Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Super cool event: Höststäda huden!. Lär dig att göra ditt eget hemmaspa

höstäda huden. lär dig att göra ditt eget hemmaspa. Bilden av Charlotte Gawell

(Swedish). Förra fredag var en mycket bra dag, innan seminariet och lunch med Företagarna och Fredrik Reinfeldt, var jag på affärskvinnors frukost på Handelskammaren. Intressant att träffa alla dessa affärskvinnor. Jag hade som tur att grundaren av DJURGÅRDENSEKOLYX (adlink) satt brevid mig och började prata om samarbete. Jag tycker att det passar perfekt med min profil på bloggen och vad jag vill dela av mig. ekolyx tänkande…rätt tänkande helt enkelt! 🙂
Nu vill jag gärna erbjuda er till kommande event hos Djurgrdensekolyx
För ni som undrar…Djurgårdens ekolyx erbjuder ekologiska upplevelsepaket på Djurgården. De skräddarsyr upplevelser för företagsevenemang, eller  fest, möhippa eller svensexa, färdiga paket för dig som vill njuta av en dag på Djurgården. Saken är att man ha en super trevlig dag utan att behöva resa långt medan man tänker på miljön. Det låter mycket klok, eller hur?…(jag tycker det…)
Så nu till er alla som vill rädda världen med din lilla insats:

Varmt välkommen

Varmt välkomna till en höstdag i Nationalstadsparkens vackra miljöer!
9:00 – 10:00 Inled dagen med ett mjukt yinyoga-pass.
Vi möts på Stora Skuggans Wärdshus – Carolas Eko
Som en fin början på dagen går vi tillsammans ner i varv och kommer in i en djupare andning, för att riktigt insupa dagens dofter! Susanne Engren från www.urbanyoga.se guidar oss i yinyoga.
Yogan passar både nya och erfarna yogis.
10:00 – 10:45 En god ekologisk frukost serveras!
10:45 – 12:15 Workshop med Lisen Sundgren, lifebylisen.com: Gör din egen skrubb!
Anmäl dig via Facebook eventet HÄR

Djurgårdens ekolyx erbjuder ekologiska upplevelsepaket på Djurgården. Vi skräddarsyr upplevelser för ditt företagsevenemang, eller för din fest, möhippa eller svensexa. Vi erbjuder färdiga paket för dig som vill njuta av en dag på Djurgården.
Här med Jenny Rosen, grundare av Djurgårdens Ekolyx

#inkludera mera #4av5 jobb seminar with ex Sweden´s president Fredrik Reinfeldt

(Swedish) inkludera mera event med företagarna, Pär Johansson och Fredrik Reinfeldt

(Swedish) inkludera mera event med företagarna, Pär Johansson och Fredrik Reinfeldt #4av5jobb




