Hola cerca de una de mis playas favoritas a dónde suelo ir a pasear siempre que puedo!

Aquí quiero compartir con todos vosotros una meditación sobre el Mar. Yo la he traducido al castellano de una meditación en sueco originaria de Maria Sadholm, de la academia #sadholmsacademy
Por cierto, espero que esta meditación esté lista lo antes posible con la voz de Maria y creo que os va a encantar.Mientras tanto podéis ir leyendo el texto.
Por favor, decidme que os parece. Os lo agradezco de corazón.

MEDITACIÒN DEL MAR

“Imagina el mar atormentado…siente la tormenta del mar en tu cuerpo.  Eres capaz de sentir como tu ansiedad, el estrés y el caos,

Tu miedo, están invadiendo tu cuerpo  …

de la misma forma que la tormenta roza el mar con su furia, te estremeces al sentir las olas golpear las rocas y el agua sacudir con su fuerza…

Oyes el viento embravecido a lo lejos… ves el mar y el cielo oscurecerse en este momento desde el horizonte…así como ves grandes nubes grises navegando por el cielo …

en constante movimiento, sin poder hacer nada… solo eres capaz de sentir como la lluvia y el Universo enfurecido se escucha en el firmamento…

El movimiento del Mar es tu sentimiento dentro de tu cuerpo, Uno juntos, tu cuerpo en sintonía con el mar.  No hagas nada, solo siente.  Siente solo como te sientes!. Déjate llevar…. Permite a la naturaleza tomarse su tiempo para así regenerar las heridas y ejecutar su Ley…Obsérvate en paz contigo mismo, observa tu cuerpo. Como te sientes?.

No muestres al mundo tu tormenta interna, solo tú sabes realmente lo que sientes… Tu tormenta es tuya…… Tu fuerza … deja que se canalice con el Universo creando una nueva energía transformadora…

Eres capaz de sentirte bien, en tu piel con tu propia tormenta interior,

sin miedo,

escúchate y no luches en contra!,…

Deja que tu tormenta te muestre el camino… a ti… a solas contigo…

permite que la sabiduría de la tormenta arrastre al mar tus heridas, limpiando tu sufrimiento…

Que la enseñanza de la tormenta llegue a tu vida…iluminando cada célula, cada átomo y sub-átomo de tu cuerpo,…ahora cuando empiezas a sentir su mensaje, re estableces así el sentido de tu Ser…

Cuanto más reconoces la sensación en tu interior, más te identificas con tu Ser infinito, al mismo tiempo que sientes como el mar de tu interior, por una vez embravecido, empieza a ahora a calmarse, al mismo tiempo que tu Presencia,  tu interior, se va calmando…lentamente, con Amor…

El mar en calma al mismo tiempo que tu vida retoma su propósito, ahora en equilibrio….la tormenta se aleja igual y percibes como el viento comienza también a menguar …

El mar y las olas se calman lentamente, dejando su intensidad atrás…

sigue entonces mirando al mar, concentrándote en tu estado de ánimo … Pregúntate: ¿cómo está el mar? ¿Qué busca el mar en su interior?

Recuerda que el océano es tu aliento … ¿cómo respiras? ¿Cómo sientes tú respiración? … Visualiza frente a tí  el mar … respira lenta y profundamente hasta el estómago …

mientras miras al mar … ¿qué sucede? ¿Cómo está cambiando el estado del mar? ¿Cómo cambia tu vida? ¿Puedes notar cómo lo inservible de tu vida se está desmoronando lentamente? En algún lugar entre las nubes empiezas a sentir el sol que empieza a brillar…

Esperas a que las nubes despejen el cielo… sabiendo que muy pronto los rayos del sol aparecerán … reflejando así su luz en el mar…

Cada vez más el mar se calma en constante movimiento… y sin embargo, todavía queda la marea. Las olas se alzan todavía al viento … mientras un tímido pero seguro rayo de sol se deja ver brillando a través del cielo. Sientes una enorme energía electrizante creadora, la esperanza de los rayos del sol apaciguando de forma lenta pero segura al Mar de tu interior…Ves cómo el agua brilla con la luz reflejada del Sol de tu interior… ves este brillo extenderse más y más … en la inmensidad de tu Mar, de todo tu cuerpo … Ahora ves brillar la luz del sol, extendiéndose por toda la superficie del mar …igual que en tu cuerpo, en todo tu ser…

Ahora ves salir el sol mientras el mar se calma por completo.

El viento quieto está ya en Paz, al igual, mientras pequeñas nubes se desvanecen en el despejado cielo… Ahora un hermoso cielo azul se ilumina en el firmamento y el sol en toda su esplendor ilumina toda la  inmensidad del mar,  tu ser, Uno con el Firmamento …Ves correr la alegría, armonía y libertad por  todo el cuerpo.”

 
By Maria Sadholm & Isabel Lopez