Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

LOPEZCOACHING, livscoaching på Bokadirekt

Här kommer mitt erbjudande på BOKADIREKT!

Bli ditt bästa Jag här och Nu!

  • Välj ett eller flera
  • Har du en längtan efter något mer i livet?. Känner du dig löst och undrar vad bör du göra med olika aspekter i ditt liv?.
  • Med livscoaching bokadirekt får du vägledning i att hitta dina strategier och konkreta praktiska verktyg till ett harmoniskt liv och bättre välmående. Samtalsterapeuten är akademisk utbildad beteendevetare samt terapeut med speciell inriktning på ACT, DBT, XBT  och stor erfarenhet med egna kurser, e böcker mm

Vad är livscoaching?

Kursen som är coachning  hjälper att hitta och utveckla din livsvision. Man sätter upp och arbetar mot tydliga mål, prioriterar det viktigaste och hittar nya alternativ.

Coaching hjälper att arbeta med inre hinder och ökar förändringskompetensen, din fokuseringsförmåga och självkännedom. Man lär sig att utveckla din kreativitet och tänka i nya banor. Mu blir en bättre beslutsfattare av sitt eget liv.

Livscoaching bokadirekt

Med livscoaching plockar man fram sin egen potential på ett positivt och framtidsinriktat sätt.

Det är du som sitter inne med lösningen så din vilja till resultat är nyckeln till framgångCoaching hjälper att frigöra möjligheterna och ger verktygen för detta arbete.

Coachen är starkt närvarande, inkännande och icke-dömande och man utgår från nuet och riktar sig mot framtiden. Du kan bli coachad inom livets alla områden, arbetsliv, studier, sport och fritid, föräldraroll, relationer, karriären, ja alla områden där du vill hitta en bättre balans i livet.

På Lopezcoaching börjar med att prata om din vision och vad du vill ha ut av coachingen. Man lägger sedan upp en plan och bestämmer hur många gånger vi ska träffas och hur ofta.

Dessutom arbetar vi naturligtvis enligt fullständig tystnadsplikt och enligt etiska regler.

OM LIVSCOACHING med LOPEZCOACHING

Bli ditt bästa jag här och nu! Visste du att vägen mot ett bättre och rikare liv börjar inifrån Vi bär alla omkring på negativa tankar och känslor, vilket kan leda till att vi skapar negativa beteendemönster som inte gynnar varken oss själva eller vår omgivning.

De flesta människor på jorden är dock omedvetna om sina tankar och känslor och har inte kontroll över hur de agerar och reagerar i olika situationer.

Genom att utveckla oss själva och bli mer medvetna om hur våra tankar och känslor påverkar oss på gott och ont, kan vi kontrollera och hantera dem till vår fördel och skapa oss ett bättre liv med framgångar inom såväl kärlek som karriär.

Börja din resa med oss.

Om du känner att du har tappat kontrollen över ditt liv och att det är omvärlden som styr dig istället för tvärtom, då är det dags att ta tillbaka kontrollen och bli en starkare och bättre version av dig själv.

Stress är den främsta orsaken till att människor känner sig maktlösa, rädda och förtvivlade, vilket leder till att de bara har förmågan att reagera istället för att ta tag i sin situation och agera. Därför erbjuder vi på Lopez coaching möjligheten att hantera din stress på ett konstruktivt sätt så att du ska kunna bli ditt säkra, stabila och rätta jag igen. Förutom kurser i stresshantering erbjuder vi även tjänster som:

  • DBT, ACT, XBT Betendeterapi
  • Onlinekurs i självutveckling
  • Coachning
  • Samtalsterapi
  • Livscoachning bokadirekt
  • Holistisk coaching

Vi erbjuder dessutom online kurser, och andra praktiska verktyg.

Varmt välkommen att höra av dig. Tillsammans blir vi starka.

Om LOPEZ COACHING FÖRETAG 

Livscoaching bokadirekt erbjuder online utbildningar och individ anpassad livscoaching med konkreta verktyg för att skapa skapa balans utifrån dina specifika behov.

Lopez Livscoaching bokadirekt erbjuder verktyg från ett holistiskt perspektiv med ACT , DBT, XBT inrikting på sina behandlingar där mentala och emotionella hälsa tas med vid planering av insats.  Personalen består av kvalificerade och välutbildade beteendevetare och terapeuter inom beteendevetenskap, coaching, terapi och psykoterapi.