Fredrik Reinfeldt, ex Sweden´s president speech
(SPANISH). Ayer viernes fué uno de esos días para tener presentes en nuestras vidas por bastante tiempo. Como miembro de la asociación de pequeños y medianos empresarios en Estocolmo, Suecia he asistido a un seminario con almuerzo incluido sobre el tema de la inclusión de los extranjeros en Suecia. Como sabeis Suecia es un pais que ha atraido una gran cantidad de exiliados políticos, refugiados y en general seres humanos en busca de una mejor vida. De hecho esta situación es vista como un poblema de adaptación e integración dentro de la sociedad sueca. La llegada y aceptación de exranjeros en busca de trabajo por parte de la sociedad en general y de los empleadores no siempre ha sido fácil. Suecia, si un pais altamente desarrollado pero qué hacemos con este considerado problema social?
Me ha encantado tener a un metro de distancia a Fredrik Reinfeldt durante el almuerzo organizado por #foretagarna, probablemente un de los mejores presidentes de Suecia que ha dejado su huella y que además encanta a todos y todas con su carisma. Al margen del partido político que uno sea, Fredrik Reinfeldt posee ese algo que solo unos pocos políticos consiguen alcanzar, ser admirados, casi por todos. Su discurso, basado en hechos fácticos pero que llega al alma, ha ganado el corazón de muchos suecos que lo han votado en dos elecciones.
Para la ocasión sobre el tema de la inclusión social Fredrik Reinfeldt nos puso al día de que tenemos que vivir con los tiempos y adaptarnos a la emigración como parte positiva de toda evolución política y social. Quedarse anclado en el pasado, pensar que contra nosotros existen los otros, en vez de vernos como una unidad dinámica es parte de la pedagogía que todo político debería tener (no poniendo muros como Donald Trump…segun fredrik…). Avanzar y evolucionar es el presente y nuestro futuro, todos de la mano. Genial, verdad?
También durante el seminario pudimos escuchar a empresas con dedicación a la inclusión social en Suecia y el artista Pär Johansson, siempre muy interesante y divertido de escuchar.
Sinceramente este es un tema que me llega al alma, ya que yo siendo una expatriada de España (aunque en realidad no soy una emigrante en este concepto) de alguna manera he sentido, en mis propias carnes igualmente esa idea de exclusión sobre todo a la hora de buscar trabajo.
En mi opinión la solución se basa primero en un cambio de la mentalidad de la sociedad sueca, algo que lleva su tiempo y que se consigue con educación y por otra parte lpora solución pasa por implementar medidas donde las empresas vean el beneficio (en serio, y digo en serio de verdad) de emplear a personas con origen extranjero, no sueco…y para ello hay que divulgar el beneficio que supone la pluralidad y por consecuencia implementarlo en la práctica. Aqui hace falta hechos más que palabras bonitas…
La dualidad es simplemente las dos caras de la unidad, y la unidad hace la fuerza!
Piensa con tu mente, alma y corazón y encontrarás la respuesta! …yo pienso.
Sin lugar un super día para recordar. Muy positivo!

Fall Red Boots




Swedish/ Jag älskar den nya fashion trenden 2017…Röda stövlar är här för att stanna. Jag har fastnat för dem…Någonting inom mig vill göra det…ska jag köpa ett par höga röda stövlar för denna hösten?. Vi får se…oavsett om jag vågar eller ej, tycker jag att de är riktigt fina. De här är från Zara.
Spanish/ Me he quedado prendado de las botas rojas de la temporada. Altas y rojas! Atrevidas y divertidas, en verdad me encantan. Igual me atrevo y un dia de estos melas veis puestas!…Y es que las botas rojas son para este otoño…la gran novedad. Y a vosotros, también os gustan?. Estas que veis son de Zara

Body & soul after work






Swedish/ Idag på Helhets Hälsan After Work. Helhets Hälsa är egentligen en co working kontor för friskvårdsterapeuter och platsen jag går på kurs varje månad nu. Bra med kunskap om metoder som hjälper oss att hitta balans… :). Det känns som allting vi gör hänger ihop…kropp & själ…och balans är alltid målet. Jag håller på att utbilda mig till friskvård terapeut och det känns extra rolig att blogga om hälsa & balans. Det blir roligt med hälsoresor och kunna återhämta sig, må bra igen. Vad säger ni om hälsoresor till Spanien?. Bra att investera i livskvalitet. 🙂 (solnu) Jag berättar mer på spanska…
Spanish/ Hola! Hoy en un evento en el local donde voy a un curso preparatorio para obtener el certificado de terapeuta de salud emocional o como se llame…Muy interesante y este es un tema que me apasiona realmente. Algo que no aprendemos en el colegio pero que en realidad es lo mas importante. Es la actitud con C en la vida lo que nos hace triunfar realmente y ser felices…
Ahora solo os muestro las fotos del evento y solo deciros que me parece una buena idea lo de hacer viajes de salud en España para los sueco.Estoy en ello. El turismo de salud es probablemente uno de los mas interesantes. Que os parece?
Lomejor, invertir en salud (solnu)

