dagmar i Stockholm, en riktig inne ställe. Perfekt för att ta en drink!. Rekommenderas.

Min kompis och jag pratade om nya projekt. Det finns ingenting roligare för mig en entreprenörskap!

Jag brinner för kvinnlig entreprenörskaps och jag utmanar alla att tänka som entreprenör för att hitta den ledaren inom oss.

Förresten på lördag är jag talare igen online med en kvinnlig grupp från Mexico. Det är så roligt att folk lyssnar på mig från Amerika kontinenten.

Här affischen de gjorte i Mexico för mina följare där.

Hasta la vista!

You kommer att ladda upp konferensen sen efteråt på min Youtube kanal @misslopezcoaching