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Esguince-Sprain-Vrickning

Hola!
Hoy me he torcido el tobillo. La primera hace muchos años cuando era adolescente en España…una sensación raro, como de volver al pasado. Siempre quiera o no me caigo una vez en el invierno por culpa de la nieve y el hielo en Suecia pero esta es la primera vez que me tuerzo el tobillo. Cuidado!
Bueno lo que ha pasado es que resbale de la forma más tonta…estando de pie en un suelo con ondas y el suelo muy resbaladizo por la nieve y el hielo. Me dolió bastante pero gracias a Dios me acorde de unos remedios caseros eficaces…levantar el pie a la altura del corazón, descansar ( pero qué mala pata ! :)…poner un bandaje de sujeción, y hielo directamente en la zona afectada.
Aquí os pasó un vídeo en español, sencillo y claro. Y espero verdaderamente poder trabajar mañana…
Hasta luego y tomad nota…
http://youtu.be/5go9mDTe_NA
Viva repartir tips de salud amigos y amigas & feelgood!

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