Anti-stress massage & health trips to Spain coming soon…

Spanish/ Ahora ya es la hora de irse a dormir pero antes de irme a la cama os quiero dar mis tips anti stress. Además hoy por la mañana empezé el dia con un buen massage en un centro de naprapath  en Estocolmo impartido por estudiantes en la materia y al salir de allí llegué a la coclusión que si todos nos fueramos a dar un buen masage al día, a poder ser, la liberación de serotonina es tan grande con efecto anti stress, que este mundo en el que vivimos sería mucho mejor. Qué os parece?  🙂  Seguro que es buena idea, a que si?
El centro me ha parecido genial ya que aparte de ser muy profesionales y el masage es muy bueno los precios son super asequibles, sobre todo teniendo en cuenta lo caro que es en Suecia todo este tipo de cosas…
Aqui yo despues del masage, aunque esto fue en otra ocasión…
Ahora los tips!
– Primer paso: reconocer que sufrimos estrés.
Sabrás que estás pasando por un momento especialmente estresante cuando comienzas a tener síntomas físicos y/o emocionales que no son habituales en ti y que afecta a nuestro equilibrio. Síntomas como empezar a dormir mal, a sentir fatiga constante, comer más (o menos), sentirnos más irritados, con menos energía, con dificultad para relacionarnos, cierta impaciencia, falta de autoestima, ansiedad o ataques de pánico, más necesidad de beber alcohol o fumar. Estos son algunos de los síntomas que hacen saltar la alarma que estamos con niveles de estrés elevados.
– Trabajar la autoestima
Ser demasiado exigentes con nosotras mismas nos produce stress. Tenemos que tener tiempo para nosotras, sin sentirnos culpables. La autoestima y el estrés están conectados: cuando se tiene mucho estrés, la autoestima baja. Hay que encontrar un equilibrio en nuestras vidas, es esa la clave.
– Cuando somos madres Dependiendo de la etapa de vida y de la edad de los hijos, hay que saber compatibilizar el rol de madre con nuestra propia identidad como mujer. Cuanto más calmada es la madre, más tranquilos son los hijos.
– Examina tu relación de pareja. La pareja puede llegar a ser uno de los mayores focos de estrés, principalmente, si la relación de pareja no es equilibrada y tranquila desde un punto de vista emocional. El equilibrio de la vida emocional y de pareja es fundamental. Si no existe ese equilibrio y estabilidad, nos encontramos con un enorme factor de estrés emocional, muchas veces difícil de gestionar.
– ¡Duerme lo que necesitas! El descanso y el desarrollo personal son lo más importante, no para evitar el estrés (porque todos tenemos estrés), pero sí para gestionar y evitar picos de estrés demasiado elevados.
– Aprende a meditar. La meditación es como una higiene mental, una forma de desintoxicar nuestros pensamientos. Es fundamental meditar para calmar la mente, estar más tranquilas emocionalmente y más positivas. Lograremos tener otra perspectiva de la vida, más equilibrada, que nos hará disfrutar y “escuchar” el silencio.
Aqui el mindfullness es genial! Funciona! 🙂
– Practica algún ejercicio que te ayude a reducir el estrés. Dependiendo del arquetipo de estrés de cada mujer, se buscan distintos ejercicios. Pero, de una forma general, los que más van a ayudarnos son la respiración consciente, la meditación, el Chi Kung, el Yoga y otras actividades que fomenten la creatividad
– Si el foco de estrés es el trabajo… Hay ejercicios de respiración consciente que puedes practicar en el trabajo, y que ayudan a que durante el día haya momentos de pausa y desconexión. Intenta tener tiempo para ti misma y para descansar. No te identifiques demasiado -emocionalmente- con el trabajo, e intentar que las otras áreas de tu vida estén en equilibrio. Lleva una alimentación saludable e intentar desconectar del móvil.

