Hola a todos! Hoy ha sido un dia dedicado a Youtube. Me encanta este canal y me da mucha energia positiva de empoderamiento. Ahora lo que quiero es compartir con todos vosotros mis ideas y experiencias que tambien me han ayudado a mi a crecer como persona.
El tema de hoy va sobre la llamada Sombra en psicologia y de como integrando este concepto en nosotros, nuestras personalidades contradictorias podemos aumentar las probabilidades de mejorar la relacion con nosotros mismos!
Espero que os guste el video y despues de que lo hayais escuchado tengo un ejercicio de desarrollo personal para integrar la sombre que os lo voy a dar ahora mismo. Son estas preguntas y piensa pero no en base a la justificacion. Las preguntas son y preguntate:
1/ Que es lo que queremos cambiar de los demas?
2/ Que es a lo que tengo miedo?
3/ Que cosas nos producen enfado?
4/ Que cosas no somos capaces de aceptar realmente de nosotros mismos?
ahora un resumen del video para que tambien quede por escrito. Que os parece?
Tened en cuenta que el universo tiende a la neutralidad y al equilibrio, al mismo tiempo que en el Universo todo es dual, todo esta desdoblado y como decia “mi amigo” 🙂 Einsten, “la energia ni se crea ni se destruye sino que se transforma” teniendo en cuenta que el tema de hoy trata de info-energia.
La sombra se va creando desde la infancia a partir de las restricciones y represiones en la educacion e imposisiones de nuestra sociedad, todas y esta se esconde en una doble personalidad que todos tenemos.
En realidad todos tenemos una doble personalidad, por una parte la personalidad “buena”, de lo que debe de ser y mostramos a la sociedad y por otra parte la parte que ocultamos y que nuestra parte consciente niega como son todas las emociones negativas, conductas de lujuria, envidia, rabia, celos etc…en resumen lo que podriamos llamar tambien el pecado o la parte negativa de nuestra personalidad. La cuestion es que esta parte negativa la parte consciente de nuestro Ego la proyecta en los demas ocasionando transtornos de diverso aspecto y desviadas en nuestra sociedad como el victimismo, la violencia, las dependencias emocionales a las drogas etc…incluso el malestar emocional y fisico. Recordad que a lo que resistes persiste y en realidad lo que hay que hacer con la sobra es un trabajp de INTEGRACION, con nosotros mismos y no de resistencia o anulacion.
Tened en cuenta que cuando vemos el mal ajeno eso en realidd es un reflejo de nosotros mismos y que cuando juzgamos eso dice mas de nosotros que del otro. Por ello hay que integrar pasando de una mente de pensador a una mente del observador y no polarizarse en los extremos. Al polarizarnos y rechazar la sombra, en realidad estamos enajenando nuestra personalidad.
La sombra se manifiesta en comportamientos violentos, lapsus mentales, incoherentes y exagerados de forma muchas veces subita sin incluso poder darnos cuenta de ello. Es un trabajo de auto indagacion con nosotros mismos que muchos no consiguen superar muchas veces por miedo…al que diran entre otros. Por ello la sombre hay que saber gestionarla en vez.
Cuando sabemos gestionar nuestra propia sombra mejoramos la relacion con nosotros mismos con el autoconocimiento, aumentamos nuestra vitalidad y tendremos una vida en plenitud. Nos liberamos de la culpa y la verguenza, mejoramos nuestras relaciones interpersonales y sera un trabajo que habra merecido la pena. Para ello evita el juicio sobre todo a los demas, ten paciencia, y sobre todo observate a ti mismo incluso si llegases a proyectar una vez mas en los demas y reconoce tus “pecados” desde la comprension y la compasion. Al final todo se resume evolver a nuestro estado natural de Amor Incondicional que todos somos.
De esta manera tendremos una vida mucho mas plena en armonia con el Universo. Y recuerda que la solucion de nuestras carencias esta en hacer el trabajo con nosotros mismos y que cuando tu cambias todo cambia. Al final encontrar el equilibrio contigo mismo, se encuentra en la union de las aparentes polaridades de nuestra personalidad.
incluyendo a nuestra sombra…
Suerte a todos y hoy mas que nunca, Feelgood Womanhood! Viva el equilibrio!