OM MIG

Beteendevetare och har en examen i sociologi och juridik från Stockholm Universitet. (5 år). Även dessutom har jag också läst juridik och social arbete i Spanien.

Dessutom har jag en Master i social arbete och insatser i samhälle.

Är utbildad anti stress friskvårsterapeut med flera års erfarenhet i område, MI samtal både med kurser och digitalt.

Erfarenhet inom holistisk coaching med egen Youtube kanal med flera tusen följare dessutom och miljon vis ungar. Influenser inom personligt utveckling.

Sen har jag dessutom många olika kurser i marknadsföring, pedagogik och entreprenörskap.

Vi pratar dessutom spanska och engelska.

 

 

https://www.bokadirekt.se/places/lopez-coaching-40867

IF och Spa dag

Det har varit regn hela dagen i Stockholm så jag passade på att gå till min gamla frisören på Söder Stockholm. Jag kände att jag behövde göra någonting med håret och det gjorde jag. Glad med resultatet! Tack Tony på Hår1!

miss lopez

hår 1

Jag kör nu IF, dvs intermittent fasting och verkligen jag mår mycket bättre. Jag pratade om det med Tony och samtidigt man måste alltid lyssna på kroppen då man ska alltid vara snäll mot kroppen och sig själv.

Välja en tidsperiod för att äta varje dag, medan du avstår från att äta utanför detta. Till exempel innebär 16: 8-dieten att fasta i 16 timmar per dag och äta inom ett 8-timmars fönster. Ett av de vanligaste sätten att göra detta är att hoppa över frukost och bara äta mellan kl. Andra variationer av kosten involverar 6-timmars perioder där man äter eller kortare. Jag pratar ibland om det på min Youtube kanal @misslopez

miss lopez youtube channel

Sen var jag på massage i Kungsholmen. En bra och hälsosam dag helt enkelt!

Viva välmående!

Företagsmassagen. Proffsmassage i Kungsholmen

företagsmassagen

Så glad med mitt nya samarbete med Företagsmassagen. Jag brukade ta vanligtvis massage varje vecka i Spanien. Jag älskar det!

Nu har jag hittat ett ställe där jag kan bli medlem och få regelbunden massage. Företagsmassagen erbjuder dessutom  massage på jobbet som en del i bra strategi för god hälsa, attraktivitet som arbetsgivare och god lönsamhet. Jag tycker att det är väldigt bra med en massagemedlemskap. Till exempel från 379 kr/månad via autogiro för 25 min massage.

Det är en stor fördel att ha en rutin för regelbunden massage och funderar att börja med det med.

Massagen är inte vara till företag utan också för gravida  gravida och privata personer hos  företagsmassagen

 

företagsmassagen

Här Maria, erfaren och utbildad massör som resten av teamet. Viktig!. Det är bra att de sitter centralt nära tunnelbana Rådhuset, på Norr Mälarstrand 18 nära jag hade en bostadsrätt länge sedan.

För företag är väldigt bra eftersom de kan använda friskvårdsbidraget för de företag anslutna till Actiway, Benify, Epassi, Söderberg Partners, Wellnet eller eden Red.

företagsmassagen

Företagsmassagen erbjuder olika typer av massage, behandlande djupgående massage, avslappnande oljemassage, fot & benmassage och gravidmassage.

Förresten de har ett speciellt erbjudande på Facebook 499 kr till totalt värde 899 kr, 40 min massage värde 699 kr och då får man ett presentkort på 200 kr till din nästa massage värde 200 kr.

Inte alltid guld och gröna skogar. Anlita en SEO expert!

I samarbete med hjalmarcompany

Visste ni att bloggandet kan hjälpa med SEO?. Vet du vad det betyder egentligen?. Först när jag började blogga blev jag väldigt intresserad av sökmotoroptimering . Det är ett faktum att bloggandet kan hjälpa företag att bli hittade på Google och när jag hade skrivit min examen på SU som beteendevetare skrev jag precis om det, “feelgood blogging”, och om hur bloggandet påverkar vår välmående. Det här har varit en lång resa sen dess och jag har lärt mig mycket på vägen så nu vill jag hjälpa er att inte göra samma misstag som jag har gjort!