(hola.com etc…)
Bueno chicas y chicos, yo ahora estoy muy metida con este tipo de asuntos e incluso estoy estudiando para hacerme terapeuta de salud emocional. Algo que encaja con mi concepto son los viajes de salud a España al mismo tiempo que se puede ver casas SOLNU para invertir en nuestro estilo de vida. Me encanta!
Ahora a la cama para estar bien relajada mañana…
Invierte es un buen estilo de vida & feelgood!!!
Buenas noches

Brand new #solnu logo

Spanish/ Después de un fin semana la feria, este lunes me lo pasé trabajando en la oficina haciendo algunas traducciones del sueco/ inglés al español para una empresa seuca con la que colaboro, y además con la ayuda de mi ayudante hoy también (todavía lunes aunque queda poco para que sea martes), hemos creado un nuevo logo para solnu (adlink)
Me encantaría que me dijerais vuestra opinión del logo. A me me parece más moderno que el anterior y con los colores de mi querida España… rojo y amarillo…y algo más.
Por favor decidme que os parece y si quereis me podeis contactar a través del formulario de solnu

semesterbostad i solen
éste que veis aquí arriba, o mejor el que viene…

köpa semesterbostad i spanien
Cual os parece más interesante o que le va mejor al concepto? Mándame un mail a isabel.lopez@solnu.se

y aqui yo en mi querida oficina en el centro de Stureplan trabajando todo el dia…espero que haya merecido la pena! 🙂
También he estado probando algunos filtros para mis fotos y éste me ha parecido interesante…como estando en un sueño. Qué os parece?
Bueno espero que todos nuestros sueños se hagan realidad!
miss lopez på stureplan
Aqui en mi oficina de No18, Stureplan 🙂

At Stockholm fair: köpa hus utomlands


På fastighetsmässan köpa hus utomlands. Förresten det finns mycket bra information om hus & investering  i Spanien på Dagens Nyheter… 🙂

Hej igen mina följare…nästan hela helgen gick på att vara med på mässan. Jag älskar att vara på mässor så det var riktigt bra jobb ändå. Första dagen var jag med en av mina ambassadörer, Bettan. Spanien är hetast land att flytta…med tanke på att det verkar vara så mycket efterfråga just nu… De flesta monter var om objekt i Spanien bland Portugal, Frankrike, Italien etc…
Vi var på ett seminarium om skatteffekter när man flyttar till soliga Spanien och nu vill jag, innan jag lägger mig berätta lite av vad vi hörde på mässan. Bra med tips, eller hur?. Kontakta mig gärna för mer information om hur du ska undvika fel när du investerar i din semesterbostad. Via mejl isabel.lopez@solnu.se eller min sida om bostäder i solen SOLNU (adlink)
Nedan följer en kort överblick över den spanska fastighetsskatten.
Utöver de fasta drift- och underhållskostnaderna, tillkommer årliga fastighetsavgifter- och skatter som räknas utifrån bostadens storlek och bostadstyp.
 IBI- kommunal fastighetskatt
IBI är en kommunal fastighetsskatt som man betalar oavsett om man är bosatt eller inte i Spanien. Den beräknas utifrån fastighetens taxeringsvärde som fastställs av kommunen.

IBI – i generella drag brukar denna skatt uppgå till ca 150-400 EUR/år.

IRNR- inkomstskatt för icke bosatta bostadsägare

Om du är icke bosatt bostadsägare, utan hyresinkomster eller andra inkomstkällor i Spanien, baseras denna skatt på fastighetens värde.
IRNR är en fast skattesats på 19 % eller 24 %, som baseras på en viss procent av fastighetens taxeringsvärde; 1,1 % om taxeringsvärdet är reviderat och 2 % om det inte är reviderat, samt 1,1 % på 50 % av köpeskillingen om det visar sig att fastighetens taxeringsvärde inte varit registrerat. Nedanstående hjälper dig att få en uppfattning av hur mycket det kan röra sig om:
Om en fastighet till exempel har ett taxeringsvärde på 100 000 EUR, räknas skatten ut enligt följande: IRNR- skatteunderlaget är 1,1 % av taxeringsvärdet på 100 000 EUR eller 1 100 EUR. Skatten skulle uppgå till 19 % eller 24 % av 1 110 EUR eller 209 alternativt 264 EUR/år.
Om du är bosatt bostadsägare betalar du inkomstskatt baserad på de inkomster du haft under året. Skattesatsen beräknas utifrån inkomstens storlek.

