Jag vaknade idag på Nyårsdagen med en mycket bra nyhet jag vill dela med Er!. Jag har dessutom gjort en video på min Youtube kanal @misslopezcoaching om det precis!.

Jag är så glad att nu är det vetenskapligt bevisad att äta chocolate hjälper att hålla mig i formen!. Chokladälskare har tur idag!. Om det redan var känt att chocolate var rik på flavonoider med en antioxidant verkan, och att konsumtion av den förbättrar humöret eftersom kroppen frigör endorfiner, lyckohormonet, nu vet vi en mest oväntade fördelen: att den hjälper till att bränna fett.

Detta har bevisats av en vetenskaplig studie som dessutom rekommenderar att man konsumerar det vid två  tider på dygnet, den första av dem, när du går upp och sen på kvällen. Vad gott!

Studien, vars slutsatser har presenterats på internationell nivå i den vetenskapliga publikationen Journal of the Federation of American Societies for Experimental Biology, delade in deltagarna (alla kvinnor) i tre grupper: den första drack chokladen på morgonen (en timme). efter att ha vaknat); den andra, på eftermiddagen eller på natten; och den tredje, åt inte choklad under de två veckor som utredningen pågick. I slutet av denna period fann de att de som hade tagit choklad inte hade gått upp i vikt. Motiveringen skulle ligga i effekterna som choklad ger, på känslomässig, hormonell nivå och på ämnesomsättningen, där de har funnit att den kan påskynda den.

Som studien har förklarat, minskar att äta choklad blodsocker nivåerna samt ökar oxidationen av fetter med mer än 25%.Så om man äter lite chocolate på morgonen minskar du chansen att bli sötsugen  under hela dagen. Faktum är att äta mörk choklad dagligen är en av rekommendationerna från proffsen för att gå ner i vikt. Jag visste redan det men nu är det bevisad att det är även bra för att hålla formen!

Nu ska jag åta chocolate med gott samvete!

Gott nytt år förresten!