Att vara bloggare är liksom att vara din egen webbredaktör på din egen hemsida, och jag älskar verkligen det. För mig att bli bloggare har varit väldigt positivt och känner mig väldigt tacksam för det. Det bästa med bloggandet för mig är media demokratisering ,så att alla har sin chans att bli “synligt” och uttrycka sig till den stora publiken med både sina tankar och känslor, om man vill. Men det finns en “hake”, att det finns så otroligt mycket konkurrens på nätet och i slut ända mycket beror på trafiken (och relevans)!.

Jag tycker att finns en affärsmässig sida av det hela eftersom fler företag får upp ögonen för SEO varje dag.  Samtidigt konkurrensen är väldigt hård när man vill marknadsföra sig på detta sätt då är det en stor fördel att anlita en kunnig SEO-konsult som utför sökordsoptimeringen åt en för bästa resultat. Ibland det bästa man kan göra är att anlita en SEO expert som kan hjälpa att sökoptimera genom att skräddarsy  innehållet på webbsidan så att sökmotorer ska anse att just ens egen webbsida är det bästa och mest relevanta resultatet för sökordet som eftersöks. Kul, eller hur?. Det lönar sig att anlita en expert!

På golvet hemma. “on the floor”

I samarbete med K3 Golv
Visste du att hemma i Spanien byter man inte skor när man kommer som gäst hemma hos någon?. Inte bara det, sällan man går barfotad i sitt egen hem.
Här i Sverige är det en annan sak. Här byter man skor oavsett vart du går, om man är inte på kontoret eller affären förstås. Jag älskar den känsla att trivas hemma med eller utan någonting på mina fötter och ett fint golv hemma gör verkligen skillnaden för mig.
Nuförtiden jobbar jag hemifrån mestadels, och även passar på att träna lite gymnastik eller yoga på golvet men en tunnare matta. Då vill jag att det ska kännas riktigt bra och golvet ska kännas fräsch och vackert.
För mig ett fint golv hemma är prio ett när det gäller inredning. Golvet är grunden till ett välvårdat hem och jag tycker att det är värd att lägga på kvalitet dvs “bra energi” på någonting som är och blir en del av oss, vårt hem.
Som man säger på engelska och spanska, “mi casa es mi castillo”, mitt hem är mitt slott, så min råd är att allt du gör hemma, gör det med kärlek.
Jag är ganska nyinflyttad med nästa gång kommer jag att använda mig av en golvexpert säkert. Det är bra att veta i förväg så jag blev tipsad av en kompis om K3 Golv som är experter på golvläggning, golvslipning, mm och dessutom är verksamma i Stockholm där jag bor. Perfekt att använda sig av en golvexpert som bollplank oavsett om du redan har en bestämd idé, eller om du vill ha en erfaren golvläggare redan tidigt i hela processen.
Då blir hemma gjord med kvalitet  och viktigaste av allt, omsorg och kärlek oavsett var du bor.
Viva att trivas hemma!

Vaccin. Done!. Ny artikel på WeMystic om neuroplasticitet

vaccin

Nu har jag vaccinerad! Här precis en minut innan jag vaccinerades.

Det har gått bra men jag kunde tyvärr inte hjälpa att vara orolig innan. Jag fick ont i magen men jag vet att det var stress relaterad. Så nu är det gjort så nu väntar jag för nästa gång jag ska vaccineras.

Jag jobbar dessa tider väldigt mycket med forskning om neurovetenskap och neuroplasticitet. Så fascinerande! Jag har förresten skrivit på spanska en artikel om precis det. Vill du läsa det?.

Rosa dessert som passar med ILO väskan på Amazon

Är du sugen en godbit?. En rolig och favorit.

Detta är en version av den klassiska wienska chokladen, serverad varm och toppad med grädde. Dess särdrag är att den choklad vi använder är rosa . Man lägger dess motsvarande grädde och avslutar den med ‘marshmallows’ olika storlekar och färger. En riktig godbit!

Här kommer ingredienser
150 g rosa choklad
400 ml vispgrädde
300 ml mjölk
40 g vitt socker
Marshmallows

Då gör så,

I en skål, vispa 200 ml grädde tillsammans med 20 gram socker. Häll resten av grädden och mjölken i en kastrull och lägg den på elden. När det börjar koka, tillsätt den hackade rosa choklad och de andra 20 gram socker och rör om tills det tjocknar något. Servera choklad i glas eller muggar. Fyll på lite vispad grädde och dekorera med molnen eller ‘masrhmallows’.