Avgift till bostadsrättsföreningen

Om bostaden ingår i ett bostadskomplex med områden avsedda för gemensamt nyttjande är varje ägare skyldig enlig lag att vara medlem i bostadsrättsföreningen. Under årsmötet godkänner alla medlemmarna den årliga budgeten som ska ägnas åt underhåll av de gemensamma områdena.

Varje ägare betalar en avgift som kan variera mellan 35 och 45 EUR i månaden.

Avgiftens storlek varierar beroende på antalet ägare och vad ingår i de gemensamma områdena, som t e x pool eller hiss.

Försäkring

Du vill säkert teckna en hemförsäkring som omfattar bostaden och bohaget.

Försäkringsbeloppet skiljer sig självklart beroende på bostadstypen och bostadens värde, eventuellt från 180 till 380 € per år.

Förhoppnings har vi med detta hjälpt dig att skaffa en uppfattning om hur mycket det skulle kosta att äga en bostad i det soliga Spanien.
Är det någonting ni undrar eller ni vill att jag ska blogga m angående semesterbostäder i solen, ni är välkomna med era förslag!
Hasta la vista!

Zarko perfume, to fall in love: Ménage á trois

Swedish/ En hyllning till frihet i en flaska. 🙂 Nu vill jag tipsa om en ny “eau de parfum”jag blev kär i när jag var på Apotek & Egenvår mässa i Kista för ett par veckor sedan. Själv kan jag säga att det är en parfym jag har varit svag för och blev kär i första ögonkastet, svårt att avstå…på riktigt ! :). Underbar! Fin design och flaska dessutom…men framför allt doften.

 

Press information & Lite fin poesi 🙂 om parfymen:
Ménage à Trois, den mest förbjudna av kärlekshistorier, där vi tar stora risker, där vi njuter av absolut frihet, passion och lust. Kanske omedveten visste jag eller bättre sagt kände jag, en hyllning till frihet när jag sa parfymen  på första gången.
Jag älskar frihet , mest av allt…Frihet att vara mig själv, att bli förälskade, frihet att vara i de relationer vi är i, frihet att säga vad vi vill och menar, frihet att själva få bestämma över våra liv och liksom grunden till min blogg som har mycket att göra med det: Feelgood Womanhood!
Liksom kvinnors & mm frigörelse, frihet kräver mod. Mod att bryta med traditionella konventioner, att våga tänka nya tankar och agera därefter, därav namnet och känslan på den nya parfymen.
Lite info reklam för ni som vill hitta Ménage á Trois:

Parfymen är komponerad av 3 stora mysk molekyler, varav den ena är fraktionerad, så den ska passa in i kompositionen, vilket ger en intim och spännande doft. Som en extra dimension utvecklar sig doften från att vara helt oskyldig och fräsch, till att bli djup och sensuell, utan att vara överväldigande – doften är alltså inte det som den först utger sig för att vara.
Ménage à Trois vänder sig till alla, inte bara de frihetssökande och modiga.
Parfym noter: Aromatisk bas av mysknoter, med en touch av färsk vattenmelon.
Lanseras: April på Åhléns, Kicks, och utvalda salonger och parfymerier.
Pris: 875 SEK
Storlek: 100 ml
Länge leva friheten!
 

