Vet du om tacksamhetslagen? Jag tycker att det är väldigt intressant och nyttigt att kunna vikten av Naturlagar och tacksamhetslagen är en av dem. En bra teknisk är att använda sig av en  anteckningsblock så du har någonting att skriva på vad du är tacksam för. Jag gör det. Det funkar!

Jag brukar prata om det på min Youtube kanal och har en kurs online för att bli certifierad beteendeterapeut.

Tacksamhetslagen går ut på att ju mer vi uppskattar det vi har desto mer får vi att vara tacksamma för. Man kan träna upp denna förmåga genom att göra dagliga “gratitude check” då en bra anteckningsbok är alltid bra att ha med sig. Jag har alltid en anteckningsbok eller noteringsbok med mig i min väska.

Det första jag gör när jag vaknar på morgonen i min säng är att exempelvis tacka för att min säng är så skön eller att man andas (varför inte?) mm. Personligen har jag alltid 3st saker som mål jag tackar för. Jag  praktiserar när som helst under dagen dock är struktur att rekommendera för alla. Det är så viktigt med bra rutiner! Då blir det lättare att komma ihåg.

Det är viktigt att träna regelbundet tacksamhet då det i början kan vara svårt att få med sig känslan, men ju mer du övar så kommer känslan att infinna sig bättre och bättre. Jag lovar, detta är en bra rekommendation!

Här är Miss Lopez anteckningsblock på Amazon

Din chans kommer när du tackar för allt du redan har!

Här: Miss Lopez anteckningsblock

Tack Universum