Passar perfekt med min rosa väska, eller hur?. Stolt att vara kvinnan!. #feelgoodwomanhood

ny rosa damväska i rosa och vit

Nyckel till framgång Gratis Online kurs. Obs! på spanska.

Hola!. Kan du spanska och vill du lära dig nyckel till framgång, i alla fall i ditt liv?

Nu har jag ett erbjudande till er. Min gratis kurs på spanska, El Secreto de la Abundancia.

Tänk för en sekund. Har du någonsin funderat  på varför vi klagar på allt mer eller mindre nästan hela tiden?. Vi hittar på ursäkt och alltid är det fel på andra eller får skuldkänslor?

Med denna minikurs jag har skapat till er lär du dig att radera de tankemönster som begränsar oss när det gäller lyckan och välmående. Dessutom detta är bevisad från ett neurovetensklapgt perspektiv!

För detta måste vi integrera nya mentala program som gör att du kan läka din tro på ekonomi för att locka överflöd till ditt liv.

Bli ditt bästa jag HÄR och NU.

Förre4sten, tjejen är inte jag men hon en modellen på min kurs.

Hasta la vista!

Mina nya T shirt men en mening

Nu har jag mina nya T shirt med en mening, den viktigaste för mig “jag tror därför jag skapar min verklighet”

 

Här jag med min T shirt. Speciellt viktig för mig nu när jag jobbar med KBT, DBT och coaching.


Här mer on min kurs på spanska EL SECRETO DE LA ABUNDANCIA

Visst är min T shirt, camiseta på spanska fin?

Nos vemos amigos!

FÖRDELARNA MED ATT RESA TRYGGT

I annonssamarbete med Prylstaden

Nu är jag hemma i Stockholm och det är väldigt fint men jag ser fram emot att börja resa!

Säkerligen finns det många av er som jag som är trötta på att vara hemma så länge. Jag tycker att det är säkert att många av er som jag längtar efter att kunna resa som vi kunde tidigare.

Egentligen jag skulle vilja vara nu i USA men min käraste eller Spanien men mamma och kompisar men jag får vänta!. Vilket tråkigt sätt att leva, eller hur?. Jag hoppas att snart kan vi göra det allihopa. Det är jag saknar mest. Min närmare kontakt med kära och nära.

Från ett psykologiskt perspektiv, att resa  utöver att vara ett utmärkt verktyg för att hjälpa oss koppla bort ett tag och glömma våra dagliga problem så har resande även fantastiska psykologiska fördelar. Till exempel att resa öppnar ditt sinne. En annan fördel med resande är att vi alltid lär oss någonting när det sker förändringar, att bli av på nytt på något sätt och lämna negativa tankar parkerad. En till sak som är bra är att kunna återvända med fulladdade batterier.

Det finns ett populärt uttryck på spanska som översatt lyder: “Kunskap tar inte upp utrymme“, med andra ord, “el conocimiento no ocupa lugar”.

Utöver att läsa, kommer resande berika oss kulturellt. Du kommer kunna träffa nya människor, lära dig nya traditioner och prova på mat!. Ha rolig, helt enkel!
Jag är så tacksam att kunna ha rest i mitt liv, men inte bara det, att uppleva andra kulturet i vardags. En annan sak, jag tycker är att resa hjälper oss att bli mycket mer tolerant och respektfull. Men det finns en MEN tycker jag, och detta är att lämna sitt hem när man är borta, speciellt om man är borta länge. Här du tänkt på det?

Jag har alltid tänkt på det, hur viktig är att ha övervakningskameror hemma framför allt när man är borta.
Nu har jag kollat online och jag har hittat väldigt bra övervakningskameror liksom Asgari 1080Pro, Asgari PTZ-80IR G2 och Asgari 1080POE 
 Alla tre riktigt bra alternativ för den som är ute efter en ny IP Kamera! 
Så nu, när ljusare tider är framme, tycker du inte att det är dags att kolla på övervakningskameror så du kan  vara på den säkra sidan och även göra vardagen tryggare borta ?
I samarbete med Prystaden.se
Till startsidan