Business woman, Enpowerment & Friskvårdterapeut diplom


Spanish/ Bueno ya es hora de irme a la cama que mañana es la feria de casas de vacaciones en España etc…aquí en Estocolmo, pero antes de acostarme quiero contaros lo que he estado haciendo estos días en los que no he tenido tiempo ni de ver mi correo electrónico.
Aqui en la primera foto en un curso para emprendedores en la asociacion de pequeños y medianos empresarios en Estocolmo. Allí estuve en un seminario de direccion de empresas, muy interesante donde se puede ver la clara tendencia que cada vez es más patente en nuestra sociedad…las empresas cada vez emplean menos gente y cada vez la gente tendrá que recurrir al autoempleo, lo cual en realidad a mi me parece positivo, o en otras palabras, “no hay mal que por bien no venga” :).
Yo también quiero crecer formando un equipo empleando a gente pero muchas veces comviene más como empleador contratar los servicios a otra empresa, más económico y menos complicado…Bueno ya hablaremos de esto otro día. Y vosotros qué opinais de este tema?
Otro tema con nuevos horizontes: este jueves y viernes estuve todo el dia en una formación para hacerme terapeuta de salud emocional, terapeuta para solucionar problemas de stress, angustia…Un tema que me apasiona si os digo la verdad. De hecho éste es un diploma que puedo combinar e incluso implementar a mi idea de negocio…pero os cuento más luego.
Una cosa antes de que me olvide, como terapeuta debo de guardar secreto de privacidad de mis futuros clientes y el diploma lo tendré ya en unos meses. El curso es por distancia pero una vez al mes tengo la formación. Sin lugar a adudas una formacion muy intereante que se le puede sacar partido tanto a nivel privado como a nivel laboral. Os lo recomiento! SADHOLMS AKADEMI para más información.

miss lopez friskvårdterapeut diplom

Flytta till solen mässa: snart Utlandsmässa i Älsvjö

Swedish/ Välkommen till Utlandsmässan nästa helg i Älvsjö, Stockholm. Jag kommer att vara till och från på min samarbetspartner plats på mässan, Medlandspanien.
Här jag förra gången på mässan
miss lopez erbjuder vägledning till spanien
Jag erbjuder vägledning till solen men framför allt Spanien i Costa Blanca den här gången. Vill ni boka tid med mig för en kostnadsfri rådgivning? Anmäl dig via min sida SOLNU (adlink) eller via mejl till isabel.lopez@solnu.se
Nu är det dags igen att tänka på en bra investering i solen och allra bäst är att investera i livskvalitet. Flytta till solen & feelgood, brukar jag säga…
Så idag vill jag tipsa om ett objekt i Costa Blanca som jag tror passar många som letar sig efter solen när det är mörk och kallt i Sverige. Nu ska vi alla ha råd med en bostad i solen! bra, eller hur?
Kolla det här objekt är någonting för dig. Vill du veta mera kontakta mig gärna!
LÄGENHET 700 METER FRÅN STRANDEN I LA MARINA
INFO:

Nybyggda lägenheter i modern stil i La Marina, 700 meter från den fantastiska stranden El Pinet och 1 km från centrum. I La Marina finns ett komplett utbud av servicefaciliteter, som stormarknader, restauranger, kollektivtrafik, etc, och bra förbindelser med närliggande städer som Santa Pola, Guardamar och Elche.

Moderna lägenheter med 2 och 3 sovrum i olika modeller. Bottenvåningslägenhet med egen trädgård, takvåningar med fantastisk solterrass och lägenheter på resterande våningar med terrass. I urbanisationen finns gemensam pool, gröna ytor, underjordiskt garage och två panoramahissar som går från källaren till solterrassen.
från 144.000 euro

2 sovrum, 2 badrum, ca 63 + byggytta

DETALJER BOSTAD

  • Gemensam pool
  • Terrass 14.60m²
  • Gemensamt grönområde
  • Gemensam parkeringsplats
 Anmäl dig intresse på SOLNU (adlink). Vi ses på utlandsmässa i Älvsjö 23-24 september, nästa helg. Ser fram emot!
Till startsidan