I samarbete med CBD life
För mig livet är holistiskt och jag älskar den holistiska livstilen. Men vet du vad det innebär att leva livet holistiskt?
För mig holistisk hälsa handlar om att se människan som en helhet och den är viktigaste för mig. För att må bra på riktigt, måste jag må bra fysiskt, psykiskt, spirituellt såväl som socialt i alla aspekter eftersom vårt välmående påverkas av alla dessa aspekter. Jag är mycket inne i denna livsstilen och begreppet kopplas ofta till alternativ medicin och hälsotrender från österländska traditioner.
Holistisk hälsa handlar för mig om att använda sig av alternativa metoder och förebyggande vård, istället för att enbart bota symtom och sjukdom. Jag tror när det gäller hälsa man bör tänka förebyggande istället. Jag tycker samtidigt att holistisk hälsa är en kombination av västerländsk och österländsk medicin och ett mer heltäckande och individanpassat sätt att se på hälsa och välmående.
För mig helhetshälsa handlar om fem aspekter: fysiskt, psykiskt, socialt, känslomässigt och andligt välmående. När man jobbar med holistisk hälsa fokuserar man på alla dessa aspekter – inte bara på den fysiska kroppen, utan på alla aspekter i livet. Ditt intellektuella mående kan påverka hur du mår fysiskt och tvärtom. Har du inte märkt det själv?
En annan viktig punkt för mig är det holistiska synsättet. Det innebär att man tittar på människan som helhet. Orsaken till att du och jag lider av ångest, stress eller depression kan ligga i hur du lever. Genom att gå genom allt från hur du äter, hur du rör dig, hur du sover, jobbar, umgås och mår kan man hitta nyckeln till välmående.
Till exempel stressen som vi alla har är ett psykiskt tillstånd men kan även orsaka fysiska symtom som huvudvärk, sömnsvårigheter, viktuppgång eller nedgång och muskelvärk. Och givetvis går det även andra vägen – fysiska sjukdomar kan ge ångest och depression. Dessutom kan andlighet och relationer förbättra din mentala och psykiska hälsa.
Sen, sist men inte minst, holistisk mat!. Mycket viktig!. Inom holistisk hälsa förespråkar man att äta så rena livsmedel som möjligt. Här undviker jag processad mat framför allt och försöker äta så naturligt som möjligt. Alltså oraffinerad, oprocessad, organisk och gärna lokalproducerad mat, så långt som det är möjligt. Bra med mat och livsmedel som motverkar inflammation i kroppen. En mycket bra tips är CBD Life olja.
Det handlar för mig att se mig själv som helhet och använda alla tänkbara verktyg som kan hjälpa dig. Vill du också se dig själv som helhet och ha en mer holistisk livstil istället?
